Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Gejala gangguan tidur yang perlu diketahui

5 Gejala gangguan tidur yang perlu diketahui Ilustrasi tidur. ©Shutterstock/Helder Almeida

Merdeka.com - Banyak orang semakin mengeluhkan sulit tidur di malam hari. Apakah Anda juga begitu? Jika iya, mungkin Anda menderita gangguan tidur. Coba kenali gejalanya terlebih dahulu seperti yang dilansir dari ABC News berikut ini.

Masih kelelahan

Sudah tidur selama delapan jam sehari, tetapi ketika bangun, tubuh masih merasa kelelahan. Jika hal ini terjadi, Anda mungkin menderita gangguan tidur. Karena siklus tidur yang normal justru akan membuat tubuh lebih bugar saat bangun.

Orang lain juga bertanya?

Mendengkur

Coba tanyakan pasangan yang tidur bersama Anda, apakah si dia bilang Anda mendengkur ketika tidur? Beberapa orang percaya mendengkur itu tidak berbahaya. Tetapi mendengkur juga bisa menjadi indikasi gangguan apnea tidur - kondisi ketika napas berhenti beberapa detik ketika tidur.

Ketiduran di siang hari

Saat membaca, menonton televisi, atau berkendara, apakah Anda sering ketiduran? Memang normal jika malam sebelumnya Anda kurang tidur. Tetapi jika hal tersebut terjadi berkali-kali meski jam tidur malam dipenuhi, itu adalah salah satu gejala gangguan tidur.

Sulit tidur

Beberapa orang yang terbiasa begadang akhirnya sulit memejamkan mata. Jika dibiarkan, insomnia ini ternyata bisa berbahaya. Maka dari itu ketika Anda sulit tidur lebih dari sebulan, segera hubungi dokter untuk meminta bantuan.

Gejala lain

Selain sulit tidur, apakah Anda juga sering terbangun tengah malam gara-gara depresi, mimpi buruk, atau rasa sakit kronis yang tak tertahankan? Jika iya, gangguan tidur mungkin telah menimbulkan masalah lain yang perlu ditangani secara serius.

Itulah berbagai gejala gangguan tidur yang perlu diketahui. Segera hubungi dokter jika Anda memiliki gejala tersebut di atas.

Baca juga:

Cara stres merusak tubuh

Ingin hidup bahagia tanpa stres? Ikuti cara ini!

Minum wine mampu cegah depresi pada lansia

7 Perilaku negatif yang memperburuk kesehatan

Di masa depan, ganja bisa jadi obat depresi (mdk/riz)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Penyebab Mengantuk tapi Susah Tidur, Begini Cara Mengatasinya
5 Penyebab Mengantuk tapi Susah Tidur, Begini Cara Mengatasinya

Kondisi mengantuk tapi susah tidur adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang.

Baca Selengkapnya
10 Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai, Bisa Mengganggu Istirahat Malammu
10 Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai, Bisa Mengganggu Istirahat Malammu

Sejumlah gangguan tidur rawan kita alami. Terdapat 10 jenis gangguan tidur yang rentan kita alami.

Baca Selengkapnya
10 Penyebab Sulit Tidur Walau Badan Sudah Lelah dan Mata Mengantuk
10 Penyebab Sulit Tidur Walau Badan Sudah Lelah dan Mata Mengantuk

Saat badan terasa lelah dan mengantuk, kadang kita tetap tidak bisa tidur dengan mudah. Ini sejumlah alasannya.

Baca Selengkapnya
6 Penyebab Seseorang Menjadi Lebih Sulit Tidur Seiring Bertambahnya Usia
6 Penyebab Seseorang Menjadi Lebih Sulit Tidur Seiring Bertambahnya Usia

Pada saat usia bertambah, kita bisa lebih kerap mengalami masalah tidur terutama kesulitan untuk mulai tidur.

Baca Selengkapnya
Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur: Panduan Lengkap Bisa Istirahat Nyenyak
Cara Jitu Mengatasi Susah Tidur: Panduan Lengkap Bisa Istirahat Nyenyak

Beberapa cara mengatasi kondisi sulit tidur dengan beberapa bahan alami.

Baca Selengkapnya
Perlu Dihindari, 3 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Terjadinya Insomnia
Perlu Dihindari, 3 Kondisi Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Terjadinya Insomnia

Sejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.

Baca Selengkapnya
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.

Baca Selengkapnya
8 Hal yang Bisa Menyebabkan Kita Sulit Tidur, dari Kurang Olahraga hingga Akibat Stres
8 Hal yang Bisa Menyebabkan Kita Sulit Tidur, dari Kurang Olahraga hingga Akibat Stres

Masalah sulit tidur yang kita hadapi sehari-hari bisa muncul dan terjadi akibat sejumlah hal berikut:

Baca Selengkapnya
Penyebab Susah Tidur Malam selain Insomnia, Bisa Karena Gadget hingga Jadwal Kerja
Penyebab Susah Tidur Malam selain Insomnia, Bisa Karena Gadget hingga Jadwal Kerja

Insomnia sering menjadi alasan bagi mereka yang sulit tidur. Padahal, ada faktor-faktor lain yang lebih layak disalahkan dari kesulitan Anda di malam hari.

Baca Selengkapnya
Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental, Bisa Sebabkan Kondisi Memburuk Secara Drastis
Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Mental, Bisa Sebabkan Kondisi Memburuk Secara Drastis

Kondisi kurang tidur bisa sangat memengaruhi keadaan mental seseorang sehingga penting diperhatikan.

Baca Selengkapnya
Jenis Gangguan Tidur pada Lansia, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Jenis Gangguan Tidur pada Lansia, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ada beberapa jenis gangguan tidur yang lebih rentan dialami oleh lansia.

Baca Selengkapnya
11 Gangguan Kesehatan yang Sebabkan Kantuk, Penting Diwaspadai
11 Gangguan Kesehatan yang Sebabkan Kantuk, Penting Diwaspadai

Kantuk bukan sekadar rasa lelah yang biasa, kondisi ini bisa menjadi sinyal dari tubuh kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

Baca Selengkapnya