Follow
5 Jenis buah-buahan untuk maksimalkan kesehatan ginjal
Merdeka.com - Ginjal adalah organ tubuh yang bertugas untuk menyaring semua zat makanan dan minuman yang masuk ke tubuh. Sehingga menjaga kesehatannya amatlah penting. Salah satu caranya adalah dengan makan buah.
Tak perlu mengonsumsi semua buah. Sebab cukup dengan pilihan buah yang tepat maka ginjal bisa berfungsi secara maksimal. Dilansir dari thehealthsite.com, inilah beberapa contoh buah-buahan yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan ginjal.
ApelApel adalah buah yang kaya akan zat antioksidan, rendah potasium, memiliki sifat anti inflamasi, dan mengandung pektin. Semuanya memainkan peranan penting untuk memperbaiki fungsi ginjalmu.
-
Apa efek semangka pada penderita ginjal? Kondisi ini disoroti dalam sebuah studi kasus baru, yang akhirnya menyebabkan kondisi mereka menjadi semakin parah dan berbahaya.
-
Kenapa semangka baik untuk batu ginjal? Semangka, di sisi lain, membantu melawan peradangan dan melindungi ginjal dari kerusakan yang disebabkan oleh batu ginjal.
-
Kenapa semangka berbahaya untuk penderita ginjal? Namun, siapa sangka bahwa konsumsi semangka ini bisa menjadi penyebab dari sejumlah masalah kesehatan serupa overdosis bagi penderita penyakit ginjal kronis, terlalu banyak bisa menjadi hal yang berbahaya.
-
Apa yang membuat semangka aman untuk diabetes? Meskipun semangka memiliki IG yang tinggi, kandungan karbohidrat dan kalorinya rendah. Yang penting, selalu pantau respon tubuh terhadap makanan dan imbangi dengan makanan lain yang kaya serat dan protein agar kadar gula darah tetap stabil.
-
Bagaimana cara makan semangka yang aman? 'Sebaiknya buah dimakan langsung, bukan dijus. Saat dijus, bentuknya menjadi cair dan lebih cepat diserap oleh tubuh, sehingga meningkatkan risiko lonjakan gula darah,' tambahnya.
-
Apa manfaat buah apel untuk ginjal? Studi dalam Journal of American Society Nephrology menemukan hubungan antara konsumsi apel dengan penurunan risiko batu ginjal.
AnggurAnggur mengandung resveratrol, senyawa anti inflamasi yang bisa melindungi ginjal dari kerusakan. Kamu disarankan untuk makan setidaknya 15 buah anggur per hari untuk memperbaiki fungsi ginjal dan menjaga keseimbangan elektrolit.
LemonMulailah hari dengan minum segelas air lemon. Sebab buah ini bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta memperbaiki fungsi ginjal.
CranberriesSelain dikenal sebagai buah untuk mengobati penyakit infeksi saluran kemih, cranberry juga berguna untuk menjaga kesehatan ginjal. Sebab cranberry rendah potasium namun tinggi zat antioksidan yang mampu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh.
Semangkasemangka adalah buah yang bermanfaat untuk detoksifikasi alami karena kandungan air dan mineral yang tinggi. Konsumsi semangka membantu untuk membersihkan racun, menghilangkan cairan berlebih di tubuh, serta meningkatkan fungsi ginjal.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Buah semangka memang tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, serta bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Ginjal memiliki peran penting dalam tubuh kita. Untuk menjaganya tetap sehat, kita perlu memperhatikan apa saja yang kita minum.
Baca Selengkapnya
Penderita penyakit ginjal perlu memperhatikan diet dengan baik.
Baca Selengkapnya
Sukun adalah buah tropis yang tidak hanya enak dikonsumsi, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama untuk ginjal.
Baca Selengkapnya
Berbagai manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh yang penting diketahui.
Baca Selengkapnya
Buah tidak hanya rendah kalori, tetapi juga tinggi serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Siapa sangka bahwa biji alpukat sebenarnya mengandung banyak manfaat kesehatan yang luar biasa
Baca Selengkapnya
Beberapa buah segar diyakini bermanfaat dalam menjaga stabilnya gula darah. Ini merupakan opsi yang baik untuk meningkatkan kesehatan bergantung pada obat.
Baca Selengkapnya
Kandungan serat di dalam buah merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Selengkapnya
Bagi penderita gagal ginjal perlu menjaga asupan makan supaya tidak memperberat kerja ginjal. Ahli Gizi menyarankan untuk mengurangi makanan instan & garam.
Baca Selengkapnya
Mengkonsumsi berbagai jenis buah secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit
Baca Selengkapnya
Jenis buah dan sayuran yang rendah kalori dan cocok dikonsumsi saat diet.
Baca Selengkapnya