Follow
5 Makanan enak ini bikin metabolisme tubuh meningkat
Merdeka.com - Sistem metabolisme dalam tubuh seseorang berfungsi agar seluruh anggota tubuh berfungsi dengan baik. Sebab sistem metabolisme tubuh membantu mengonversikan makanan menjadi energi. Oleh karena itu ketika sistem metabolisme tubuh Anda menurun, maka Anda akan mengalami masalah kesehatan yang berhubungan dengan berat badan Anda.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah enak dan juga nyaman di perut yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Ubi
-
Apa jenis makanan yang bantu tingkatkan metabolisme? Ada beberapa jenis makanan yang diketahui dapat meningkatkan laju metabolisme, membantu tubuh membakar kalori lebih efisien dan mendukung usaha penurunan berat badan.
-
Bagaimana meningkatkan metabolisme? Untuk meningkatkan metabolisme tubuh, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan, antara lain: Tidur yang cukup, Sering bergerak dan rutin olahraga, Lakukan latihan angkat beban, Konsumsi minyak sehat, Perbanyak asupan protein, Perbanyak minum air putih, Konsumsi makanan pedas.
-
Bagaimana makanan pelancar metabolisme membantu tubuh? Menyertakan makanan pelancar metabolisme dalam diet sehari-hari dapat menjadi strategi efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh, mendukung penurunan berat badan, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.
-
Bagaimana meningkatkan metabolisme saat diet? Mengonsumsi porsi kecil lebih sering sepanjang hari dapat menjaga metabolisme tetap stabil dan mencegah rasa lapar yang berlebihan.
-
Bagaimana cara mempercepat metabolisme? Untuk mempercepat metabolisme, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat, tetap bergerak secara aktif, serta mempertahankan massa otot melalui latihan kekuatan.
-
Apa minuman untuk diet yang meningkatkan metabolisme? Minuman-minuman ini biasanya mengandung bahan-bahan alami yang dapat meningkatkan metabolisme, mengontrol nafsu makan, dan membakar kalori.
Ubi merupakan makanan yang paling sehat. Sebab ubi kaya akan serat, vitamin B, dan magnesium yang semuanya berperan untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda. Selain itu ubi dapat menurunkan kadar glisemik dalam tubuh dan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lama. Kandungan beta karoten yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sup tomat
Makan semangkuk sup tomat merupakan cara yang baik untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda di musim hujan seperti saat ini. Kandungan zat antioksidan di dalamnya membantu tubuh dalam melawan racun yang menyebabkan penyakit.
Apel dan pir
Kombinasi apel dan pir dikenal mampu meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan. Mereka juga tinggi akan kandungan pektin yang mampu mengikat lemak dan membatasi jumlah lemak dalam tubuh.
Lobak
Makan lobak dapat membantu tubuh dalam menyingkirkan racun dan lendir yang berlebih. Selain itu lobak juga tinggi akan kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem metabolisme dan sistem kekebalan tubuh Anda secara alami.
Cokelat panas
Siapa yang tidak suka minum cokelat panas di hari yang dingin? Selain memiliki rasa yang enak, cokelat panas juga mampu meningkatkan sistem metabolisme dan mengandung antioksidan yang mampu memperlambat proses penuaan dini.
Itulah beberapa makanan sehat yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda secara alami. Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Metabolisme tubuh yang baik merupakan hal penting dalam kesehatan.
Baca Selengkapnya
Metabolisme adalah proses biokimia yang terjadi di dalam sel-sel organisme untuk mengubah zat gizi dari makanan menjadi energi.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Minum air hangat atau air panas terbukti memiliki manfaat kesehatan dan membantu penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Metabolisme tubuh yang lambat ternyata mempengaruhi berat badan, cek faktanya!
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai program diet. Anda bisa mulai dengan memilih minuman yang tepat untuk mendukung penurunan berat badan Anda.
Baca Selengkapnya
Untuk mengurangi lemak di perut ternyata bisa dengan mengonsumsi makanan-makanan enak berikut ini lho.
Baca Selengkapnya
Cobalah 5 resep diet yang tinggi protein ini untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan dan minuman yang tepat bisa sangat membantu dalam menjaga agar kita tidak makan berlebihan.
Baca Selengkapnya
Mencerna makanan lebih cepat bisa menjadi cara untuk membuat metabolisme lebih efektif dan lancar.
Baca Selengkapnya