Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Alasan untuk makan lebih banyak nanas mulai dari sekarang!

5 Alasan untuk makan lebih banyak nanas mulai dari sekarang! Ilustrasi nanas. ©2014 Merdeka.com/shutterstock/Brent Hofacker

Merdeka.com - Jika mendengar kata nanas, mungkin Anda teringat dengan masa lebaran di mana kue nastar dengan selai nanasnya merajalela. Ya, nanas memang memiliki rasa yang enak apalagi jika sudah diolah menjadi selai. Namun sebenarnya jika Anda mengonsumsinya dalam bentuk yang segar, nanas sendiri tinggi akan manfaat sehat.

Dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah manfaat makan nanas untuk kesehatan tubuh Anda.

Tinggi vitamin C

Orang lain juga bertanya?

Tahukah Anda bahwa sepotong besar nanas mampu memenuhi kebutuhan harian vitamin C sebanyak 131%? Dengan demikian makan nanas dapat melindungi tubuh Anda dari berbagai macam serangan virus dan infeksi penyakit. Sehingga jika Anda mulai bosan untuk makan jeruk, Anda bisa mendapatkan suntikan vitamin C dari nanas.

Menguatkan tulang

Anda ingin memiliki tulang yang kuat? Konsumsilah nanas. Sebab tingginya zat mangan di nanas dapat membuat tulang Anda kuat dan jaringan ikat yang sehat.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kandungan zat bernama bromelain dalam nanas membantu untuk menyehatkan sistem pencernaan Anda. Bromelain ini sangat efektif untuk mengurangi peradangan dalam pencernaan serta mempercepat pemulihan setelah operasi.

Menurunkan berat badan

Meskipun nanas memiliki rasa yang manis, namun kandungan gula di dalamnya termasuk jenis zat gula yang sehat. Sehingga tidak akan mempengaruhi kadar gula darah Anda. Bahkan nanas juga sarat akan air serta serat sehingga sangat cocok dikonsumsi sebagai menu diet Anda.

Mempertajam penglihatan

Tak hanya makan wortel saja yang bermanfaat untuk mempertajam penglihatan. Sebab makan nanas pun memiliki efek yang sama. Bahkan jika manula makan nanas secara rutin maka risiko mereka untuk terkena penyakit makula akan menurun sebanyak 36%.

Jadi, Anda bingung ingin mengonsumsi buah apa di akhir pekan? Tidak ada salahnya jika Anda mengonsumsi nanas dan dapatkan manfaat sehatnya. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
6 Khasiat Konsumsi Nanas untuk Kesehatan, Perhatikan Jumlah Konsumsinya
6 Khasiat Konsumsi Nanas untuk Kesehatan, Perhatikan Jumlah Konsumsinya

Nanas tidak hanya menyegarkan, tetapi juga telah terbukti secara ilmiah dapat membantu mengurangi beberapa masalah kesehatan.

Baca Selengkapnya
Setelah Makan Nanas Muda Apakah Langsung Keguguran? Berikut Penjelasannya
Setelah Makan Nanas Muda Apakah Langsung Keguguran? Berikut Penjelasannya

Bagi ibu hamil, konsumsi nanas sering kali menjadi topik yang diperdebatkan.

Baca Selengkapnya
Bolehkan Ibu Hamil Makan Nanas? Ketahui Risikonya
Bolehkan Ibu Hamil Makan Nanas? Ketahui Risikonya

Sering kali muncul pertanyaan, bolehkah ibu hamil makan nanas? Berikut penjelasannya.

Baca Selengkapnya
Cara Tepat Konsumsi Nanas untuk Atasi Masalah Kolesterol, Manfaat Luar Biasa di Balik Rasa Lezatnya
Cara Tepat Konsumsi Nanas untuk Atasi Masalah Kolesterol, Manfaat Luar Biasa di Balik Rasa Lezatnya

Konsumsi nanas bisa menjadi salah satu cara cegah munculnya masalah kolesterol yang bisa terjadi.

Baca Selengkapnya
Amankah Konsumsi Nanas bagi Ibu Hamil? Ketahui Mitos dan Faktanya
Amankah Konsumsi Nanas bagi Ibu Hamil? Ketahui Mitos dan Faktanya

Nanas merupakan buah yang disebut tidak boleh dimakan ibu hamil, namun fakta mengatakan lain.

Baca Selengkapnya
Buah Nanas Bisa Menaikkan Gula Darah dalam Tubuh? Begini Faktanya
Buah Nanas Bisa Menaikkan Gula Darah dalam Tubuh? Begini Faktanya

Apakah nanas aman bagi mereka yang memiliki masalah dengan gula darah? begini penjelasannya.

Baca Selengkapnya
5 Resep Jus Nanas Segar Anti Ribet, Ampuh Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi
5 Resep Jus Nanas Segar Anti Ribet, Ampuh Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

Ikuti beberapa resep ini, maka kamu bisa menikmati kesegaran buah nanas dan merasakan manfaatnya untuk kesehatan. Yuk, simak penjelasannya!

Baca Selengkapnya
Turunkan Kolesterol dengan Jus Nanas, Ini Resep Mudahnya
Turunkan Kolesterol dengan Jus Nanas, Ini Resep Mudahnya

Rasakan kesegaran jus nanas yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi, mudah dibuat dan penuh manfaat kesehatan.

Baca Selengkapnya
15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya
15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya

Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!

Baca Selengkapnya
5 Rekomendasi Makanan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Saat Mengalami Sugar Craving
5 Rekomendasi Makanan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Saat Mengalami Sugar Craving

Demi menjaga kesehatan tubuh, ini lho daftar makanan pengganti yang sebaiknya dikonsumsi kalau kamu sedang sugar craving!

Baca Selengkapnya