5 Makanan yang meredakan kulit terbakar matahari

Merdeka.com - Menghabiskan waktu di luar ruangan memang menyenangkan. Namun terkadang meski sudah memakai tabir surya, kulit tetap terbakar. Kalau sudah begini, coba atasi dengan mengonsumsi makanan yang meredakan kulit terbakar matahari seperti yang dilansir dari Medical Daily berikut ini.

Almond

Almond kaya akan vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit dari sinar matahari. Minyak almond dan susu almond juga populer dan dikenal mampu meredakan masalah kulit terbakar akibat sinar matahari.

Teh hijau

Teh hijau mengandung polyphenol, antioksidan yang mengurangi inflamasi. Selain itu, polyphenol juga berperan sebagai agen anti kanker kulit. Minum teh hijau pun mampu menurunkan reaksi kulit terbakar akibat sinar matahari.

Salmon

Salon kaya akan asam lemak omega-3, jenis nutrisi yang membuat kulit tampak sehat dan bersinar. Asam lemak tersebut juga membantu kulit tetap lembap. Penelitian membuktikan salmon mampu melindungi kulit akibat terbakar matahari.

Tomat

Karena kaya lycopene - antioksidan yang meredakan inflamasi akibat sinar matahari - tomat pun termasuk makanan yang meredakan kulit yang terbakar. Tomat olahan, seperti saus, bumbu, dan jus, kandungan lycopene di dalamnya juga lebih banyak daripada yang masih segar.

Wortel

Kandungan utama dalam beta-carotene pada wortel bukan cuma mampu melindungi mata, tetapi juga menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai penyakit lainnya. Makan tomat secara teratur pun ampuh melindungi kulit terbakar akibat sinar matahari.

Itulah makanan yang bisa meredakan masalah kulit terbakar akibat sinar matahari. Selamat menikmati!

Baca juga:

Diet vegetarian turunkan risiko kematian?

5 Kesalahan diet yang dilakukan vegetarian

Kulit cantik dengan diet vegetarian

8 Manfaat kesehatan makan makanan mentah

Ingin jadi vegetarian? Pertimbangkan 4 hal ini! (mdk/riz)