5 Cara ampuh cegah wasir saat hamil

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Saat hamil, banyak perubahan yang terjadi di dalam tubuh wanita. Mulai dari emosi hingga fisik. Bahkan tak jarang perubahan ini juga mengganggu kesehatan badan.

Salah satu gangguan kesehatan yang paling banyak ditemui oleh wanita hamil adalah wasir. Hal ini terjadi sebab perubahan hormonal yang mengurangi kemampuan pencernaan ibu hamil sehingga menyebabkan sembelit.

Minum air

Orang lain juga bertanya?

Kenapa ibu hamil rentan wasir? Ibu hamil sering mengalami wasir karena tekanan yang meningkat pada pembuluh darah di sekitar daerah panggul.
Bagaimana cara mencegah ambeien selama kehamilan? Meskipun tidak selalu bisa dicegah sepenuhnya, Anda dapat menerapkan langkah-langkah berikut untuk mengurangi risiko mengalami ambeien selama kehamilan: Hindari KonstipasiKonstipasi dapat meningkatkan risiko ambeien. Konsumsilah makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, serta pastikan Anda minum cukup air.Hindari MengejanHindari mengejan saat buang air besar, karena ini dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.Pertimbangkan Posisi Tubuh Saat Buang Air BesarGunakan bangku kaki untuk membantu mempertahankan posisi tubuh yang lebih ergonomis saat buang air besar.
Bagaimana menjaga kesehatan ibu hamil menurut Islam? Dalam ajaran Islam, ibu hamil disarankan untuk menghindari kegiatan yang terlalu berat atau menyebabkan kelelahan berlebihan. Misalnya, mengangkat benda berat atau melakukan aktivitas fisik yang terlalu intens.
Apa yang aman untuk ibu hamil? Sebagian besar kosmetik mengandung bahan kimia yang bisa diserap oleh tubuh, dan zat-zat tersebut dalam darah ibu hamil berpotensi memengaruhi perkembangan janin.
Kenapa ibu hamil perlu menghindari kolesterol tinggi? Tingginya kadar kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, yang tentunya harus dihindari, terutama oleh ibu hamil.
Bagaimana cara mencegah kista rahim? Dokter dapat memberi obat yang mengandung hormon (seperti pil KB) untuk menghentikan ovulasi dan mencegah pembentukan kista di masa depan.

Untuk menghindari wasir selama hamil, Anda harus banyak mengonsumsi banyak air atau cairan. Air merupakan minuman alami yang baik untuk memperbaiki sistem pencernaan Anda sebab mampu menghindarkan konstipasi dan sembelit.

Perbanyak makan serat

Serat juga merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk memperbaiki sistem pencernaan tubuh. Apabila Anda sedang hamil, perbanyaklah makanan yang mengandung serat seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.

Yoga

Peregangan yang ada di dalam gerakan yoga baik untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Anda. Latihan pernapasan di dalamnya juga baik untuk membantu Anda dalam mempersiapkan proses melahirkan. Namun Anda juga harus berhati-hati dalam melakukannya agar tidak membahayakan janin Anda.

Perbanyak aktivitas fisik

Kurangnya aktivitas fisik juga mampu meningkatkan resiko Anda terkena penyakit wasir. Sebab jika Anda kurang bergerak, maka proses pencernaan Anda cenderung melambat dan kemudian menyebabkan sembelit yang berakhir dengan wasir.

Hubungi dokter

Jika wasir yang Anda alami tak kunjung sembuh, jangan ragu untuk menghubungi dokter sebab wasir yang dibiarkan selama kehamilan dapat menyebabkan rasa sakit selama persalinan.

Wasir dapat memperparah rasa tidak nyaman ketika hamil. Oleh karena itu hindari beberapa hal yang mampu menyebabkan wasir sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit yang mengganggu ini.

(mdk/feb)