5 Fakta mengejutkan tentang kolesterol

Merdeka.com - Kolesterol seringkali dianggap sebagai musuh yang bisa membahayakan kesehatan, karena banyaknya makanan yang mengandung kolesterol jahat (LDL). Sehingga banyak yang menganggap kolesterol sebagai zat berbahaya bagi kesehatan dan jantung.

Namun sebenarnya, selain kolesterol jahat, terdapat banyak fakta lain di balik kolesterol yang perlu Anda ketahui. Berikut daftarnya, seperti dilansir oleh Health Me Up (19/10).

1. Gejala kolesterol tinggi seringkali terlihatUntuk memeriksakan kadar kolesterol, kebanyakan orang akan pergi ke dokter. Padahal gejala kolesterol tinggi bisa dilihat secara langsung, yaitu melalui benjolan berwarna merah pada tubuh. Benjolan ini disebut xanthomas, dan biasanya disebabkan oleh kolesterol tinggi.

2. Olahraga meningkatkan kolesterol baikOlahraga sehari-hari sangat bermanfaat untuk kesehatan, terutama jika Anda ingin menjaga tingkat kolesterol dalam tubuh. Olahraga sehari-hari mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah kolesterol baik.

3. Kolesterol meningkat setelah menopauseSebelum menopause terjadi, hormon estrogen membantu tubuh mengurangi kadar kolesterol. Namun, setelah wanita mengalami menopause, hormon estrogen menurun dan menyebabkan kolesterol buruk meningkat. Kolesterol yang meningkat juga menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung pada wanita.

4. Rendah kolesterol juga berakibat burukSelama ini kita hanya berpikir bahwa kolesterol yang tinggi buruk untuk kesehatan. Padahal, tingkat kolesterol yang rendah juga seringkali berkaitan dengan masalah kesehatan. Sangat penting untuk mengontrol kolesterol pada tingkat yang stabil, tidak terlalu tinggi atau rendah. Tingkat kolesterol yang terlalu rendah, di bawah 160 mg/dL mampu meningkatkan risiko kanker, depresi, dan kelahiran prematur.

5. Anak-anak juga bisa terkena masalah kolesterolSejarah penyakit keluarga adalah yang bertanggung jawab dalam hal ini. Jika keluarga memiliki sejarah penyakit obesitas dan jantung, maka anak-anak berusia dua tahun juga bisa terkena masalah kolesterol. Untuk itu, jangan meremehkan risiko kolesterol. Selalu biasakan gaya hidup sehat untuk keluarga, termasuk anak-anak.

Itulah lima fakta tentang kolesterol yang mungkin belum pernah Anda ketahui. (mdk/kun)