5 Cara agar cepat sembuh dari flu

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Di musim hujan, tentu Anda rawan sekali terkena penyakit seperti flu dan demam. Meski tampaknya remeh, namun tentu tak ada orang yang ingin berlama-lama sakit flu. Lantas, bagaimana jika sudah terlanjur sakit flu?

Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan agar Anda cepat sembuh dari sakit flu, seperti dilansir oleh Best Health.

Makan sup ayam

Orang lain juga bertanya?

Bagaimana mencegah penularan flu? Menghindari kontak fisik dengan orang yang sedang sakit flu, seperti bersalaman, berpelukan, atau berciuman. Jika ada anggota keluarga yang terkena flu, usahakan untuk menjaga jarak dan tidak berbagi barang pribadi.
Apa itu influenza? Influenza, atau flu, adalah infeksi virus yang sangat menular dan biasanya terjadi pada musim dingin.
Bagaimana agar bisa cepat sembuh? Percayalah bahwa setiap penyakit selalu ada obatnya. Kamu hanya perlu berpikir positif dan bangkit dari keputusasaan.
Bagaimana cara mengatasi gejala flu tulang? Untuk meredakan gejala, sangat disarankan untuk istirahat yang cukup dan minum air putih dalam jumlah yang mencukupi. Selain itu, konsumsi obat pereda nyeri seperti Naproxen, Ibuprofen, dan Parasetamol dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh nyeri sendi.
Bagaimana cara agar orang sakit bisa lekas sembuh? Sakit adalah kondisi di mana seseorang mengalami masalah fisik dan batinnya. Orang sakit membutuhkan pengobatan yang sangat serius agar mendapatkan kesembuhan yang dinanti-nantikan.
Bagaimana mencegah penularan flu perut? Sama seperti penyakit diare juga, gastroenteritis juga bisa dicegah dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

Sup ayam dikenal sebagai makanan yang baik untuk menyembuhkan flu. Sup ayam hangat bisa membersihkan jalannya udara, sementara nutrisi yang terkandung dalam kaldu ayam memberikan energi pada tubuh untuk melawan bakteri dan kuman. Akan lebih baik lagi jika Anda menambahkan bawang putih dan jahe dalam makanan tersebut. Bawang putih dan jahe mengandung antibiotik dan antivirus alami yang baik untuk tubuh.

Minum teh

Teh mengandung antioksidan yang disebut polyphenols dan zat yang mencegah peradangan. Zat ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu memerangi infeksi. Ahli diet Gina Sunderland mengungkap bahwa teh hitam dan teh hijau mengandung zat bernama L-theanine yang memberikan ketenangan dan membantu tidur lebih nyenyak. Selain itu, minum teh juga membantu memenuhi cairan tubuh. Minum banyak cairan bisa membantu pengeluaran lendir dalam hidung serta menghilangkan infeksi dan racun.

Tidur cukup

Agar cepat sembuh dari flu Anda harus memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Bagaimana caranya? Anda harus bebas stres, tidur cukup, dan makan makanan bernutrisi.? Jika Anda melakukan tiga hal tersebut, sistem kekebalan tubuh akan menguat dan bisa melawan virus flu.

Menambah kelembapan

Virus flu dan demam menyukai lingkungan yang kering. Jika lingkungan rumah Anda kering, coba nyalakan pemanas atau panaskan air untuk menambahkan kelembapan di udara dalam ruangan. Namun jika rumah Anda sudah cukup lembap, jangan lakukan ini karena bisa memicu munculnya bakteri dan jamur.

Makanan pedas

Makanan pedas yang mengandung cabai atau merica bisa membantu Anda membersihkan lendir dalam hidung. Vitamin C yang terdapat dalam cabai juga bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Namun tentunya jangan makan makanan pedas terlalu banyak karena bisa membuat lambung bermasalah.Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan dari sakit flu. Biasanya sakit kepala atau gejala flu hanya akan parah dalam beberapa hari pertama saja. Jika rasa sakit kepala dan flu semakin memburuk lebih dari beberapa hari, sebaiknya periksakan diri ke dokter. (mdk/kun)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Konten AI Manfaat Mandi Air Hangat saat Flu, Bantu Tubuh Lebih Rileks

Mandi air hangat sering kali menjadi pilihan yang nyaman saat tubuh merasa tidak enak, terutama ketika flu menyerang.

Baca Selengkapnya

hujan Kehujanan Tak Selalu Harus Berujung Sakit, Inilah Solusinya!

Terjebak hujan sampai basah? Jangan khawatir, berikut adalah langkah-langkah untuk mencegah timbulnya penyakit!

Baca Selengkapnya

Selesma Penyebab Selesma dan Gejalanya yang Perlu Diwaspadai, Kenali Cara Mencegahnya

Selesma adalah infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan bagian atas, seperti hidung dan tenggorokan.

Baca Selengkapnya

Flu Singapura Jangan Gunakan Antibiotik, Begini Cara Mengobati Flu Singapura

Dalam istilah medis, Flu Singapura disebut sebagai hand, food, and mouth disease (HFMD).

Baca Selengkapnya

flu Tips Cegah Flu di Musim Hujan, Jaga Tubuh tetap Fit

Flu adalah penyakit yang paling sering terjadi selama musim hujan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegahnya agar tubuh tetap fit di musim hujan.

Baca Selengkapnya