Follow
5 Alasan untuk mengonsumsi tomat secara rutin
Merdeka.com - Tomat menjadi salah satu jenis makanan sehat yang mempunyai sedikit penggemar. Padahal tomat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan zat anti oksidan yang dapat membantu Anda untuk memerangi beberapa jenis penyakit serta mampu meningkatkan kondisi kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Selain itu, berikut adalah alasan kenapa Anda perlu untuk mengonsumsi tomat lebih rutin.
Meningkatkan penglihatan
-
Bagaimana cara mendapatkan manfaat tomat untuk kesehatan? Anda bisa mencampur buah tomat ke dalam menu makanan. Baik dalam bentuk segar, kering atau sebagai saus dan pasta. Tambahkan tomat segar ke omelet dan salad Anda. Tomat bisa dimakan mentah sebagai minuman jus atau dimakan langsung.
-
Kenapa jus tomat baik untuk kesehatan? Berikut adalah penjelasan mendalam mengenai keuntungan dari konsumsi jus tomat secara rutin: Kaya Antioksidan: Tomat mengandung likopen, beta-karoten, dan vitamin C yang merupakan antioksidan yang sangat efektif. Zat-zat ini berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
-
Apa manfaat tomat? Tomat, yang sering ditemui dalam berbagai masakan, menyimpan banyak manfaat kesehatan yang menakjubkan. Buah ini mengandung sejumlah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh, termasuk antioksidan, vitamin, dan mineral. Selain memiliki rasa yang segar dan enak, tomat juga mengandung zat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Apa manfaat buah-buahan untuk tubuh? Makanan-makanan ini juga akan memberikan asupan nutrisi untuk tubuh.
-
Apa manfaat jus tomat? Jus tomat tidak hanya berfungsi sebagai minuman yang menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting.
-
Apa manfaat buah dan sayur bagi tubuh? Seperti diketahui, sayur dan buah merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan sangat penting bagi tubuh. Berbagai vitamin dan zat antioksidan di dalamnya diperlukan dalam proses metabolisme
Vitamin A yang terkandung di dalam tomat mampu membantu meningkatkan kualitas penglihatan Anda dan juga menghindarkan Anda dari penurunan fungsi penglihatan seperti katarak, glukoma, atau rabun senja.
Membantu melawan kanker
Menurut sebuah penelitian, tomat mengandung salah satu antioksidan yang disebut dengan lycopene. Zat ini efektif untuk menurunkan resiko kanker terutama kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker prostat.
Menjaga kesehatan darah
Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, potasium, dan zat besi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan darah. Selain itu vitamin K yang terkandung di dalamnya mampu menjaga sirkulasi darah dan mencegah pembekuan darah.
Mengurangi resiko penyakit jantung
Lycopene yang terkandung di dalam tomat tidak hanya mampu menghindarkan Anda dari kanker, namun juga mampu melindungi jantung Anda. Mengonsumsi tomat secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi pengendapan lemak di pembuluh darah.
Baik untuk pencernaan
Mengonsumsi tomat secara rutin setiap hari baik untuk kesehatan pencernaan Anda sebab tomat mampu mencegah penyakit sembelit dan diare. Selain itu tomat juga efektif untuk mencegah penyakit kuning dan mampu menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Buah kecil ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Oleh karena itu jangan ragu untuk mengonsumsi tomat secara rutin.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang 10 manfaat tomat untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Baca Selengkapnya
Mulai dari tomat sayur hingga kumato, setiap jenis tomat memberikan kontribusi yang bagus bagi kesehatan tubuh. Ini dia 10 jenis tomat yang ada di sekitar kita.
Baca Selengkapnya
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Selengkapnya
Rebusan tomat dapat secara efektif menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi, berkat kandungan likopen dan kalium yang melimpah di dalamnya.
Baca Selengkapnya
Rebusan tomat mengandung banyak antioksidan dan nutrisi yang efektif menurunkan kolesterol. Temukan cara pembuatannya beserta manfaatnya di sini.
Baca Selengkapnya
Tomat, bahan pokok di setiap dapur rumah tangga, ternyata tak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga bagus bagi kecantikan kulit wajah.
Baca Selengkapnya
Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!
Baca Selengkapnya
Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.
Baca Selengkapnya
Dengan pola makan yang sehat sejak dini, kita mempersiapkan tubuh kita untuk menghadapi tantangan kesehatan di masa depan dengan lebih baik.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kulit buah dan sayur yang biasa kita buang, ternyata sebenarnya memiliki manfaat kesehatan di lapisannya.
Baca Selengkapnya
Buah semangka memang tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, serta bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya