Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Manfaat kesehatan dari sayur kelor

5 Manfaat kesehatan dari sayur kelor Ilustrasi sayuran kelor. ©Shutterstock.com/Swapan Photography

Merdeka.com - Sayuran kelor tentu sudah tak asing bagi masyarakat Indonesia. Namun nama sayuran ini seringkali dikaitkan dengan pepatah bahwa dunia tak selebar daun kelor ketimbang dikaitkan dengan nutrisi dan manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Sayuran kelor, sama dengan sayuran lain, mengandung banyak nutrisi yang bisa memberikan manfaat kesehatan. Jika Anda belum mengonsumsi sayuran ini, pertimbangkan untuk mulai memasukkannya dalam masakan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat sayuran kelor, seperti dilansir oleh Health Me Up (17/07).

1. Mengatasi flu dan pilek

Sayuran kelor kata akan vitamin C yang bisa membantu mengatasi penyakit flu, pilek, dan sakit tenggorokan. Coba gunakan sayuran kelor dalam sup jika Anda mulai terkena pilek atau flu.

2. Membersihkan darah

Daun dan batang sayur kelor memiliki zat yang membantu membersihkan darah. Selain itu, zat tersebut juga bekerja sebagai antibiotik yang sangat baik. Untuk kualitas darah yang lebih baik dan bersih, jangan ragu untuk makan sayuran ini.

3. Baik untuk ibu hamil

Sayuran kelor mengandung vitamin dan mineral penting yang bisa mencegah ibu hamil mengalami gejala tak menyenangkan seperti mual muntah, malas, dan tidak bertenaga. Selain itu, daun kelor juga bisa mencegah dan mengatasi gejala komplikasi kehamilan. Tak hanya itu, untuk ibu menyusui, daun kelor juga sangat baik karena bisa meningkatkan produksi air susu.

4. Mengobati masalah perut

Sayuran kelor juga bisa menjadi obat bagi beberapa masalah perut seperti diare, kolera, penyakit kuning dan disentri. Anda bisa mencampurkan daun kelor dengan madu atau air kelapa.

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Sayuran kelor juga kaya akan kalsium, zat besi, dan vitamin. Ini membuat sayuran kelor sangat baik dikonsumsi untuk menguatkan tulang. Mengonsumsi sayuran ini secara teratur bisa meningkatkan kepadatan tulang Anda.

Itulah beberapa manfaat hebat yang dimiliki sayuran kelor untuk kesehatan. Nah, sekarang ketika mendengar sayuran kelor jangan lagi berpikir tentang pepatah, tetapi tentang nutrisi dan manfaat kesehatan yang dimilikinya. (mdk/kun)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Sering Dijuluki Sebagai 'Pohon Ajaib' Ternyata Daun Kelor Bisa Menurunkan Berat Badan
Sering Dijuluki Sebagai 'Pohon Ajaib' Ternyata Daun Kelor Bisa Menurunkan Berat Badan

Banyak individu menganggap tanaman kelor atau dikenal sebagai Moringa oleifera sebagai "Pohon Ajaib"

Baca Selengkapnya
Mengolah Daun Kelor yang Kaya Nutrisi Jadi Makanan yang Lezat dan Bagus untuk Tubuh
Mengolah Daun Kelor yang Kaya Nutrisi Jadi Makanan yang Lezat dan Bagus untuk Tubuh

Tumbuhan yang berasal dari daerah tropis ini sering disebut sebagai "superfood" karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Baca Selengkapnya
Diklaim Mampu Cegah Diabetes dan Kolesterol, Inilah 7 Manfaat Daun Kelor
Diklaim Mampu Cegah Diabetes dan Kolesterol, Inilah 7 Manfaat Daun Kelor

Di sekitar perumahan, tumbuhan liar tumbuh dengan subur. Salah satu contohnya adalah daun kelor yang memiliki beragam manfaat.

Baca Selengkapnya
3 Tips Rebus Daun Kelor untuk Turunkan Kolesterol dan Asam Urat
3 Tips Rebus Daun Kelor untuk Turunkan Kolesterol dan Asam Urat

Daun kelor kaya nutrisi: antioksidan tinggi, baik untuk imun, kolesterol, darah tinggi, gula, dan asam urat.

Baca Selengkapnya
4 Cara Mengolah Daun Kelor Sederhana dan Lezat ala Rudy Choirudin
4 Cara Mengolah Daun Kelor Sederhana dan Lezat ala Rudy Choirudin

Daun kelor bisa diolah menjadi sop bening sampai sayur lodeh.

Baca Selengkapnya
15 Manfaat Luar Biasa dari Daun Kelor atau Moringa, Mulai Lancarkan ASI hingga Cegah Kanker
15 Manfaat Luar Biasa dari Daun Kelor atau Moringa, Mulai Lancarkan ASI hingga Cegah Kanker

Daun kelor dikenal bermanfaat untuk lancarkan ASI, namun ternyata memiliki segudang manfaat lainnya.

Baca Selengkapnya
13 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Hambat Perkembangan Sel Kanker
13 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Hambat Perkembangan Sel Kanker

Berikut manfaat daun kelor yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya
13 Manfaat Daun Kelor, dari Menjaga Kolesterol hingga Mencegah Penuaan Dini
13 Manfaat Daun Kelor, dari Menjaga Kolesterol hingga Mencegah Penuaan Dini

Manfaat daun kelor yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Selengkapnya
Cara Mengolah Daun Kelor Jadi Teh Herbal, Sederhana dan Kaya Manfaat
Cara Mengolah Daun Kelor Jadi Teh Herbal, Sederhana dan Kaya Manfaat

Teh herbal dari daun kelor kering mengandung tujuh kali vitamin C jeruk dan empat kali kalsium susu.

Baca Selengkapnya
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya Menjadi Sayur Bening
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya Menjadi Sayur Bening

Sayur bening daun kelor bagus untuk melancarkan ASI dan menjaga daya tahan tubuh.

Baca Selengkapnya
Tips Olah Daun Kelor untuk Turunkan Kondisi Kolesterol dan Asam Urat
Tips Olah Daun Kelor untuk Turunkan Kondisi Kolesterol dan Asam Urat

Daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia dan kini semakin populer di kalangan masyarakat yang peduli dengan kesehatan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Daun Kelor untuk Diet, Begini Cara Mengolahnya
Manfaat Daun Kelor untuk Diet, Begini Cara Mengolahnya

Jenis daun ini mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, vitamin A, vitamin C, dan kalsium.

Baca Selengkapnya