Follow
5 Makanan yang dapat meningkatkan kualitas darah
Merdeka.com - Makanan yang Anda konsumsi setiap hari memiliki pengaruh besar pada darah Anda. Itu juga memiliki efek langsung pada pembuluh darah dan jantung Anda. Nah, berikut adalah beberapa makanan yang dapat meningkatkan kualitas darah, seperti dilansir Boldsky.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau adalah salah satu makanan yang dapat meningkatkan kualitas darah. Sayuran hijau juga merupakan makanan alkali yang mengandung banyak klorofil. Dengan makan sayuran ini, Anda bisa membersihkan darah dan hati. Perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti brokoli dan bayam.
-
Kenapa golongan darah berpengaruh pada diet? Jenis makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan, tergantung pada golongan darah seseorang.
-
Mengapa penting mengonsumsi makanan sehat untuk orang dengan kolesterol tinggi? Kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah dua faktor utama yang menyebabkan penyakit jantung. Sayangnya, banyak orang saat ini menderita kedua kondisi tersebut.
-
Apa saja makanan pembersih pembuluh darah? Untuk membersihkan pembuluh darah, terdapat berbagai macam makanan yang bisa dikonsumsi. Berikut beberapa makanan pembersih pembuluh darah yang bisa menjadi rekomendasi: 1. Bawang Putih 2. Daun Ketumbar 3. Kunyit 4. Brokoli 5. Ikan 6. Kopi 7. Air Mineral
-
Apa saja resep makanan untuk penderita darah tinggi? Resep Makanan untuk Penderita Darah Tinggi, Enak dan Sehat Ada beberapa makanan yang cocok dikonsumsi penderita darah tinggi. Resep makanan untuk penderita darah tinggi yang enak dan sehat cukup mudah dibuat.
-
Makanan apa yang baik untuk diet golongan darah A? Bagi mereka yang memiliki golongan darah A, penting untuk mengonsumsi buah-buahan. Sistem kekebalan tubuh yang sensitif membutuhkan konsumsi sayuran hijau. Selain itu, biji-bijian dan polong-polongan juga dapat membantu menurunkan berat badan.
-
Mengapa penting memilih makanan sehat untuk kolesterol? Makanan yang dikonsumsi setiap hari memiliki dampak yang sangat besar bagi kesehatan tubuh. Beberapa makanan memiliki risiko untuk meningkatkan kadar penyakit di dalam tubuh, seperti kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh dapat memperburuk kesehatan. Oleh karena itu, pemilihan makanan sehari-hari menjadi satu hal yang tak kalah penting.
2. Mentimun
Mentimun memiliki kemampuan untuk mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh. Mentimun menyediakan air, kalium dan vitamin C yang baik untuk aliran darah. Mentimun adalah salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan kualitas darah karena memiliki sifat anti-inflamasi.
3. Asparagus
Asparagus merupakan salah satu makanan yang meningkatkan kualitas darah karena bisa mengurangi racun dan limbah. Mengonsumsi asparagus secara teratur dapat membantu memurnikan darah. Asparagus juga mampu menormalkan sirkulasi darah serta memungkinkan drainase hati.
4. Delima
Delima dapat membantu untuk meningkatkan aliran darah ke jantung pada orang yang menderita penyakit arteri koroner. Ini mengandung phytochemical yang bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan lapisan halus pembuluh darah.
5. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang merupakan zat inti yang dapat mengurangi peradangan (pengerasan pembuluh darah). Zat ini memiliki kapasitas untuk mengurangi lemak di arteri hingga 26 persen.
Inilah lima makanan yang wajib Anda konsumsi untuk meningkatkan kualitas darah Anda.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pembuluh darah yang kotor memiliki beragam risiko gangguan kesehatan.
Baca Selengkapnya
Kolesterol baik atau HDL memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi, membantu penurunan risiko penyakit jantung.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan bisa bermanfaat luar biasa menyehatkan untuk membesarkan bagian kejantanan pria.
Baca Selengkapnya
Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.
Baca Selengkapnya
Makanan dan minuman yang bisa memicu naiknya tekanan darah atau hipertensi.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi 5 porsi buah-buahan setiap hari langkah penting menjaga kesehatan tubuh. Buah kaya serat, vitamin dan mineral esensial, Yuk simak selengkapnya!
Baca Selengkapnya
Dengan memahami jenis makanan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan lebih baik dan menghindari risiko penyakit terkait dengan kadar gula darah tidak stabil.
Baca Selengkapnya
Ada banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker.
Baca Selengkapnya