Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Faktor yang bikin jus buah tak selamanya sehat

merdeka.com
5 Faktor yang bikin jus buah tak selamanya sehat Ilustrasi jus buah. ©2014 Merdeka.com/shutterstock/fotohunter

Merdeka.com - Selama ini Anda pasti sepakat bahwa jus buah merupakan minuman yang menyehatkan untuk tubuh Anda. Sebab minuman ini didominasi oleh buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin guna mendukung kesehatan tubuh.

Namun tahukah Anda bahwa jus buah juga bisa menjadi minuman yang tidak terlalu menyehatkan untuk tubuh Anda. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah alasannya.

  • Jika jus buah yang Anda minum kebanyakan hanya terdiri dari air maka sudah bisa dipastikan jika kandungan nutrisinya rendah. Oleh karena itu pastikan takaran buah yang Anda masukkan ke dalam jus sudah pas.
  • Proses membuat jus akan meningkatkan fruktosa dalam minuman Anda. Jika fruktosa tersebut diserap terlalu cepat dalam tubuh maka jus buah Anda justru bisa menyebabkan diabetes.
  • Jus buah terutama yang ada di dalam kemasan sudah dipastikan tidak sebaik jus yang dibuat dari buah segar. Oleh karena itu selalu pastikan bahwa Anda membuat jus sendiri dari buah segar.
  • Sebelum diolah menjadi jus dan dikonsumsi dalam bentuk utuh maka sistem pencernaan Anda mencerna buah tersebut secara perlahan. Namun saat sudah diolah menjadi jus, maka terjadi lonjakan gula darah sebab jus hanya membutuhkan waktu sebentar untuk dicerna. Dan hal tersebut tidaklah baik untuk kesehatan tubuh.
  • Proses membuat jus bisa menanggalkan beberapa nutrisi sehat di dalamnya. Sehingga bisa saja jus yang Anda minum tidaklah terlalu sehat.

    • Itulah beberapa alasan yang membuat jus buah yang Anda minum bisa saja tidak terlalu menyehatkan untuk tubuh. Solusinya, Anda bisa mengonsumsi buah secara langsung atau membuat smoothie buah.

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP