5 Alasan untuk konsumsi probiotik setiap hari

Merdeka.com - Apa Anda berpikir bahwa probiotik hanya digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan? Jangan salah. Para ahli menjelaskan bahwa 70 - 80 persen sistem imun tubuh kita terletak pada usus, sehingga pencernaan yang baik sangat penting tak hanya bagi kesehatan sistem pencernaan, tetapi juga seluruh tubuh.

Untuk itu sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan makanan probiotik. Berikut adalah alasan Anda harus mulai menambahkan probiotik dalam diet sehari-hari, seperti dilansir oleh Shine! (17/07).

1. Kesehatan saluran kemih wanitaSaluran kemih bisa terganggu karena paparan dari antibiotik, pil KB, atau hal lain. Peneliti menunjukkan bahwa probiotik bisa membenahi sistem tersebut dan mengatasi masalah saluran kemih pada wanita, seperti infeksi jamur atau infeksi saluran kemih. Jika Anda memiliki masalah dengan saluran kemih, cobalah mengonsumsi probiotik.

2. Sindrom iritasi ususPenelitian dalam skala besar menunjukkan bahwa probiotik bisa membantu mengatasi iritasi usus dan lambung serta penyakit Crohn. Dua penyakit tersebut menyerang sistem pencernaan dan bisa jadi sangat menyakitkan serta sulit disembuhkan. Meski penelitian selanjutnya perlu dilakukan, namun terbukti bahwa probiotik bisa membantu meredakan rasa sakit akibat penyakit tersebut.

3. Kesehatan mulutAnda memiliki masalah dengan kesehatan gigi dan mulut? Ini merupakan alasan besar untuk menambahkan probiotik dalam diet Anda sehari-hari. Probiotik bisa menggantikan bakteri buruk penyebab bau mulut, penyakit gigi, atau masalah kesehatan mulut lainnya dengan memberinya bakteri baik. Selain itu, probiotik juga diketahui bisa mencegah infeksi mulut dan tenggorokan pada anak-anak.

4. Sakit tenggorokanSeperti poin nomor tiga, probiotik bisa mengatasi masalah kesehatan atau infeksi pada tenggorokan dan telinga. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa infeksi tenggorokan dan telinga berkurang hingga 80 persen dan 60 persen ketika pasien mengonsumsi probiotik setiap hari.

5. Emosi dan aktivitas otakSebuah penelitian kecil di University of California Los Angeles menunjukkan bahwa probiotik bisa meningkatkan aktivitas otak. Selain itu, probiotik juga diketahui bisa mempengaruhi emosi dan sensasi pada otak.

Itulah lima manfaat yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi probiotik setiap hari. Jika Anda mengalami masalah-masalah kesehatan di atas, tak ada salahnya mulai menambahkan probiotik pada diet Anda. Namun sebelumnya konsultasikan dulu pada dokter Anda. (mdk/kun)