Follow
5 Hal menarik yang terjadi saat tidur
Merdeka.com - Orang yang mengalami sulit tidur atau tidak tidur sama sekali bisa menderita masalah mental dan juga fisik. Maka dari itu, tidur sangat penting untuk memulihkan kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa hal yang menarik yang perlu Anda ketahui tentang tidur.
1. Mata bergerak
Ada lima tahapan yang terjadi pada gerakan mata saat Anda tidur. Pada tahap kelima, gerakan mata akan menjadi cepat. Selama tahap tersebut, Anda akan bermimpi dan tidur nyenyak.
-
Apa saja gejala insomnia? Insomnia atau masalah sulit tidur merupakan hal yang dialami banyak orang. Hal ini terutama rentan terjadi pada masa-masa seperti sekarang.Hal ini bisa berupa kesulitan memejamkan mata di malam hari atau kondisi kerap terbangun pada saat tidur malam.
-
Apa gejala insomnia? Insomnia dapat menimbulkan berbagai gejala yang mengganggu kualitas hidup, di antaranya: Kesulitan untuk memulai tidur di malam hari, Sering terbangun di tengah malam dan sulit tidur kembali, Bangun terlalu pagi dan merasa tidak segar, Kelelahan dan mengantuk di siang hari, Mudah marah, cemas, atau depresi, Sulit berkonsentrasi dan mengingat, Sakit kepala, Gangguan pencernaan.
-
Apa itu insomnia? 'Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur. Penyebabnya bisa sangat beragam, bisa karena masalah fisik ataupun mental, seperti stres, mengingat peristiwa traumatis, perubahan kebiasaan tidur, jet lag, serta mengonsumsi obat-obatan tertentu,' jelas Riesha dalam acara healthy talkshow 'Bahaya Insomnia, Bagaimana Cara Agar Tidur Lebih Berkualitas' yang berlangsung di RPTRA Bhinneka Petukangan, Jakarta, pada hari Minggu (3/11).
-
Apa saja gangguan yang terjadi pada orang insomnia? Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang umum dialami banyak orang, di mana seseorang kesulitan untuk tidur atau tidak bisa tidur dengan nyenyak meskipun sudah memiliki waktu yang cukup untuk tidur.
-
Apa saja yang memengaruhi kualitas tidur? Oleh sebab itu dibutuhkan beberapa unsur pendukung kenyamanan saat istirahat, seperti dari sisi pencahayaan, temperatur udara, dan pengaruh alas tidur.
2. Lumpuh
Apakah Anda pernah bermimpi Anda sedang berjalan atau melakukan gerakan tubuh lainnya? Namun, pada kenyataannya Anda tidak bisa menggerakkan tubuh sama sekali saat tidur, karena tubuh sedang dalam keadaan lumpuh. Hal tersebut terjadi untuk mencegah Anda membuat gerakan saat Anda bermimpi. Kelumpuhan itu normal dan terjadi pada setiap orang yang sedang tidur nyenyak.
3. Ginjal
Ginjal bekerja sepanjang hari untuk menyaring racun dari darah dan menghasilkan urine. Namun, pada malam hari, fungsi ginjal melambat sehingga Anda tidak merasa ingin buang air kecil setelah Anda tidur.
4. Hormon pertumbuhan
Ketika Anda berada dalam tidur nyenyak, tubuh Anda memproduksi hormon pertumbuhan. Hormon tersebut membantu dalam pertumbuhan otot dan tulang, ketika Anda masih muda. Ketika Anda dewasa, hormon itu membantu dalam perbaikan sel-sel tubuh.
5. Bisa terangsang
Merasa terangsang saat tidur adalah keadaan yang normal. Itu akan terjadi baik pada wanita mau pun pria. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kondisi ini terjadi untuk mencegah tubuh masuk ke kondisi seperti koma. Ketika Anda merasa terangsang, Anda dapat segera bangun dari tidur. Jadi, otak Anda tetap menghubungkan Anda dengan dunia nyata saat tidur. Ini adalah salah satu fakta menakjubkan tentang tidur.
Inilah lima fakta menarik tentang tidur yang perlu Anda ketahui.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Fakta-fakta mengenai mimpi sering kali mengejutkan dan mengundang rasa ingin tahu.
Baca Selengkapnya
Sering penasaran dari mana asalnya mimpi saat tidur?
Baca Selengkapnya
Ereksi pada penis saat tidur bisa terjadi penanda kesehatan tubuh Anda.
Baca Selengkapnya
Beberapa anggapan tentang tidur yang berkembang di masyarakat, tidak memiliki bukti yang jelas, namun sayangnya masih sering dipercaya.
Baca Selengkapnya
Kerap kali kita merasa bahwa ada orang lain di kamar ketika hendak tidur.
Baca Selengkapnya
Panduan tidur nyenyak dengan cepat yang harus diperhatikan oleh para penderita gangguan tidur.
Baca Selengkapnya
Penelitian terbaru mengungkap bahwa tidur ternyata juga bisa menjadi cara bagi otak kita untuk meprediksi masa depan.
Baca Selengkapnya
Beberapa orang percaya bahwa bangun tengah malam dapat membuka pintu menuju dunia lain.
Baca Selengkapnya
Sejumlah gangguan tidur rawan kita alami. Terdapat 10 jenis gangguan tidur yang rentan kita alami.
Baca Selengkapnya