Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Alasan yang membuat telur rebus jadi menu makan siang terbaik

5 Alasan yang membuat telur rebus jadi menu makan siang terbaik Ilustrasi telur rebus. Shutterstock/Ildi Papp

Merdeka.com - Sebagai pekerja kantoran atau ibu rumah tangga, ada kalanya kamu merasa bingung ingin makan atau masak apa sebagai menu santap siang. Sebab seringkali kamu bingung dengan makanan yang itu-itu saja.Well, kamu terjebak dalam situasi ini? Kenapa tidak mencoba mengonsumsi telur rebus saja untuk menu makan siang? Selain mudah, telur rebus juga cocok lho untuk dikonsumsi di siang hari dengan alasan di bawah ini.

  • Telur rebus sangat rendah kalori. Setiap butirnya hanya mengandung 78 kalori. Sehingga telur rebus cocok untuk menjadi menu bagi mereka yang sedang berdiet, termasuk kamu.
  • Banyak penelitian yang telah menyimpulkan bahwa mereka yang makan siang dengan telur rebus, cenderung memiliki tingkatan yang rendah untuk ngemil.
  • Makan telur rebus mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga baik untuk program penurunan berat badan.
  • Karena telur rebus tinggi akan protein dan nutrisi lain, maka makan telur rebus bisa membuatmu lebih cepat merasa kenyang.
  • Telur mengandung dua zat antioksidan utama yaitu lutein dan zeaxanthin. Kedua nutrisi ini baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
  • Selain alasan di atas, telur rebus memiliki harga yang murah. Sehingga kamu bisa meningkatkan kesehatan tubuhmu dengan harga yang ekonomis.

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Nggak Makan Waktu Lama! Kreasikan Menu Sahurmu dengan Satu Bahan Ini
    Nggak Makan Waktu Lama! Kreasikan Menu Sahurmu dengan Satu Bahan Ini

    Cuma dari telur bisa jadi ragam kreasi menu sahur yang menggiurkan. Cobain yuk!

    Baca Selengkapnya
    7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
    7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

    Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

    Baca Selengkapnya
    Mengenal Diet Telur Rebus untuk Turunkan Berat Badan, Kenali Efek Sampingnya
    Mengenal Diet Telur Rebus untuk Turunkan Berat Badan, Kenali Efek Sampingnya

    Dengan mengikuti pola makan yang mengutamakan telur rebus, sayuran, dan buah-buahan, diet ini dianggap praktis dan mudah diikuti.

    Baca Selengkapnya
    Cara Mudah Rebus Telur Agar Gampang Dikupas dan Hasilnya Mulus, Cuma Pakai 2 Bahan Dapur
    Cara Mudah Rebus Telur Agar Gampang Dikupas dan Hasilnya Mulus, Cuma Pakai 2 Bahan Dapur

    Selain menjadi lebih mudah dikupas, merebus telur dengan dua bahan dapur ini juga menghasilkan tekstur yang lebih halus. Yuk, pelajari langkah-langkahnya.

    Baca Selengkapnya
    5 Resep Telur Ceplok Sat Set dan Hemat Waktu, Cocok untuk Sarapan Dijamin Lezat dan Bergizi
    5 Resep Telur Ceplok Sat Set dan Hemat Waktu, Cocok untuk Sarapan Dijamin Lezat dan Bergizi

    Telur ceplok adalah salah satu hidangan yang paling praktis dan lezat untuk sarapan.

    Baca Selengkapnya
    11 Ragam Tingkat Kematangan Telur ala Hotel yang Perlu Diketahui
    11 Ragam Tingkat Kematangan Telur ala Hotel yang Perlu Diketahui

    Apakah Anda pernah bertanya-tanya tentang sebutan untuk telur setengah matang, telur dengan kuning yang masih cair, dan telur yang matang sempurna?

    Baca Selengkapnya
    3 Resep Olahan Telur yang Enak dan Mudah Dibuat, Cocok Dinikmati Bersama Keluarga
    3 Resep Olahan Telur yang Enak dan Mudah Dibuat, Cocok Dinikmati Bersama Keluarga

    Telur menjadi pilihan ideal karena kandungan proteinnya yang tinggi, yang berfungsi sebagai sumber energi, membantu membangun dan memelihara jaringan tubuh

    Baca Selengkapnya
    Cara Memasak Telur yang Tidak Sehat, Bisa Mengurangi Kadar Gizinya
    Cara Memasak Telur yang Tidak Sehat, Bisa Mengurangi Kadar Gizinya

    Telur memang sehat, tapi tidak semua cara memasak telur dapat mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

    Baca Selengkapnya
    7 Resep Telur Gulung Keju Kaya Gizi dan Tinggi Protein, Cocok untuk Bekal Anak Sekolah
    7 Resep Telur Gulung Keju Kaya Gizi dan Tinggi Protein, Cocok untuk Bekal Anak Sekolah

    Telur gulung keju sangat mudah dibuat dan cocok sebagai bekal anak sekolah karena rasanya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang tinggi.

    Baca Selengkapnya
    Cara Bikin Telur Rebus yang Mudah Dikupas dan Matang Sempurna, Hanya Butuh Waktu 7 Menit
    Cara Bikin Telur Rebus yang Mudah Dikupas dan Matang Sempurna, Hanya Butuh Waktu 7 Menit

    Dengan metode ini, telur yang direbus dapat matang dalam rentang tujuh menit dan tetap mudah untuk dikupas. Berikut ini tahapan-tahapannya.

    Baca Selengkapnya
    9 Resep Menu Makan Siang untuk Diet yang Lezat & Bikin Nagih
    9 Resep Menu Makan Siang untuk Diet yang Lezat & Bikin Nagih

    Berikut resep menu makan siang untuk diet yang lezat dan bikin nagih.

    Baca Selengkapnya
    Resep Tahu Telur Goreng yang Renyah dan Lezat, Praktis Hanya dengan Bahan Sederhana
    Resep Tahu Telur Goreng yang Renyah dan Lezat, Praktis Hanya dengan Bahan Sederhana

    Tahu telur goreng yang renyah dan gurih sangat pas dijadikan lauk atau camilan. Proses pembuatannya sederhana dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan di rumah.

    Baca Selengkapnya