5 Alasan untuk lakukan pijat secara rutin

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Kesibukan terkadang membuat orang tak sempat untuk menikmati pijat. Padahal pijat bisa memberikan banyak manfaat. Tak hanya bisa memberikan Anda waktu bersantai, pijat juga memberikan banyak manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan pijatan, seperti dilansir oleh All Women Stalk (07/08).

Membuat bahagia

Orang lain juga bertanya?

Apa saja manfaat bercinta buat kesehatan perempuan? Anda mungkin sudah mengetahui manfaat hubungan intim untuk kesehatan, seperti mengurangi stres hingga mencegah penyakit jantung. Namun, tahukah Anda bahwa bercinta juga disebut-sebut membuat penampilan perempuan lebih cantik dan segar?
Apa saja manfaat pijat akupresur? Manfaat Pijat Akupresur 1. Mengurangi Stres dan KecemasanPijat akupresur dikenal efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan, yang merupakan masalah umum di kehidupan modern. Teknik ini melibatkan penekanan pada titik-titik akupresur yang merangsang sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk meredakan ketegangan dan mempromosikan rasa tenang.Dengan merangsang titik-titik ini, akupresur membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol, sehingga mengurangi perasaan cemas dan meningkatkan rasa relaksasi.
Apa manfaat pijat payudara? Salah satu manfaat utama dari pijatan ini adalah sebagai metode deteksi dini terhadap kanker payudara.
Apa manfaat pilates untuk kesehatan wanita? Latihan pilates dapat memperkuat otot-otot dalam, seperti otot perut, fleksor pinggul, dan bokong. Otot yang kuat membuat tubuh lebih stabil dan kokoh, sehingga resiko terjatuh dan cedera dapat diminimalisir.
Apa manfaat pijat kulit kepala? Pijat kulit kepala dapat meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut, yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut.
Kenapa pijatan bisa meredakan rasa sakit? 'Pemijatan itu sebenarnya hanya mengurangi rasa sakit. Tetapi tidak menghilangkan sumber rasa sakit,' terang Omar.

Salah satu manfaat yang bisa didapatkan dengan melakukan pijat secara rutin adalah membantu Anda merasa lebih bahagia. Pijatan bisa menurunkan tingkat hormon kortisol yang bisa menyebabkan stres dan meningkatkan hormon serotonin dan dopamine yang membuat Anda lebih bahagia.

Mencegah flu

Penelitian di Los Angeles menemukan bahwa melakukan pijat secara teratur bisa meningkatkan jumlah sel darah putih dalam darah. Ini membuat sistem kekebalan tubuh semakin kuat dalam mencegah infeksi dan demam. Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa orang yang melakukan pijat teratur lebih jarang mengalami flu, infeksi, dan demam dibanding orang yang tak pernah pijat.

Tidur lebih nyenyak

Pijat tak hanya membuat Anda lebih santai tetapi juga bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa pijatan bisa mempengaruhi gelombang delta pada otak yang membuat Anda bisa memasuki tahap deep sleep. Ini akan membuat kualitas tidur meningkat. Pijatan bahkan disebut-sebut sebagai penyembuh insomnia.

Menyembuhkan sakit punggung

Pijatan diketahui sebagai obat yang manjur untuk sakit punggung karena bisa menurunkan ketegangan otot. Tak hanya itu, pijatan juga bisa menyembuhkan penyakit kronis. sebuah penelitian menemukan bahwa pijatan memiliki efek lebih efektif dibanding yoga, olahraga, akupunktur, dan pengobatan untuk meredakan rasa sakit.

Mengatasi PMS

Semua wanita pasti sudah mengenal PMS atau Pre-menstruation Syndrome dengan baik. Biasanya masa-masa sebelum menstruasi ini menyebabkan wanita mengalami keram, perut kembung, mood yang labil, dan beberapa rasa sakit pada anggota badan. Melakukan pijat secara teratur, tak harus saat PMS, bisa digunakan untuk menghindari hal-hal tak menyenangkan selama PMS tersebut.

Setelah mencoba melakukan pijat secara teratur, rasakan sendiri manfaat pijatan pada tubuh Anda. Selain lima manfaat kesehatan di atas, pijatan juga bisa bermanfaat untuk kecantikan. Masih tak yakin untuk melakukan pijat secara teratur? (mdk/kun)