5 Manfaat kesehatan dari sayur kelor
Merdeka.com - Sayuran kelor tentu sudah tak asing bagi masyarakat Indonesia. Namun nama sayuran ini seringkali dikaitkan dengan pepatah bahwa dunia tak selebar daun kelor ketimbang dikaitkan dengan nutrisi dan manfaat kesehatan yang dimilikinya.
Sayuran kelor, sama dengan sayuran lain, mengandung banyak nutrisi yang bisa memberikan manfaat kesehatan. Jika Anda belum mengonsumsi sayuran ini, pertimbangkan untuk mulai memasukkannya dalam masakan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat sayuran kelor, seperti dilansir oleh Health Me Up (17/07).
1. Mengatasi flu dan pilek
-
Apa manfaat utama daun kelor bagi tubuh? Berikut manfaat daun kelor yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Sebagai negara tropis, Indonesia memiliki beragam jenis tanaman yang tumbuh subur. Salah satunya adalah daun kelor. Daun kelor memiliki nama latin yaitu Moringa oleifera. Daun ini merupakan tanaman herbal yang kerap kali digunakan sebagai obat tradisional atau obat herbal. Daun kelor sendiri memiliki ciri fisik yang khas yaitu berwarna hijau hingga hijau kecokelatan. Bentuk daunnya pun terbilang kecil dan berbentuk bundar seperti telur dengan tepi daun yang rata. Hal tersebut lantaran daun kelor memiliki beragam kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalori, protein, karbohidrat, zat besi, asam folat, kalium hingga magnesium.
-
Mengapa daun kelor baik untuk kesehatan? Kandungan klorogenat yang terdapat dalam daun ini berfungsi sebagai antioksidan yang efektif dalam menjaga stabilitas gula darah setelah konsumsi makanan.
-
Apa manfaat daun kelor untuk kesehatan? Daun kelor, yang mungkin terlihat seperti tanaman hijau liar biasa, sebenarnya memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Sayuran kelor kata akan vitamin C yang bisa membantu mengatasi penyakit flu, pilek, dan sakit tenggorokan. Coba gunakan sayuran kelor dalam sup jika Anda mulai terkena pilek atau flu.
2. Membersihkan darah
Daun dan batang sayur kelor memiliki zat yang membantu membersihkan darah. Selain itu, zat tersebut juga bekerja sebagai antibiotik yang sangat baik. Untuk kualitas darah yang lebih baik dan bersih, jangan ragu untuk makan sayuran ini.
3. Baik untuk ibu hamil
Sayuran kelor mengandung vitamin dan mineral penting yang bisa mencegah ibu hamil mengalami gejala tak menyenangkan seperti mual muntah, malas, dan tidak bertenaga. Selain itu, daun kelor juga bisa mencegah dan mengatasi gejala komplikasi kehamilan. Tak hanya itu, untuk ibu menyusui, daun kelor juga sangat baik karena bisa meningkatkan produksi air susu.
4. Mengobati masalah perut
Sayuran kelor juga bisa menjadi obat bagi beberapa masalah perut seperti diare, kolera, penyakit kuning dan disentri. Anda bisa mencampurkan daun kelor dengan madu atau air kelapa.
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Sayuran kelor juga kaya akan kalsium, zat besi, dan vitamin. Ini membuat sayuran kelor sangat baik dikonsumsi untuk menguatkan tulang. Mengonsumsi sayuran ini secara teratur bisa meningkatkan kepadatan tulang Anda.
Itulah beberapa manfaat hebat yang dimiliki sayuran kelor untuk kesehatan. Nah, sekarang ketika mendengar sayuran kelor jangan lagi berpikir tentang pepatah, tetapi tentang nutrisi dan manfaat kesehatan yang dimilikinya. (mdk/kun)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Banyak individu menganggap tanaman kelor atau dikenal sebagai Moringa oleifera sebagai "Pohon Ajaib"
Baca SelengkapnyaTumbuhan yang berasal dari daerah tropis ini sering disebut sebagai "superfood" karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Baca SelengkapnyaDi sekitar perumahan, tumbuhan liar tumbuh dengan subur. Salah satu contohnya adalah daun kelor yang memiliki beragam manfaat.
Baca SelengkapnyaDaun kelor kaya nutrisi: antioksidan tinggi, baik untuk imun, kolesterol, darah tinggi, gula, dan asam urat.
Baca SelengkapnyaDaun kelor bisa diolah menjadi sop bening sampai sayur lodeh.
Baca SelengkapnyaDaun kelor dikenal bermanfaat untuk lancarkan ASI, namun ternyata memiliki segudang manfaat lainnya.
Baca SelengkapnyaBerikut manfaat daun kelor yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaManfaat daun kelor yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaTeh herbal dari daun kelor kering mengandung tujuh kali vitamin C jeruk dan empat kali kalsium susu.
Baca SelengkapnyaSayur bening daun kelor bagus untuk melancarkan ASI dan menjaga daya tahan tubuh.
Baca SelengkapnyaDaun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia dan kini semakin populer di kalangan masyarakat yang peduli dengan kesehatan.
Baca SelengkapnyaJenis daun ini mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, vitamin A, vitamin C, dan kalsium.
Baca Selengkapnya