Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Faktor yang bikin jus buah tak selamanya sehat

merdeka.com
5 Faktor yang bikin jus buah tak selamanya sehat Ilustrasi jus buah. ©2014 Merdeka.com/shutterstock/fotohunter

Merdeka.com - Selama ini Anda pasti sepakat bahwa jus buah merupakan minuman yang menyehatkan untuk tubuh Anda. Sebab minuman ini didominasi oleh buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin guna mendukung kesehatan tubuh.

Namun tahukah Anda bahwa jus buah juga bisa menjadi minuman yang tidak terlalu menyehatkan untuk tubuh Anda. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah alasannya.

  • Jika jus buah yang Anda minum kebanyakan hanya terdiri dari air maka sudah bisa dipastikan jika kandungan nutrisinya rendah. Oleh karena itu pastikan takaran buah yang Anda masukkan ke dalam jus sudah pas.
  • Proses membuat jus akan meningkatkan fruktosa dalam minuman Anda. Jika fruktosa tersebut diserap terlalu cepat dalam tubuh maka jus buah Anda justru bisa menyebabkan diabetes.
  • Jus buah terutama yang ada di dalam kemasan sudah dipastikan tidak sebaik jus yang dibuat dari buah segar. Oleh karena itu selalu pastikan bahwa Anda membuat jus sendiri dari buah segar.
  • Sebelum diolah menjadi jus dan dikonsumsi dalam bentuk utuh maka sistem pencernaan Anda mencerna buah tersebut secara perlahan. Namun saat sudah diolah menjadi jus, maka terjadi lonjakan gula darah sebab jus hanya membutuhkan waktu sebentar untuk dicerna. Dan hal tersebut tidaklah baik untuk kesehatan tubuh.
  • Proses membuat jus bisa menanggalkan beberapa nutrisi sehat di dalamnya. Sehingga bisa saja jus yang Anda minum tidaklah terlalu sehat.

    • Itulah beberapa alasan yang membuat jus buah yang Anda minum bisa saja tidak terlalu menyehatkan untuk tubuh. Solusinya, Anda bisa mengonsumsi buah secara langsung atau membuat smoothie buah.

    Orang lain juga bertanya?
    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    4 Jus Buah Ini Mampu Turunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh
    news update 4 Jus Buah Ini Mampu Turunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh

    Mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan nutrisi sangat dianjurkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

    Baca Selengkapnya
    Resep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat
    resep minuman Resep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat

    Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.

    Baca Selengkapnya
    Manisan Buah Termasuk Makanan Sehat atau Tidak? Ini Kandungan Gizi Lengkapnya
    manisan buah Manisan Buah Termasuk Makanan Sehat atau Tidak? Ini Kandungan Gizi Lengkapnya

    Apakah manisan buah masih sama sehatnya dengan buah asli yang langsung dikonsumsi? Ini fakta kandungan gizinya.

    Baca Selengkapnya
    Antara Jus dan Smoothies, Memahami Perbedaan Esensial untuk Kesehatan
    Smoothies Antara Jus dan Smoothies, Memahami Perbedaan Esensial untuk Kesehatan

    Meski jus dan smoothies tampak serupa, sebenarnya terdapat perbedaan signifikan dalam hal pembuatan, kandungan nutrisi, dan manfaat bagi kesehatan.

    Baca Selengkapnya
    5 Resep Jus Sayur Bikin Badan Langsing, Simpel dan Ekonomis
    Minuman sehat 5 Resep Jus Sayur Bikin Badan Langsing, Simpel dan Ekonomis

    Resep ini menawarkan keseimbangan sempurna antara buah dan sayuran untuk detoksifikasi tubuh setelah periode aktivitas intens..

    Baca Selengkapnya
    7 Manfaat Biji Jeruk untuk Kesehatan, Kontrol Kadar Gula hingga Cegah Kanker
    manfaat biji jeruk untuk kesehatan 7 Manfaat Biji Jeruk untuk Kesehatan, Kontrol Kadar Gula hingga Cegah Kanker

    Biji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.

    Baca Selengkapnya
    Fakta Tersembunyi Pemicu Lonjakan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Minum Jus Buah
    news update Fakta Tersembunyi Pemicu Lonjakan Kadar Gula Darah, Salah Satunya Minum Jus Buah

    Tidak hanya konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula putih yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Ini tiga hal penyebab gula darah naik.

    Baca Selengkapnya
    15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya
    news update 15 Buah yang Paling Menyehatkan saat Dikonsumsi, Perhatikan Porsi Tiap Harinya

    Semua jenis buah-buahan adalah makanan bergizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan saat dikonsumsi!

    Baca Selengkapnya
    Efek Samping Makan Rambutan Terlalu Banyak, Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah
    Manfaat Rambutan bagi Kesehatan Efek Samping Makan Rambutan Terlalu Banyak, Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah

    Meski kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, namun jika dikonsumsi berlebihan rambutan bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.

    Baca Selengkapnya
    7 Jus Sehat Penurun Kolesterol, Bahan Mudah Ditemukan
    jus sehat penurun kolesterol 7 Jus Sehat Penurun Kolesterol, Bahan Mudah Ditemukan

    Terdapat beberapa jus buah dan sayur yang efektif turunkan kolesterol.

    Baca Selengkapnya
    15 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Rutin, Dukung Kesehatan Tubuh
    Buah Kaya Serat 15 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Perlu Dikonsumsi Rutin, Dukung Kesehatan Tubuh

    Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit

    Baca Selengkapnya
    Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Pisang
    pisang Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Pisang

    Beberapa makanan yang tidak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan pisang.

    Baca Selengkapnya