5 Jenis daging paling rendah lemak

Merdeka.com - Daging adalah makanan menyehatkan yang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh. Namun sebaiknya pilih daging berlemak rendah demi menurunkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, dan obesitas. Berikut ini, Health Me Up pun membagikan lima jenis daging paling rendah lemak. Simak selengkapnya.

Dada ayam

Bagian dada pada daging ayam adalah potongan makanan terbaik untuk membentuk tubuh. Sebab di dalamnya kaya akan protein dan tidak terlalu banyak mengandung lemak.

Kalkun putih tanpa kulit

Daging kalkun juga merupakan sumber protein terbaik jika dibandingkan dengan ayam. Bahkan daging kalkun putih tanpa kulit juga mengandung kalium, fosfor, dan selenium.

Punggung kambing

Bukan cuma daging ayam dan kalkun yang memiliki bagian rendah lemak, daging kambing juga punya, tepatnya di bagian punggung. Daging punggung kambing juga kaya akan protein dan zat besi.

Bahu kambing

Protein, zat besi, dan kalium adalah nutrisi utama yang terdapat pada daging bahu kambing. Potongan daging ini juga mengandung sodium alami yang menyehatkan.

Kaki kambing

Daging kambing lain yang rendah lemak adalah bagian kakinya. Sementara nutrisi yang bisa ditemukan di dalamnya termasuk kalium, protein, dan zat besi.

Itulah berbagai jenis daging yang paling rendah lemak. Namun ingat, daging merah (khususnya kambing) perlu dibatasi konsumsinya demi menjaga kesehatan.

Baca juga:

10 Fakta mengejutkan buah kiwi

Tingkatkan sistem kekebalan tubuh dengan makan anggur merah

Buah kering, camilan yang menurunkan berat badan

Cegah penyakit jantung dengan makan 45 buah cherry setiap hari

16 Manfaat buah persik bagi kesehatan (mdk/riz)