Follow
5 Cara sederhana dan menyenangkan untuk tetap langsing
Merdeka.com - Menjaga tubuh untuk tetap langsing adalah hal yang sulit daripada menurunkan berat badan. Apabila Anda mengalami hal ini, ternyata ada cara menyenangkan yang dapat membuat tubuh Anda tetap langsing. Bahkan cara ini dapat Anda lakukan di rumah.
Berikut adalah cara menyenangkan untuk menjaga berat badan seperti dilansir dari magforwomen.com.
Mengikuti gerakan olahraga dari DVD kebugaran
-
Bagaimana cara lemon bantu turunkan berat badan wanita? Air lemon sering digunakan dalam program penurunan berat badan karena dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh, yang dapat mendukung penurunan berat badan yang sehat.
-
Bagaimana cara tahu membantu menurunkan berat badan? Mengandung fitoestrogen, terutama isoflavon, tahu dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mendukung kesehatan tulang.
-
Bagaimana cara menurunkan berat badan? 'Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal,' jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara menari agar bisa langsing? Tarian bebas dengan lagu penyanyi favorit bisa pula dijadikan alternatif. Dengan begitu, nggak hanya bisa bikin tubuh tambah ramping dan sehat, kamu pun juga dapat bersenang-senang bersama lagu yang disukai.
-
Bagaimana cara melangsingkan badan dengan minuman? Anda juga perlu menjaga pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup seimbang untuk mencapai hasil yang optimal.
-
Bagaimana cara menurunkan lemak perut untuk diet? Olahraga rutin yang melibatkan perut dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan.
Bagi Anda yang malu untuk melakukan olahraga di luar rumah, ada cara menyenangkan untuk dapat membuat tubuh Anda tetap langsing. Salah satunya adalah dengan membeli DVD kebugaran yang dapat Anda praktekkan di rumah. Atau bahkan Anda dapat membeli sebuah DVD yang berisi tarian-tarian enerjik yang dapat Anda ikuti.
Bermain permainan di luar ruangan
Anda dapat mengajak saudara Anda atau teman untuk bermain beberapa oalhraga sederhana yang dapat membakar lemak Anda seperti basket, bulu tangkis, atau permainan seperti petak umpet.
Membersihkan rumah
Membersihkan rumah adalah salah satu cara mudah yang dapat membakar timbunan lemak Anda. Bonusya adalah rumah Anda pun jadi bersih.
Berjalan-jalan dengan hewan peliharaan
Mengajak hewan peliharaan Anda untuk berjalan-jalan di sekitar kompleks rumah Anda adalah salah satu cara yang bermanfaat untuk membakar kalori Anda.
Menemani orang tua atau teman untuk jalan-jalan di pagi hari
Kegiatan ini selalu menyenangkan untuk dilakukan. Tambahan lagi, Anda dapat menghirup udara segar dan dapat menambah kedekatan emosional Anda dengan orang tua atau teman Anda.
Menjaga bentuk tubuh agar tetap langsing ternyata mudah untuk dilakukan. Hal terpenting yang dibutuhkan adalah komitmen dan kesungguhan Anda untuk selalu sehat dan bugar. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya
Tips ini akan menunjukkan bagaimana Anda dapat memanjakan diri tanpa harus merasa bersalah.
Baca Selengkapnya
Diet ekstrem sangat tidak disarankan karena bisa berakibat negatif untuk tubuh. Jaga pola makan dengan baik nantinya berat badan akan susut &cbadan lebih sehat
Baca Selengkapnya
Sarapan pagi, camilan sehat, minum air putih, memilih makanan sehat, & berolahraga rutin adalah cara yang dapat diterapkan tanpa merusak keseimbang anggaran.
Baca Selengkapnya
Melakukan sejumlah latihan bisa menjadi cara untuk meningkatkan keseimbangan dan melatih otot perut.
Baca Selengkapnya
Berikut saran dari para ahli mengenai cara efektif mengecilkan perut buncit.
Baca Selengkapnya
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan.
Baca Selengkapnya
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya
Mengecilkan lengan bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk berolahraga yang tepat.
Baca Selengkapnya
Sejumlah cara ini bisa sirnakan perut buncit dan turunkan beban 10 kilogram hanya dalam 3 bulan.
Baca Selengkapnya
Menjaga gaya hidup yang sehat dan ideal bisa dilakukan dengan menerapkan sejumlah hal berikut:
Baca Selengkapnya