Follow
5 Kebiasaan tersembunyi pengganggu kesehatan
Merdeka.com - Kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi kehidupan kita. Apabila kita sakit maka kita tidak dapat melakukan aktivitas yang penting bagi diri kita. Oleh karena itu maka kita pun mulai menerapkan pola hidup yang sehat untuk menjaga kesehatan seperti tidak merokok, rajin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan menyisihkan waktu untuk beristirahat dengan cukup.
Namun tanpa kita sadari terkadang kita melakukan 5 kebiasaan ini yang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Kebiasaan tersebut banyak kita lakukan dalam kehidupan sehari. Berikut 5 kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan seperti dilansir dari idiva.com
Melewatkan makan siang
-
Apa saja dampak pola hidup tidak sehat? Salah satu faktor risiko serangan jantung adalah usia, di mana orang-orang lanjut usia memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami kondisi ini. Namun seiring berjalannya waktu, serangan jantung mulai merambah ke dalam populasi yang lebih muda.
-
Gaya hidup apa yang tidak sehat? Gaya hidup adalah kumpulan kebiasaan dan perilaku yang dilakukan seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Gaya hidup dapat memengaruhi kesehatan dan risiko penyakit, termasuk kanker.
-
Bagaimana gaya hidup konsumtif bisa merusak kualitas hidup? Alih-alih meningkatkan kualitas hidup, gaya hidup konsumtif sering kali menurunkannya karena fokus yang berlebihan pada materialisme mengalihkan perhatian dari aspek-aspek kehidupan yang lebih bermakna.
-
Apa dampak gaya hidup tidak sehat terhadap otak? Gaya hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi rokok dan vape, serta kebiasaan begadang, dapat secara signifikan meningkatkan risiko terjadinya demensia.
-
Apa aja kebiasaan buruk yang ganggu otak? Kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat merusak sel-sel otak, menghambat aliran darah dan oksigen ke otak, atau mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak.
-
Bagaimana gaya hidup Barat mempengaruhi kesehatan? Peningkatan ini dianggap sebagai hasil dari penerapan gaya hidup yang tidak sehat, yang cenderung mengikuti pola hidup negara-negara barat.
Kesibukan yang menumpuk di tempat kerja seringkali membuat kita melewatkan makan siang. Padahal ini dapat berakibat buruk bagi kesehatan kita. Kita tidak mendapatkan asupan nutrisi untuk menjalani aktivitas selanjutnya. Selain itu perut yang lapar juga akan menyebabkan gesekan di lambung yang dapat mengakibatkan infeksi lambung dan maag.
Berbohong
Entah itu demi kebaikan atau tidak, berbohong tetap saja berbohong. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berbohong dapat menurunkan kesehatan mental Anda, Berbohong akan membuat Anda stres dan cemas karena Anda harus senantiasa mengingat-ingat kebohongan Anda.
Kurang bersosialisasi
Para ahli mengatakan bahwa bersosialisasi akan meningkat kesehatan otak, mengurangi perasaan depresi, menurunkan tingkat stres, dan juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Sering menggunakan mesin ATM
Hal ini mungkin terdengar aneh namun ATM menjadi fasilitas umum yang hampir sama kotornya dengan toilet umum. Bantalan tombol pada mesin ATM menyimpan bakteri yang sama dengan bakteri yang ditemukan di toilet. Pastikan Anda mencuci tangan Anda setelah menggunakan mesin ATM.
Jarang membersihkan rumah
Rumah yang kotor dan berantakan secara langsung pasti akan meningkatkan tingkat stres Anda setelah seharian beraktivitas. Oleh karena itu sisihkan waktu untuk melakukan pekerjaan rumah karena kegiatan ini selain dapat bermanfaat bagi kebersihan rumah juga dapat mencegah produksi hormon kortisol, hormon yang meningkatkan stres Anda.Itulah 5 kebiasaan yang tanpa kita sadari ternyata dapat mengganggu kesehatan kita baik fisik maupun mental. Hindarilah 5 kebiasaan tersebut agar kualitas kesehatan kita dapat terus terjaga dengan baik. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari bisa menurunkan kebuharan dan kesehatan pada diri kita.
Baca Selengkapnya
Tanpa kita sadari, sejumlah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata bisa menjadi penyebab terjadinya stres pada kehidupan kita.
Baca Selengkapnya
Jangan sering dipelihara karena bisa mengganggu kualitas hidupmu!
Baca Selengkapnya
Kanker dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan salah satunya bisa berasal dari gaya hidup tidak sehat.
Baca Selengkapnya
Berbagai hal yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kondisi kesehatan kita termasuk pada kondisi otak.
Baca Selengkapnya
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan sehari-hari yang kita miliki ternyata bisa berpengaruh terhadap munculnya risiko demensia di diri kita.
Baca Selengkapnya
Hati-hati terhadap beberapa kebiasaan harian yang menambah berat badan berikut ini.
Baca Selengkapnya
Beberapa kebiasaan ini, meskipun sering dilakukan, ternyata memiliki dampak menambah berat badan yang tidak diinginkan.
Baca Selengkapnya
Memiliki perut buncit bisa berdampak buruk tak hanya bagi kesehatan namun juga pada penampilan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kesalahan dan perbuatan kita justru bisa membuat kebahagiaan terampas dari diri.
Baca Selengkapnya
Konsumsi terlalu banyak gorengan merupakan pola makan tidak sehat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.
Baca Selengkapnya