Follow
5 Cara menikmati masa kehamilan
Merdeka.com - Kehamilan adalah masa di mana wanita harus melalui perubahan fisik dan mental. Seorang wanita hamil juga perlu memodifikasi gaya hidupnya dan beradaptasi dengan hal-hal yang sehat untuk mengontrol kesehatan pertumbuhan janin. Namun, perubahan saat hamil juga mempengaruhi suasana hati yang terkadang membuat seorang wanita merasa tertekan atau stres. Berikut adalah cara terbaik untuk menikmati masa kehamilan, seperti dilansir Boldsky.
1. Pergi berbelanja
Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menikmati masa kehamilan Anda. Anda dapat pergi berbelanja dan membeli beberapa baju hamil untuk diri sendiri. Anda juga dapat mengunjungi toko bayi dan membeli beberapa pakaian bayi.
-
Bagaimana perubahan emosi ibu hamil? Perubahan hormon selama kehamilan mungkin menyebabkan fluktuasi emosi yang lebih intens pada wanita . Mereka mungkin mengalami perasaan gembira, cemas, dan sensitivitas emosional yang lebih tinggi dari biasanya.
-
Apa saja perubahan yang dialami saat hamil? Kehamilan bisa menjadi saat yang sulit bagi sebagian wanita, tetapi membicarakannya dengan kata-kata yang baik bisa sangat ampuh dan membantu mengubah pola pikir.
-
Apa saja jenis gangguan mental yang biasa dialami ibu hamil? Beberapa jenis gangguan mental memang bisa dialami siapapun termasuk ibu hamil. Beberapa di antaranya bersifat umum namun ada pula yang perlu diwaspadai.Bila dibiarkan maka akan berpengaruh pada janin dan kondisi kehamilannya.
-
Kenapa stres bisa terjadi pada ibu menyusui? Stres ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, kurang tidur, serta tekanan untuk memenuhi kebutuhan bayi.
-
Apa tanda-tanda stres pada ibu menyusui? Tanda Stres pada Ibu Menyusui 1. Kelelahan BerlebihanIbu menyusui sering kali merasakan kelelahan akibat perubahan pola tidur dan tanggung jawab baru yang harus dihadapi. Namun, jika kelelahan yang dirasakan sudah berlebihan dan berlangsung lama, hal ini bisa menjadi tanda adanya stres. Jika Anda merasa lelah terus-menerus meskipun sudah cukup beristirahat, ini bisa jadi sinyal bahwa Anda sedang mengalami stres.
-
Apa ciri gangguan mental ibu hamil? Menurut Lenny, beberapa ciri gangguan kesehatan mental pada ibu hamil termasuk perasaan tertekan yang berkelanjutan, gangguan tidur seperti insomnia atau hypersomnia, serta gangguan pola makan seperti kelebihan atau kurangnya nafsu makan.
2. Menghiasi kamar bayi
Mengorganisir kamar bayi Anda adalah salah satu hal yang dapat Anda lakukan selama kehamilan. Hiasi kamar bayi Anda dengan menempatkan boks kecil, lukisan dinding dan memasang tirai cerah yang berwarna-warni.
3. Melakukan makeover
Kebanyakan ibu hamil merasa rendah diri karena mereka merasa terlihat kusam dan tidak menarik. Lakukan makeover untuk menaikkan mood Anda dan tetap terlihat cantik. Anda dapat melakukan makeover dengan mengenakan pakaian baru atau riasan tipis yang elegan.
4. Bercinta
Ini adalah salah satu kebutuhan dasar yang dapat membumbui kehidupan cinta Anda dan juga membuat Anda menikmati masa kehamilan Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum bercinta dengan pasangan, terutama setelah trimester pertama.
5. Bergaul dengan teman-teman
Anda dapat menghabiskan waktu Anda dengan bertemu teman-teman sejawat. Kegiatan ini akan meningkatkan mood Anda dan juga membuat Anda merasa lebih baik.
Inilah lima hal yang dapat Anda lakukan untuk menikmati masa kehamilan. Ingat, apa yang dirasakan Anda juga dirasakan bayi Anda. Jadi, berbahagialah dengan kehamilan Anda!
Baca berita terkait:
Larangan merokok turunkan risiko bayi lahir prematur
Minum kopi saat hamil sebabkan janin berukuran kecil
Tips memenuhi nutrisi penting saat hamil
Bayi tabung tidak meningkatkan risiko kanker payudara
Ingin tidur berkualitas saat hamil? Lakukan 5 hal ini
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Masalah gangguan kesehatan mental merupakan hal yang perlu diatasi segera terutama ketika terjadi pada ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Kesehatan mental penting diperhatikan selama masa kehamilan. Edukasi diri Anda dan pasangan tentang hal ini.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kondisi yang kadang disebut aneh atau tak normal ternyata merupakan kondisi yang wajar terjadi saat kehamilan.
Baca Selengkapnya
Setiap trimester kehamilan menunjukkan tahapan perkembangan janin seiring usia.
Baca Selengkapnya
Laki-laki juga bisa mengalami gejala-gejala kehamilan.
Baca Selengkapnya
Mengalami gangguan tidur saat hamil adalah hal yang umum terjadi dan dapat diatasi.
Baca Selengkapnya
Arti mimpi hamil besar bsia jadi pertanda baik hingga tanda kekhawatiran.
Baca Selengkapnya
Ketahui tips mendapatkan aura yang terpancar selama kehamilan.
Baca Selengkapnya
Naftalia membagikan cara selanjutnya dalam mengatasi baby blues setelah melahirkan, melalui teknik relaksasi
Baca Selengkapnya
Masalah tidur ini tidak hanya memengaruhi kesehatan ibu, tetapi juga dapat berdampak pada kesejahteraan janin dan persiapan melahirkan.
Baca Selengkapnya
Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca Selengkapnya