Follow
5 Keburukan makan roti tawar putih
Merdeka.com - Pecinta roti tawar putih sebaiknya mulai mengurangi konsumsi makanan ini. Sebab ternyata roti tawar putih memiliki keburukan bagi kesehatan tubuh. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Banyak garam
Roti tawar putih mengandung garam yang sangat tinggi. Itulah yang menyebabkan roti tawar putih memiliki rasa yang lezat dan menggoda. Padahal konsumsi garam berlebih bisa berakibat buruk bagi kesehatan.
-
Apa itu adonan roti? Adonan roti merupakan campuran dari tepung terigu, air, ragi, garam, dan bahan tambahan lainnya. Pembahasan mengenai adonan roti bisa menjadi kompleks ketika membicarakan sifat reologinya.
-
Apa kandungan nutrisi roti sourdough? Nutrisi yang terkandung dalam roti sourdough dapat bervariasi, tergantung pada jenis tepung serta bahan tambahan yang digunakan dalam pembuatannya. Roti sourdough yang diolah dengan tepung gandum utuh biasanya memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang lebih tinggi dibandingkan dengan roti sourdough yang dibuat dari tepung putih yang tidak diperkaya gizi.
-
Apa bahan dasar untuk roti tawar gulung sosis keju? Bahan dasar yang dibutuhkan adalah 5 lembar roti tawar, 5 lembar keju slice, 5 buah sosis, margarin, gula pasir, mayonaise, saus cabai atau tomat, dan parsley atau oregano kering sebagai opsi tambahan.
-
Apa kandungan utama roti gandum? Roti gandum terbuat dari tepung yang mengandung seluruh biji gandum, termasuk dedak. Di sinilah gandum mengemas nutrisi paling banyak, seperti serat, zat besi, dan potasium.
-
Bagaimana cara mengolah Umbut Rotan? Duri-duri pada bagian batang rotan dibuang lalu barulah rotan tersebut dipotong dengan ukuran kecil-kecil. Dipercaya Memiliki Khasiat Mengutip situs warisanbudaya.kemdikbud.go.id, bagian rotan yang disebut dengan umbut tadi konon memiliki khasiat bagi tubuh. Dalam setiap kandungan batangnya bisa digunakan untuk memperkuat daya tahan tubuh terhadap penyakit.
-
Bagaimana cara membuat roti tawar abon? 1. Siapkan bahan, campur mayonais dan susu kental manis dalam mangkok, aduk rata. 2. Ambil 1 lembar roti tawar, oles tipis dengan mayo susu. Lalu potong 4, dan tumpuk, lakukan hingga roti habis. 3. Kocok lepas telor, oles telor pada permukaan roti, lalu tabur dengan daun bawang, cabe dan wijen, lalu tekan dengan punggung sendok, agar taburan melekat. 4. Panaskan wajan anti lengket, oles mentega, panggang roti, bagian yang di olesi telor di panggang sebelah bawah. Gunakan api kecil. 5. Sambil menunggu bagian bawah, kuning ke coklatan, olesi bagian atas roti dengan telor lalu taburi dengan taburan. 6. Lalu bagian sisinya di panggang juga hingga kuning kecoklatan. 7. Oles bagian sisi dengan mayo susu, lalu tempel dengan abon yang rata. 8. Sajikan, atau siap di bawa ke sekolah untuk bekal anak.
Senyawa kimia
Roti tawar putih diberi banyak sekali senyawa kimia di dalam proses pembuatannya. Salah satunya adalah tepung untuk membuat roti diputihkan terlebih dahulu dengan senyawa kimia yang buruk bagi kesehatan.
Indeks glikemik tinggi
Makanan dengan indeks glikemik tinggi sifatnya meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga mampu memicu risiko diabetes tipe 2. Sementara roti tawar putih mengandung indeks glikemik yang cukup tinggi.
Meningkatkan kolesterol
Konsumsi roti tawar berlebih juga membuat kadar kolesterol semakin meningkat. Akibatnya, terjadi tekanan darah tinggi, penggumpalan arteri, penyakit jantung, dan gangguan kardiovaskular lainnya.
Berat badan bertambah
Berbagai bahan yang digunakan dalam membuat roti tawar putih sifatnya merusak metabolisme. Jika metabolisme kacau, berat badan rentan mengalami kenaikan dan sulit untuk diturunkan.
Itulah beberapa alasan kenapa roti tawar putih buruk bagi kesehatan. Jika ingin alternatif yang lebih sehat, sebaiknya konsumsi roti gandum saja.
Baca juga:
Restoran ini aman bagi pengikut diet rendah gluten
6 Hal tersembunyi yang merusak diet
Diet selalu gagal dalam waktu tujuh hari, apa alasannya?
5 Cara mudah singkirkan hasrat ngemil makanan manis
Sudah rajin nge-gym tapi tak juga kurus, apa sebabnya? (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh
Baca Selengkapnya
Produk olahan susu dan fast food bisa bikin jerawat makin parah, sementara probiotik seperti tapai dan tempe bagus untuk dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Pada label nutrisi di makanan yang kita temui, terdapat sejumlah kandungan yang perlu dihindari.
Baca Selengkapnya
Berikut adalah beberapa jenis pewarna makanan berbahaya yang perlu dihindari untuk kesehatan Anda dan dampaknya.
Baca Selengkapnya
natrium dehidrosetat dalam dosis tinggi dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Baca Selengkapnya
Mungkin kita berpikir nasi adalah penyumbang kalori terbesar. Padahal, ada makanan lain yang menjadi sumber kalori terbesar untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan yang mengandung natrium dehidroasetat berlebihan bisa memicu kanker sampai gangguan ginjal.
Baca Selengkapnya
Adapun bahaya yang ditimbulkan ke tubuh manusia bersifat akumulatif atau tidak langsung terasa.
Baca Selengkapnya
Makan nasi putih memang nikmat, tapi jika berlebihan hanya akan membuat Anda terkena masalah kesehatan yang bahkan bisa berbahaya.
Baca Selengkapnya
Daging sumber protein dan lemak baik yang sangat baik bagi tubuh. Kedua nutrisi tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi secara layak.
Baca Selengkapnya
Pecinta petualangan kuliner, hati-hati! Eksplorasi hidangan eksotis dan sehari-hari dapat membawa risiko bahaya kesehatan.
Baca Selengkapnya
Apa Itu Natrium Dehidroasetat, Pengawet yang Terkandung di Roti Okko
Baca Selengkapnya