Follow
5 Makanan enak yang dapat menurunkan berat badan
Merdeka.com - Selama ini muncul anggapan bahwa makanan enak hanya dapat membuat orang yang mengonsumsinya bertambah gemuk. Sementara untuk menurunkan berat badan, kita hanya diperbolehkan mengonsumsi makanan sehat yang memiliki rasa tidak terlalu enak.
Oleh karena itu banyak orang yang enggan untuk berdiet sebab mereka enggan mengonsumsi makanan sehat yang dianggap memiliki rasa tidak terlalu enak dan tidak menyenyangkan untuk mereka. Namun sepertinya anggapan ini terpatahkan sebab abcnews.go.com melansir makanan enak yang dapat membuat berat badan Anda turun.
Cokelat panas
-
Makanan apa yang baik untuk diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
-
Apa manfaat diet sehat? Banyak orang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang cepat, namun penting untuk memastikan bahwa proses diet tidak membahayakan kesehatan.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
-
Apa manfaat pola makan sehat? Manfaat menjaga pola makan sehat sangat beragam dan akan berdampak baik untuk kesehatan tubuh. Namun, bagaimana cara memulai pola makan sehat ini? Apakah ada tips yang bisa membantu kita dalam mewujudkan pola makan sehat?
-
Apa manfaat makanan sehat untuk diabetes? Serat dalam buah membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
-
Apa diet yang aman dan sehat? Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman.
Kokoa yang terkandung dalam secangkir cokelat panas kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk mengurangi tingkat hormon kortisol. Hormon kortisol adalah hormon yang dapat menyebabkan lemak tubuh meningkat. Bahkan sebuah penelitian di Cornell University menemukan bahwa konsentrasi antioksidan dalam cokelat panas lima kali lebih besar daripada di teh hitam.
Sup ayam
Sup ayam dapat sangat menyehatkan apalagi bila kaldunya terbuat dari sayuran sedangkan ayamnya hanya mengambil daging bagian dada. Air di kuah sup akan membuat Anda merasa cepat kenyang karena dapat membuat pencernaan bekerja lebih lambat.
Kopi
Kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda berkat dosis yang sehat dari asam klorogenat antioksidan (CGA). Asam ini akan membakar timbunan lemak di dalam tubuh. Selain itu senyawa kimia yang terdapat di dalam kopi akan memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah dan menurunkan resistensi insulin yang bermanfaat untuk mencegah kenaikan berat badan.
Anggur merah
Anggur merah dapat menjadi senjata Anda untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian di University of Ulm, Jerman menunjukkan bahwa resveratrol (salah satu jenis antioksidan) yang ada di dalam anggur merah akan menghambat produksi sel-sel lemak. Terlebih lagi, zat lain yang disebut kalsium piruvat membantu sel-sel lemak terbakar menjadi energi.
Makanan pedas
Makanan pedas memang enak dan bonusnya makanan ini dapat membakar timbunan lemak dalam tubuh karena adanya zat capcaisin.Ternyata makanan yang dapat menurunkan berat badan tidak selamanya memiliki rasa yang kurang lezat. Di atas adalah 5 makanan enak yang wajib Anda coba dan bonusnya berat badan Anda pun akan turun. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Cobalah 5 resep diet yang tinggi protein ini untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Berikut rekomendasi makanan diet yang bisa kamu coba.
Baca Selengkapnya
Tidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Untuk mengurangi lemak di perut ternyata bisa dengan mengonsumsi makanan-makanan enak berikut ini lho.
Baca Selengkapnya
Dengan mengintegrasikan ikan ke dalam diet, Anda dapat memperkaya jenis menu makanan sekaligus menjaga berat badan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Baca Selengkapnya
Saat ingin menurunkan berat badan, pilihan makanan menjadi faktor krusial. Mengubah pola makan dengan memilih makanan yang sehat rendah kalori adalah kuncinya.
Baca Selengkapnya