5 Hal ini mampu menghentikan kecanduan merokok

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Apakah Anda sedang berusaha menghentikan kebiasaan merokok? Memang hal ini tidak mudah. Namun demi menjaga kesehatan, kebiasaan tersebut sebaiknya Anda lakukan.

Berikut adalah hal yang mampu menghentikan kecanduan Anda atas rokok seperti dilansir dari geniusbeauty.com.

Musik

Orang lain juga bertanya?

Bagaimana cara berhenti merokok? 'Dan kita tahu cara melakukannya, dengan menaikkan pajak rokok dan meningkatkan dukungan penghentian,' lanjutnya.
Apa saja tips berhenti merokok? Berikut sejumlah cara cepat dan mudah untuk berhenti merokok selamanya.
Kenapa berhenti merokok penting? Berhenti merokok memiliki dampak yang luar biasa dalam mengurangi risiko kematian.
Mengapa sulit berhenti merokok? 'Kenapa menjadi susah untuk berhenti merokok? Karena seseorang yang sudah berhenti merokok itu, awalnya dia merasa nyaman, rileks dengan merokok, itu mulai ada perasaan tidak nyaman di tubuhnya ketika tidak merokok, seperti ada ketegangan, emosinya jadi sensitif dan mudah marah,' kata Dona beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
Bagaimana cara mengatasi keinginan merokok? 'Perasaan atau pikiran saat ingin merokok dapat dialihkan dengan melakukan kegiatan lain yang positif seperti makan-makanan yang sehat, berolahraga, atau bahkan ngobrol bersama keluarga dan teman,' tambahnya.

Musik dapat bermanfaat untuk menenangkan pikiran Anda yang sedang bingung karena proses menghentikan kecanduan merokok. Musik juga dapat mengalihkan pikiran Anda dari keinginan merokok. Oleh karena itu ketika keinginan tersebut muncul, segera putarlah musik kesukaan Anda.

Teh

Teh baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang berusaha berhenti merokok. Sebab kopi justru mampu memicu konsumsi rokok.

Udara segar

Udara segar memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Terutama bagi mereka yang sedang berusaha untuk berhenti merokok. Sebab ketika Anda merasa nyaman dengan udara yang bersih, maka Anda akan merasa sayang untuk mengotori paru-paru Anda dengan rokok.

Buku

Buku merupakan cara yang baik untuk mengalihkan pikiran Anda dari keinginan merokok. Sungguh merupakan cara yang juga dapat mencerdaskan pikiran Anda bukan?

Pekerjaan

Padat dan sibuknya pekerjaan yang harus dilakukan memberikan manfaat yang efektif untuk menghentikan kecanduan akan rokok.

Diakui atau tidak, rokok mampu memberikan dampak yang negatif untuk kesehatan Anda. Lakukan hal di atas untuk membantu menghentikan kecanduan Anda akan rokok.

(mdk/feb)