Follow
5 Kebiasaan 'sehat' yang tidak menyehatkan
Merdeka.com - Demi tetap hidup sehat dan bugar, Anda pun mengikuti semua saran pola hidup sehat yang dianjurkan seperti makan dengan teratur dan seimbang, tidur cukup, serta rajin berolahraga. Tidak hanya itu Anda pun juga sangat perhatian dengan kebersihan tubuh dan lingkungan Anda.
Namun ternyata hidup dengan kebiasaan sehat yang terlalu berlebihan seperti di bawah ini malah membuat Anda rentan terkena penyakit.
Menggunakan hand sanitizer terlalu sering
-
Makanan apa yang sering diklaim sehat, tapi sebenarnya tidak? Dalam dunia kesehatan, banyak makanan yang dianggap sebagai pilihan 'sehat' namun ternyata tidak sebaik yang sering kita dengar. Meskipun diiklankan dengan label ramah kesehatan, beberapa makanan ini mungkin justru tidak memberikan manfaat signifikan atau bahkan dapat berdampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan.
-
Gaya hidup apa yang tidak sehat? Gaya hidup adalah kumpulan kebiasaan dan perilaku yang dilakukan seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Gaya hidup dapat memengaruhi kesehatan dan risiko penyakit, termasuk kanker.
-
Kenapa gaya hidup sehat jadi tren? Ya, akhir-akhir ini banyak orang yang mulai mengutamakan gaya hidup sehat sebagai prioritas utama. Meningkatnya kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat itu pun tidak hanya menjadi tren belaka.
-
Apa yang dimaksud dengan gaya hidup sehat? Menurutnya, kesadaran akan kesehatan itu tidak hanya terbatas pada kondisi fisik tubuh, tetapi keseimbangan antara pikiran dan jiwa.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Bagaimana menjalankan hidup sehat? Kata-kata motivasi dapat menjadi pendorong yang sangat efektif untuk membantu kita menjalani gaya hidup sehat.
Demi menjaga kebersihan maka Anda sering menggunakan hand sanitizer. Apalagi hand sanitizer yang mengandung triclosan. Padahal menurut sebuah penelitian triclosan malah membuat bakteri semakin kebal.
Menyikat gigi setelah makan
Makanan yang menempel di gigi lama-kelamaan akan melemahkan lapisan enamel gigi. Oleh karena itu Anda pun memilih untuk menggosok gigi setelah makan. Padahal kebiasaan ini malah akan membuat gusi menjadi lemah sehingga gusi Anda pun rentan terluka.
Melompati jam makan
Melompati jam makan dianggap dapat membuat tubuh Anda lebih kurus dan juga memberikan kesempatan pada makan untuk tercerna dengan baik. Namun nyatanya melompati jam makan malah membuat lebih rakus dengan menambah porsi makan di jam makan berikutnya.
Mengonsumsi air kemasan
Anda berpikir bahwa air dalam kemasan sangat baik untuk kesehatan karena tidak terkontaminasi dengan berbagai macam bakteri dan lebih steril. Namun bahan kimia dari kemasan air tersebut lama-kelamaan akan mengontaminasi kesehatan Anda.
Mengonsumsi vitamin dan obat-obatan
Demi menunjang kesehatan, Anda pun memilih untuk mengonsumsi vitamin berbentuk pil ataupun tablet. Padahal pil atau tablet tersebut mempunyai efek samping kimia yang berbahaya. Oleh karena itu lebih baik Anda mengonsumsi vitamin yang berasal dari makanan alami daripada obat-obatan berbahan kimia.
Menjaga kesehatan memang penting untuk dilakukan. Namun pastikan Anda memilih cara yang bijak untuk menjaga kesehatan Anda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari bisa menurunkan kebuharan dan kesehatan pada diri kita.
Baca Selengkapnya
Kanker dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan salah satunya bisa berasal dari gaya hidup tidak sehat.
Baca Selengkapnya
Terdapat berbagai mitos minuman soda yang perlu dipahami penjelasan faktanya.
Baca Selengkapnya
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan.
Baca Selengkapnya
Hati-hati terhadap beberapa kebiasaan harian yang menambah berat badan berikut ini.
Baca Selengkapnya
Ketahui beberapa kebiasaan penyebab gagal diet yang umum terjadi. Bisa buat program dietmu semakin berkualitas dan berhasil. Simak ulasannya.
Baca Selengkapnya
Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan yang sering kita anggap sehat ternyata tidak memiliki manfaat sehebat yang kita perkirakan.
Baca Selengkapnya
Air soda ternyata memiliki beberapa manfaat kebaikan, namun juga terdapat efek samping yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah mitos kesehatan muncul sejak masa lalu dan masih banyak dipercaya hingga masa kini.
Baca Selengkapnya
Beberapa mitos tentang diet tidak benar dan menyesatkan.
Baca Selengkapnya
Beberapa kebiasaan ini, meskipun sering dilakukan, ternyata memiliki dampak menambah berat badan yang tidak diinginkan.
Baca Selengkapnya