Follow
5 makanan ini bikin berat badan turun lebih banyak dari biasanya
Merdeka.com - Siapa yang tidak ingin berat badannya turun dalam jumlah yang banyak dalam waktu yang singkat? Siapapun yang sedang menderita kelebihan berat badan pasti menginginkannya.
Well, ternyata hal ini ada triknya, lho. Dengan menggabungkan makanan probiotik dengan makanan sehat lainnya, maka bukan tidak mungkin hal ini teraih.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa makanan yang bisa mempercepat penurunan berat badanmu dengan jumlah yang lebih banyak dari cara biasanya.
-
Kenapa probiotik bisa meningkatkan kalori? Beberapa suplemen probiotik mengandung tambahan kalori, gula, atau bahan lain untuk mendukung pertumbuhan bakteri. Konsumsi berlebihan dari suplemen ini bisa menyebabkan peningkatan asupan kalori dan gula, yang dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan atau masalah metabolisme lainnya seperti diabetes jika tidak diimbangi dengan pola makan yang sehat.
-
Kenapa konsumsi makanan dan minuman ini bisa membantu penurunan berat badan? Kondisi tubuh yang terasa sejuk dapat membantu menjaga pikiran tetap tenang, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kenyamanan.
-
Apa saja makanan yang bisa bantu turunkan berat badan? Mengonsumsi Daging Ikan Meski banyak orang menghindari daging saat berdiet, mengonsumsi daging ikan masih bisa menjadi pilihan yang baik. Daging ikan kaya akan omega-3 dan protein, yang berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh serta memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
-
Bagaimana buah dan sayur membantu menjaga berat badan? Konsumsi buah dan sayur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mencegah keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat atau makan secara berlebihan.
-
Makanan apa yang bisa menambah berat badan secara sehat? Untuk menambah berat badan juga perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan. Hal ini melibatkan pemilihan makanan yang kaya nutrisi, yang nggak hanya membantu meningkatkan berat badan tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan.
-
Bagaimana yogurt membantu menurunkan berat badan? Yogurt rendah lemak adalah camilan yang mengenyangkan karena kandungan proteinnya yang tinggi. Ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan mendukung penurunan berat badan.
Dark chocolate dan pisang
Mengonsumsi kedua jenis makanan ini akan membantu berat badanmu turun lebih banyak. Sebabnya cokelat dan pisang sarat akan potasium yang bisa menyehatkan jantung, anti inflamasi, dan mempercepat proses penurunan berat badan dengan cara yang sehat.
Smoothie buah beri
Smoothie yang terbuat dari kombinasi buah beri dan yogurt sarat akan bakteri sehat. Bakteri ini kemudian akan mengusir bakteri jahat di usus yang menghambat proses penurunan berat badan. Kemudian kandungan serat yang tinggi di dalamnya juga bisa membuat perutmu kenyang ketika mengonsumsinya.
Sup miso dan daun bawang
Miso bagus untuk mendukung kesehatan usus dan mengandung protein yang lengkap. Mengonsumsinya dengan daun bawang yang bersifat probiotik tentu saja bisa membuat berat badanmu turun lebih banyak.
Wortel dan yogurt
Konsumsi sayuran seperti wortel yang dikombinasikan dengan yogurt diketahui bisa membantumu mengalami penurunan berat badan. Apalagi jika kamu mengganti camilanmu menjadi lebih sehat dengan konsumsi wortel yang dicelup dengan yogurt.
Kombucha dan oatmeal
Kombucha merupakan minuman yang kaya akan bakteri probiotik di dalamnya. Mengonsumsi minuman ini juga diketahui bisa mengurangi kadar kortisol dalam tubuh atau hormon yang menyebabkan penyimpanan lemak jadi lebih banyak. Sementara oat mengandung serat larut yang bisa melipatgandakan proses penurunan berat badanmu.Itulah beberapa contoh kombinasi makanan yang bisa melipatgandakan jumlah berat saat proses penurunan berat badan. Bagaimana, kamu tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Cobalah 5 resep diet yang tinggi protein ini untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Beberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai program diet. Anda bisa mulai dengan memilih minuman yang tepat untuk mendukung penurunan berat badan Anda.
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca Selengkapnya
Berikut rekomendasi makanan diet yang bisa kamu coba.
Baca Selengkapnya
Beberapa jenis minuman dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca Selengkapnya
Makanan fermentasi seperti tempe dan kimchi memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan perempuan.
Baca Selengkapnya
Tidak semua makanan tinggi kalori itu buruk untuk diet. Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi.
Baca Selengkapnya
Minum air hangat atau air panas terbukti memiliki manfaat kesehatan dan membantu penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Dengan resep jus hijau yang lezat ini, penurunan berat badan tidak lagi terasa sulit. Jangan lupakan komitmen pada program diet Anda dan nikmati hasilnya!
Baca Selengkapnya
Beberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya