Follow
5 Alat paling tidak berguna untuk menurunkan berat badan
Merdeka.com - Ada beberapa jenis alat yang ditawarkan untuk menurunkan berat badan. Namun sebenarnya alat-alat tersebut tidak berguna dan sama sekali tidak mampu melangsingkan tubuh. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Health Me Up berikut ini.
Twister machine
Alat ini kebanyakan ditemukan di pusat kebugaran. Meski menyehatkan badan, alat ini sama sekali tidak berguna untuk digunakan jika ingin menurunkan berat badan.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Minuman apa yang membantu menurunkan berat badan? Teh hijau kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Senyawa ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak, menjadikannya efektif dalam membantu penurunan berat badan yang berlebihan.
-
Bagaimana cara tahu membantu menurunkan berat badan? Mengandung fitoestrogen, terutama isoflavon, tahu dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mendukung kesehatan tulang.
-
Bagaimana cara mengatasi berat badan yang sulit turun? Jika Anda mengalami salah satu atau beberapa tanda ini, sebaiknya periksa hormon Anda sebagai kemungkinan penyebab masalah berat badan,' kata Vyas dalam sebuah video di TikTok.
-
Bagaimana cara yang sehat untuk menurunkan berat badan? Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan memerlukan keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik, serta pola makan yang seimbang dan nutrisi yang cukup.
Ikat pinggang sauna
Ada pula ikat pinggang sauna yang disebut mampu menurunkan berat badan. Memang benar sauna bisa membantu tubuh membakar kalori, tetapi tidak jika ingin menurunkan berat badan secara maksimal.
Alat getar
Sama seperti sauna, alat getar yang bisa dipasang di pinggang atau paha ini tidak mampu menurunkan berat badan secara maksimal. Sebab meski lemak terbakar melalui getaran, aktivitas fisik tetap perlu dilakukan.
Shake weight
Shake weight pada dasarnya berbentuk mirip seperti barbel. Namun cara menggunakannya adalah dengan melakukan gerakan seperti dikocok. Namun sayangnya shake weight tidak mampu membantu untuk menurunkan berat badan.
Barbel mini
Barbel mini adalah alat terakhir yang paling tidak berguna untuk menurunkan berat badan. Alat ini juga tidak mampu membantu seseorang yang ingin membentuk ototnya.
Itulah berbagai alat paling tidak berguna untuk menurunkan berat badan. Jika ingin diet lebih efektif, lakukan saja senam aerobik atau kardio secara rutin.
Baca juga:
Lawan obesitas dengan 10 langkah
Tidur, cara efektif untuk melawan obesitas
Ternyata vegetarian bisa menderita obesitas
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Apakah anggapan habis makan langsung buang air besar bisa menurunkan berat badan ini benar? Berikut penjelasannya.
Baca Selengkapnya
Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dan sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang.
Baca Selengkapnya
Selain memengaruhi penampilan, obesitas juga dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, dan masalah jantung.
Baca Selengkapnya
Seseorang bisa disebut mengalami penurunan berat badan yang drastis ketika dia kehilangan 1 kilogram dalam seminggu.
Baca Selengkapnya
Lemak yang dibuang pada prosedur ini adalah lemak yang berada di bawah kulit (lemak perifer), bukan lemak di sekeliling organ dalam (lemak viseral).
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.
Baca Selengkapnya
Diet cacing pita, diet makanan bayi, diet golongan darah, diet lemon, dan diet grapefruit adalah beberapa contoh diet ekstrim yang sebaiknya dihindari.
Baca Selengkapnya
Banyak orang beranggapan sedot lemak bisa menurunkan berat badan secara instan, namun ternyata faktanya tidak demikian.
Baca Selengkapnya
Olahraga dengan perut kosong dianggap dapat membantu pembakaran lemak lebih banyak. Padahal, kondisi ini bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.
Baca Selengkapnya