5 Manfaat menakjubkan dari biji buah nangka
Merdeka.com - Ketika makan nangka, jangan langsung membuang bijinya. Di beberapa daerah Indonesia, biji nangka biasanya diolah kembali untuk dijadikan makanan. Namun rupanya tak banyak yang menyadari bahwa biji nangka tak hanya enak dimakan, melainkan juga bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.
Biji buah nangka dipenuhi oleh nutrisi dan protein. Beberapa nutrisi yang ada di dalamnya antara lain adalah karbohidrat, serat, vitamin A, C, dan B, serta mineral seperti kalsium, zat seng, dan fosfor. Selain itu di dalamnya juga terdapat antioksidan yang bisa menangkal kanker. Biji nangka juga bisa membantu mencegah konstipasi.
Penasaran dengan manfaat kesehatan lain dari biji buah nangka? Simak selengkapnya berikut ini, seperti dilansir oleh Boldsky (04/05).
-
Apa manfaat utama dari biji nangka? Selain rasanya yang lezat, biji nangka juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk kemampuannya untuk menurunkan kadar LDL (low-density lipoprotein) dalam tubuh.
-
Bagaimana nangka bisa jadi menu sehat? Konsumsi Buah Nangka Sebagai Pelengkap Menu Selain kandungan nutrisinya, penting juga menambahkan buah nangka dalam pola makan. Sebagai bagian dari diet seimbang yang meliputi sayuran, biji-bijian utuh, dan lemak sehat, nangka dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
-
Apa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi nangka muda? Nangka muda mengandung banyak serat, vitamin, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi nangka muda dapat membantu memperlancar proses pencernaan, menjaga kestabilan kadar gula darah, dan memberikan dukungan bagi kesehatan kulit. Dengan berbagai kandungan tersebut, nangka muda menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan kualitas kesehatan secara keseluruhan.
-
Kenapa biji buah-buahan bagus buat kesehatan? Biji pada buah memiliki kandungan dan manfaat kesehatan yang tak kalah baik dari dagingnya.
-
Bagaimana cara mengonsumsi biji nangka untuk kolesterol? Menyertakan biji nangka dalam pola makan bisa menjadi salah satu langkah yang berguna untuk mendukung upaya menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Bagaimana cara menyimpan nangka agar tahan lama? Buah nangka sebaiknya disimpan di tempat yang gelap, kering, dan berventilasi dengan suhu di atas 10°C agar dapat bertahan selama 6 bulan.
Kesehatan kulit
Jika ingin memiliki kulit yang cantik, lembut, dan bebas kerutan serta bintik-bintik hitam, biji buah nangka bisa membantu Anda. Caranya adalah dengan merendam biji buah nangka di susu dingin selama beberapa waktu. Kemudian haluskan biji nangka tersebut dan gunakan sebagai masker pada kulit yang memiliki kerutan. Lakukan hal ini untuk menghilangkan kerutan pada kulit. Cara ini juga bisa digunakan untuk membuat kulit semakin mulus dan bebas noda.Selain itu, mengonsumsi biji buah nangka secara teratur juga bisa membantu menghaluskan kulit. Biji buah nangka yang kaya serat membantu mencegah konstipasi dan menghilangkan racun yang yang ada dalam kulit. Cara ini akan membuat kulit semakin bersih, sehat, dan terlihat berkilau.
Kesehatan mental
Makan biji buah nangka mungkin tampak tak berkaitan dengan kesehatan mental. Padahal keduanya ternyata bisa saling berpengaruh. Selain baik untuk kesehatan kulit, mengonsumsi biji buah nangka juga baik untuk mencegah stres. Biji buah nangka mengandung banyak protein dan nutrisi yang baik untuk mencegah stres. Tak hanya itu, makan biji buah nangka juga bisa menjadi salah satu cara menyehatkan kulit. Nutrisi yang ada dalam biji buah nangka meningkatkan kelembapan kulit dan menyehatkan lever.
Kesehatan rambut
Biji buah nangka memiliki kemampuan untuk membantu melancarkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut. Dengan begitu, mengonsumsi biji buah nangka akan membantu menjaga kesehatan rambut. Tak hanya itu, biji buah nangka juga bisa membantu mengontrol tingkat gula darah karena biji buah nangka mengandung banyak mangan.Biji buah nangka yang mengandung vitamin A juga membantu mencegah rambut rontok dan menyehatkan mata. Vitamin A di dalamnya akan mencegah penyakit mata seperti kebutaan dan lainnya. Vitamin ini juga menjaga kesehatan rambut, mencegah rambut terlihat kering dan rontok atau patah.
Mencegah anemia
Biji buah nangka mengandung banyak zat besi yang bisa membantu mencegah Anda terkena anemia. Zat besi sangat diperlukan tubuh untuk produksi sel darah merah, sehingga mengonsumsi biji buah nangka akan membantu Anda untuk mengontrol jumlah sel darah merah dan mencegah Anda mengalami kekurangan darah atau anemia.Tak hanya itu, biji buah nangka juga melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan organ tubuh lainnya seperti jantung dan pembuluh darah, serta mencegah penyakit kulit.
Meningkatkan gairah seks
Tak banyak yang mengetahui bahwa biji buah nangka sebenarnya merupakan makanan aprodisiak yang bisa membantu meningkatkan gairah seksual. Cara mengonsumsinya adalah dengan membakar biji buah nangka seperti membakar kacang. Jika Anda mengalami masalah dengan gairah seks, tak ada salahnya mencoba mengonsumsi biji buah nangka.Itulah berbagai manfaat yang dimiliki oleh biji buah nangka. Jangan lagi remehkan biji buah nangka dan menganggapnya tak berguna, karena biji buah nangka mengandung banyak protein dan nutrisi yang membantu tubuh agar tetap sehat, serta memberikan banyak manfaat untuk kecantikan kulit dan rambut Anda.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Selain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!
Baca SelengkapnyaSumber kebaikan buah ternyata tak hanya berasal dari dagingnya saja. Beberapa biji buah-buahan juga memiliki kandungan yang tak kalah sehat.
Baca SelengkapnyaNangka menyimpan kandungan nutrisi yang melimpah untuk menjaga kesehatan tubuh. Misal, mencegah perkembangan sel kanker dan menjaga kesehatan jantung.
Baca SelengkapnyaSelain memiliki cita rasa manis dan legit, nangka matang juga mengandung segudang manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaBiji jeruk yang sering dibuang, ternyata mengandung banyak manfaat.
Baca SelengkapnyaKonsumsi nangka pada ibu hamil perlu memperhatikan efek samping.
Baca SelengkapnyaTak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.
Baca SelengkapnyaBiji pepaya memiliki rasa sedikit pahit tapi banyak khasiat.
Baca SelengkapnyaKonsumsi bengkoang untuk ibu hamil, perlu memperhatikan takaran cukup.
Baca SelengkapnyaKulit buah memiliki kandungan nutrisi luar biasa yang tidak kalah dari daging buahnya.
Baca SelengkapnyaBuah tropis tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat tersebut?
Baca SelengkapnyaSejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.
Baca Selengkapnya