Follow
5 Kebiasaan ini bikin nafsu makan menggila!
Merdeka.com - Disadari atau tidak, nafsu makan biasanya datang tidak hanya karena Anda sedang lapar saja. Sebab kondisi psikologis atau faktor dari luar bisa membuat Anda mengonsumsi makanan lebih banyak dari biasanya. Berikut adalah beberapa hal tidak terduga yang bisa bikin nafsu makan Anda meningkat dari biasanya seperti dilansir dari indiatimes.com.
Makan dengan porsi besar
Mengonsumsi makanan dengan jumlah atau porsi besar bisa membuat nafsu makan Anda meningkat dan memaksa Anda untuk memakan semuanya. Sehingga untuk terhindar dari hal ini, ambillah makanan dengan porsi secukupnya dan benar-benar nikmati sehingga Anda akan cepat merasa kenyang.
-
Apa penyebab makan berlebihan? Emotional eating sering kali menjadi penyebab makan berlebihan dan perasaan bersalah setelahnya.
-
Kenapa nafsu makan penting? Setiap ibu tentu akan cemas apabila anak tiba-tiba menolak makan. Apalagi mengingat bahwa anak bisa mengalami gangguan pada proses pertumbuhannya akibat mogok makan atau pilih-pilih makan.
-
Kenapa stres berpengaruh pada nafsu wanita? Stres merupakan salah satu faktor utama yang dapat menurunkan libido. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik. Beberapa cara yang dapat dilakukan antara lain:Meditasi dan teknik pernapasan dalamYoga atau olahraga ringan secara teraturMenulis jurnal untuk mengekspresikan perasaanMendengarkan musik relaksasiMengambil waktu untuk hobi atau aktivitas yang menyenangkanDengan mengurangi tingkat stres, tubuh dan pikiran akan lebih rileks, sehingga dapat meningkatkan reseptivitas terhadap rangsangan seksual.
-
Bagaimana makanan meningkatkan gairah seksual wanita? Penting untuk memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi setiap hari. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan untuk membantu meningkatkan gairah seksual wanita agar lebih cepat mencapai klimaks.
-
Kenapa makan berlebihan jadi masalah? CDC melaporkan bahwa obesitas adalah 'penyakit kronis yang serius, umum, dan mahal.' Lebih dari 40% orang dewasa di Amerika Serikat mengalami obesitas. Angka ini menunjukkan bahwa hampir separuh populasi dewasa di sana sedang berjuang melawan masalah berat badan yang berlebih.
-
Apa penyebab makan berlebihan di bulan puasa? Banyaknya pilihan makanan dan mudahnya untuk memesan makanan telah membuat hal ini rentan terjadi. Hal ini sayangnya bisa membuat makan berlebihan bisa menjadi kebiasaan buruk yang dialami seseorang dan tak bisa dikendalikan.
Anda tidak tahu alasan kenapa Anda lapar
Ketika Anda tidak tahu faktor kenapa Anda lapar dan Anda tidak bisa mencari apa penyebabnya, maka Anda juga tidak bisa mengontrol nafsu makan Anda.
Anda mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan seimbang
Mengonsumsi makanan tinggi nutrisi serta seimbang bisa membuat Anda merasa cepat kenyang. Sehingga Anda bisa terhindar dari nafsu makan yang terlalu berlebihan.
Anda berada di tengah godaan makanan
Godaan akan makanan tidak bisa dipungkiri akan membuat Anda tergoda untuk mengonsumsi banyak makanan. Terutama ketika Anda mengetahui bahwa Anda menyimpan makanan favorit di dapur Anda. Maka Anda akan langsung mengambil makanan tersebut dengan jumlah lebih dari satu.
Terlalu sering melihat foto atau blog tentang makanan
Foto yang menggambarkan makanan atau ulasan blog tentang makanan dijamin akan langsung membuat air liur Anda terbit. Anda pun akan langsung menuju restoran atau tempat makan tersebut untuk mendapatkan demi memuaskan rasa penasaran Anda. Sebuah penelitian dari University of Southern, California menemukan bahwa gambar makanan berkalori tinggi akan lebih menggoda dibandingkan dengan makanan rendah kalori.
Anda sering mengalami faktor yang membuat nafsu makan Anda menggila? Berhati-hatilah sebab perilaku tersebut akan menuntun Anda untuk menjadi obesitas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Terkadang tanpa kita sadari, kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan dapat membuat berat badan kita naik dengan cepat.
Baca Selengkapnya
Beberapa kebiasaan ini, meskipun sering dilakukan, ternyata memiliki dampak menambah berat badan yang tidak diinginkan.
Baca Selengkapnya
Hati-hati terhadap beberapa kebiasaan harian yang menambah berat badan berikut ini.
Baca Selengkapnya
Menjaga pola makan adalah salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya dengan tidak makan berlebihan karena dapat memicu banyak masalah pada tubuh.
Baca Selengkapnya
Keinginan makan bisa disebabkan oleh rasa lapar atau hanya karena keinginan untuk mengunyah. Kenali perbedaan keduanya.
Baca Selengkapnya
Menjaga berat badan ideal tidak hanya melibatkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menghindari kebiasaan sepele yang dapat membuat berat badan naik.
Baca Selengkapnya
Ada banyak jenis emotional eating yang ternyata bisa dialami, mana yang sering terjadi padamu?
Baca Selengkapnya
Makanan tertentu ternyata justru bisa membuat perut menjadi lapar.
Baca Selengkapnya
Emotional eating dan makan berlebihan bisa menyebabkan kita kesulitan mengontrol diri.
Baca Selengkapnya
Jangan sampai hal ini jadi masalah kesehatan di kemudian hari, yuk kenali dulu tanda tubuhmu kecanduan gula!
Baca Selengkapnya
Jika dibiarkan, emotional eating bisa menyebabkan obesitas dan gangguan kesehatan mental dalam jangka panjang.
Baca Selengkapnya
Perut buncit tidak selalu karena makanan. Kebiasaan sehari-hari juga bisa berkonribusi terhadap masalah ini.
Baca Selengkapnya