Follow
5 Cara atasi ketakutan terhadap kanker
Merdeka.com - Berita mengenai risiko kanker serta akibatnya bisa membuat orang ketakutan. Tentu saja kanker adalah penyakit yang menakutkan, dan semua orang bisa memiliki risiko mengalaminya.
Meski begitu, jangan biarkan ketakutan terhadap kanker menggerogoti kehidupan dan menghantui Anda setiap hari. Your Tango (26/10) memberikan beberapa saran ini untuk melepaskan ketakutan Anda terhadap kanker.
1. Alihkan perhatianJika terus-terusan memikirkan kanker, Anda pasti akan terus-terusan juga mengecek apakah ada benjolan di sana-sini. Setelah itu, Anda menjadi terobsesi untuk mencari informasi mengenai kanker sebanyak-banyaknya dan mencocokkannya dengan gejala yang Anda miliki.
-
Bagaimana membantu anak kanker menghadapi rasa takut? 'Jadi saat anak membutuhkan perawatan intensif membuat ibunya lupa kakak atau adiknya, saudaranya jadi ada masalah perilaku itu bisa menimbulkan distress pada anak yang sedang berobat kanker.'
-
Bagaimana cara mencegah kanker? Untuk mencegah kanker, sebaiknya hindari faktor-faktor risiko di atas dan jalani pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rajin berolahraga, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol.
-
Bagaimana mencegah kanker? Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker, antara lain: Mengonsumsi makanan sehat.
-
Apa yang menyebabkan kanker? Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali di dalam tubuh.
-
Mengapa kanker menyerang anak? Penyebab kanker pada anak-anak belum sepenuhnya diketahui, tetapi ada beberapa faktor yang diduga berperan dalam memicu perkembangan sel kanker pada anak-anak. Beberapa faktor tersebut antara lain:
Waspada memang perlu, dan melakukan pengecekan kesehatan secara teratur memang disarankan. Namun jika terus-terusan melakukannya, Anda hanya akan membuang waktu dan membuat diri Anda semakin ketakutan. Alihkan perhatian Anda pada hal lainnya. Jangan terus-terusan mencari informasi tentang kanker atau mengecek benjolan dalam tubuh Anda.
2. Bekerja sama dengan dokterPenting untuk menemukan dokter yang Anda percaya. Berdiskusilah dengannya mengenai risiko kanker yang bisa Anda alami. Jika perlu, mintalah jadwal pemeriksaan secara teratur. Dengan begitu, Anda akan merasa semakin aman. Selepas memeriksakan diri ke dokter, Anda tak perlu lagi terlalu merasa khawatir.
3. BicarakanKetika Anda sudah didiagnosis terkena kanker atau sedang menjalani perawatan kanker, Anda pasti merasa cemas dan khawatir. Bisa jadi Anda takut akan kematian atau cemas terhadap perawatan seperti radiasi, kemoterapi, atau operasi. Jika mengalami ini, sebaiknya bicarakan pada orang terdekat. Lepaskan perasaan Anda dan jangan menutup diri.
4. Cari bantuan psikologMencari bantuan ahli seperti psikolog, psikiater, atau terapis mungkin bisa berguna untuk membantu Anda menenangkan pikiran dan perasaan, terutama jika Anda sedang berjuang melawan kanker. Terkadang keadaan mental yang memburuk juga bisa berimbas pada kesehatan dan memperburuk penyakit. Membicarakan masalah psikologis Anda pada ahlinya bisa membantu Anda menenangkan diri dan menjalani perawatan dengan baik.
5. Salurkan energiKecemasan dan rasa takut adalah salah satu bentuk energi. Alih-alih menggunakannya untuk memperburuk kondisi Anda, salurkan energi ini untuk melindungi diri. Lakukan hal-hal yang bisa mencegah Anda terkena kanker atau kembali terkena kanker. Misalkan berhenti merokok, mengurangi berat badan, melakukan olahraga teratur, serta mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi ketakutan Anda terhadap kanker. Waspada boleh, namun jangan sampai merasa ketakutan secara berlebihan terhadap kanker. (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bagi banyak orang, mengatasi rasa takut berlebihan bisa menjadi tantangan yang mengintimidasi.
Baca Selengkapnya
Kanker, menurut situs WebMD, adalah istilah umum yang mencakup lebih dari 200 jenis penyakit.
Baca Selengkapnya
Kanker adalah penyakit mematikan yang perlu diwaspadai setiap orang.
Baca Selengkapnya
Rasa takut yang muncul dan mengancam bisa mengganggu kehidupan kita sehingga perlu disikapi dengan tepat.
Baca Selengkapnya
Sel kanker bisa menjadi penyebab munculnya rasa nyeri pada diri pasien kanker.
Baca Selengkapnya
Stadium 4 kanker adalah tahap sel kanker telah menyebar ke area tubuh yang jauh dari sumber asalnya.
Baca Selengkapnya
Hari Kanker Pankreas Sedunia digagas agar masyarakat dapat berkumpul dan membantu menyebarkan informasi tentang kanker pankreas
Baca Selengkapnya
Kanker adalah penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja. Tapi, dengan kebiasaan yang sehat, kita bisa menurunkan risiko terkena penyakit ini.
Baca Selengkapnya
Banyak pasien kanker yang merasa takut untuk melakukan kemoterapi karena sejumlah alasan.
Baca Selengkapnya
Bagi sebagian orang, fungsi serta jenis-jenis dari kemoterapi mungkin adalah hal yang asing. Yuk, simak penjelasan lengkap mengenai kemoterapi di sini!
Baca Selengkapnya
Proses pengobatan yang panjang dan sulit bisa buat anak yang memiliki kanker rentan mengalami depresi pada saat pengobatan.
Baca Selengkapnya
Metastasis dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, baik di bagian yang terkena kanker dan lainnya.
Baca Selengkapnya