5 Alasan untuk minum secangkir teh hijau di pagi hari

Merdeka.com - Teh hijau adalah salah satu minuman menyehatkan yang cukup populer di mata masyarakat. Teh hijau ditengarai mampu membantu menurunkan berat badan dan baik untuk kesehatan tubuh. Meski begitu, ada saat terbaik untuk mendapatkan manfaat hebat teh hijau, yaitu di pagi hari.

Minum teh hijau di pagi hari akan memberikan banyak manfaat. Di dalam teh hijau terdapat kafein, theobromine, saponin, dan vitamin lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat minum teh hijau di pagi hari, seperti dilansir oleh Health Site.

1. Membantu menurunkan berat badan

Bahan dalam teh hijau bernama EGCG meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan. Zat ini juga memicu panas dalam tubuh yang bisa membakar kalori lebih banyak. Dua atau empat cangkir teh hijau dalam sehari bisa membakar 70 sampai 80 kalori. Zat paling bermanfaat di dalamnya adalah antioksidan yang menyehatkan untuk sistem saraf dan menurunkan keinginan untuk ngemil.

2. Melawan kanker

Antioksidan dalam teh membantu Anda melawan berbagai jenis kanker. Antioksidan juga mencegah kerusakan pada sel yang disebabkan oleh radikal bebas dengan menyerang mereka sebelum berhasil merusak sel dalam tubuh.

3. Mengontrol kolesterol

Teh hijau membantu mengurangi tingkat kolesterol, menjaga arteri tetap sehat dan tidak tersumbat. Arteri yang sehat akan mencegah penyakit jantung.

4. Mengontrol diabetes

Poifenol dan polisakarida dalam teh hijau efektif untuk menurunkan tingkat gula darah. Berdasarkan penelitian, EGCG pada teh hijau menghambat produksi glukosa pada lever dan menurunkan tingkat gula darah serta mengontrolnya.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Teh hijau meningkatkan kekebalan tubuh dengan beberapa zat antibakteri yang ada di dalamnya.

Itulah beberapa manfaat minum teh hijau di pagi hari. Teh hijau bisa memberikan banyak manfaat kesehatan melalui zat-zat yang terkandung di dalamnya. Jadi jangan ragu lagi untuk memulai hari Anda dengan minum teh hijau.