Follow
5 Hal ini wajib diperhatikan wanita karir saat hamil
Merdeka.com - Sebagian besar wanita menjalani aktivitas kerja selama masa kehamilan. Mereka bahkan tetap pergi ke kantor dan melakukan pekerjaan rutin harian. Meski itu tidak sepenuhnya benar, masalah keuangan jadi prioritas utama. Jadi, mau tidak mau ya harus kerja. Untuk menjaga kesehatan janin Anda, lakukan tips yang diberikan Boldsky berikut ini.
1. Hindari tangga
Jika kantor Anda di lantai atas, selalu gunakan lift untuk naik. Naik tangga bisa memberikan tekanan pada plasenta dan itu sangat berbahaya untuk janin Anda.
-
Bagaimana menjaga kesehatan ibu hamil menurut Islam? Dalam ajaran Islam, ibu hamil disarankan untuk menghindari kegiatan yang terlalu berat atau menyebabkan kelelahan berlebihan. Misalnya, mengangkat benda berat atau melakukan aktivitas fisik yang terlalu intens.
-
Apa saja yang harus dilakukan ibu hamil kembar untuk tetap sehat? Jadi kalau memang ibu mempunyai bayi kembar, itu hal pertama yang sebaiknya dilakukan adalah mengunjungi dokter. Harus lebih sering ketemu dokter, tidak seperti kehamilan tunggal yang kontrolnya bisa dua minggu sekali, ini bahkan bisa seminggu sekali kontrol,' kata Dr. Damar dilansir dari Antara. Kehamilan kembar memerlukan pengawasan lebih intensif karena risiko yang lebih tinggi. Dokter akan memantau pertumbuhan janin dan memeriksa adanya kelainan melalui USG atau pemeriksaan lainnya. Konsumsi Makanan Bergizi Mengandung dua bayi berarti kebutuhan gizi ibu juga meningkat. Ibu hamil kembar perlu memperhatikan asupan makanan mereka dengan lebih ketat untuk memastikan kedua bayi mendapatkan nutrisi yang cukup. 'Makanan yang dikonsumsi harus bergizi misalnya buah dan sayur, ikan atau daging sebagai sumber protein hewani, nasi, ubi atau kentang untuk memenuhi karbohidrat dan banyak meminum air putih,' jelas Dr. Damar.
-
Apa yang harus diperhatikan ibu hamil saat berbuka puasa? Pada saat menjalani puasa Ramadan, ibu hamil perlu memperhatikan asupan makanan mereka saat berbuka puasa. Hal ini penting untuk mencegah munculnya sejumlah masalah kesehatan.
-
Apa saja yang perlu dipersiapkan ibu hamil sebelum persalinan? Semakin mendekati waktu persalinan, penting untuk mempersiapkan seluruh kebutuhan persalinan dengan baik. Hal ini akan memudahkan Anda tidak perlu bolak-balik ke rumah saat persalinan.Sehingga dapat fokus untuk menemani proses persalinan dengan tenang.Pastikan seluruh kebutuhan persalinan sudah lengkap, seperti pakaian bayi, popok, botol susu, dan perlengkapan mandi. Jadi pastikan untuk merencanakan dengan baik dan tidak menunda-nunda persiapan ini.
-
Bagaimana cara menjaga kehamilan di trimester pertama? Menjaga kesehatan selama trimester pertama adalah langkah krusial yang dapat memengaruhi jalannya kehamilan secara keseluruhan.
-
Apa saja masalah kehamilan yang harus diwaspadai? Masalah Kesehatan yang Perlu Diwaspadai Ibu Hamil Pada saat kehamilan, wanita mengalami sejumlah perubahan pada tubuhnya baik secara anatomi, fisik, serta psikologi. Perubahan di dalam tubuh ini dimulai ketika mulai hamil dan berdampak pada seluruh tubuh.
2. Camilan sehat
Ngidam sih boleh, asal jangan makan sembarangan. Camilan sehat jadi pilihan tepat untuk para ibu hamil yang bekerja. Apalagi mereka juga harus makan dalam interval yang pendek.
3. Katakan "Tidak" untuk kopi dan rokok
Asupan kafein berbahaya bagi janin. Menurut banyak penelitian, konsumsi kafein dapat menyebabkan keguguran, terutama pada trimester pertama. Kafein merupakan zat adiktif yang memiliki stimulan yang dapat berbahaya bagi bayi yang sedang tumbuh. Demikian pula dengan rokok. Rokok memiliki nikotin yang dapat membahayakan pertumbuhan dan perkembangan janin.
4. Postur tubuh ketika duduk
Duduklah pada posisi lurus! Anda dapat memakai bantal untuk meredakan sakit punggung. Jika Anda merasa tidak nyaman dan mual, segera ambil napas dalam-dalam atau makan sesuatu.
5. Istirahat
Istirahat adalah suatu keharusan. Duduk terlalu lama bisa memperlambat sirkulasi darah dalam tubuh. Pastikan Anda mengambil waktu istirahat saat bekerja.
Wanita hamil yang tetap bekerja mesti ekstra hati-hati dalam menjaga kesehatan janin. Stres dan kecapekan juga sangat berbahaya bagi bayi dalam kandungan. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penting bagi ibu hamil untuk mengetahui tips dan langkah-langkah aman saat naik motor agar tetap nyaman dan selamat
Baca Selengkapnya
Ibu hamil 8 bulan perlu menghindari beberapa larangan yang dianjurkan oleh dokter.
Baca Selengkapnya
Bagi ibu hamil yang mengandung anak kembar, terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mereka.
Baca Selengkapnya
Pertumbuhan otak dan kecerdasan bayi bisa dioptimalkan sejak dalam kandungan.
Baca Selengkapnya
Tidak semua jenis makanan aman untuk dikonsumsi selama. Oleh karena itu, penting untuk tahu apa saja makanan yang dilarang dan diperbolehkan.
Baca Selengkapnya
Perjalanan mudik lebaran perlu dipersiapkan dengan sangat tepat terutama bagi ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Penting untuk tetap menjaga kesehatan di usia kehamilan 7 bulan.
Baca Selengkapnya
Duduk terlalu lama saat hamil dapat memiliki risiko dan bahaya yang serius bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Baca Selengkapnya
Apakah benar ada mitos seputar kehamilan menurut pandangan Islam?
Baca Selengkapnya
Lee Minjung yang hamil diusia 40 tahun lebih harus ekstra hati-hati menjaga kehamilannya
Baca Selengkapnya
Konsumsi nutrisi yang penting sangat penting bagi ibu hamil, terutama bagi mereka yang memutuskan untuk berpuasa.
Baca Selengkapnya
Bagi ibu hamil yang hendak berpuasa selama bulan Ramadan, terdapat sejumlah hal yang perlu mereka perhatikan agar tidak mengalami masalah.
Baca Selengkapnya