5 Manfaat menangis untuk kesehatan

Merdeka.com - Menangis adalah salah satu cara manusia untuk mengungkap emosi. Meski begitu, pada beberapa budaya air mata dianggap sebagai bahasa orang yang lemah dan hanya dilakukan oleh wanita. Padahal tak ada yang salah dengan menangis.

Bahkan faktanya, air mata justru bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Tak percaya? Simak beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan menangis, seperti dilansir oleh Mag for Women berikut ini.

Melepaskan stres

Ketika Anda merasa stres, lebih baik menangis daripada menahan perasaan tersebut di dalam. Menangis akan membantu Anda mengeluarkan rasa stres dan frustasi yang ada di dalam. Untuk itu, tangisan seringkali disebut sebagai pereda stres yang ampuh. Jika tak ingin malu menangis di depan umum, sisakan waktu sendiri untuk menangis dan mengeluarkan semua rasa stres Anda.

Meningkatkan mood

Pernahkah Anda merasa sangat lega setelah menangis dan Anda merasa baikan? Jika Anda menangis karena memiliki perasaan yang buruk atau sedang stres, maka menangis bisa membuat mood Anda membaik. Air mata bisa menghilangkan rasa sakit dan stres yang Anda miliki. Jadi jangan ragu untuk menangis demi meningkatkan mood Anda.

Membersihkan mata

Fungsi air mata sesungguhnya adalah menjaga agar mata tak kering sehingga lensa dan kornea tidak mengalami kerusakan. Tak hanya membantu Anda melihat lebih baik, air mata juga menghilangkan semua kotoran yang ada di mata. Selain itu, air mata juga membantu menghilangkan racun pada mata dan membunuh bakteri yang masuk ke dalamnya. Jadi, ketika mengeluarkan air mata, baik saat sedih atau senang, Anda sebenarnya juga sedang membuat mata lebih sehat.

Menurunkan tingkat mangan

Menangis akan menurunkan tingkat mineral mangan pada tubuh. Terlalu banyak mineral mangan pada tubuh bisa membuat mood Anda berantakan. Untuk itu, menangis bisa membuat mood tetap stabil dan membuat Anda merasa lebih baik dengan menurunkan mineral mangan dalam tubuh.

Menurunkan hipertensi

Ketika Anda menangis, Anda juga sedang menghilangkan tekanan pada tubuh dan menghilangkan garam tubuh. Keduanya, stres dan garam, bisa menyebabkan tekanan darah meningkat. Jadi, jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah, sebaiknya menangislah saat stres. Hal ini akan mencegah tekanan darah melonjak yang bisa membahayakan kesehatan Anda. Menangislah dan buat tekanan darah Anda menurun.Tangisan bukan hal yang memalukan untuk dilakukan. Jika harus menangis, menangislah. Menangis bisa membantu Anda mengeluarkan perasaan yang tak terucapkan dan emosi yang menumpuk dalam diri. Selain itu, sudah terbukti bahwa menangis juga menyehatkan!

Baca juga:Pakai kacamata atau lensa kontak, mana yang lebih baik?Setelah kesetrum, muncul 'bintang' di mata pria ini!Setelah terbentur, pria ini justru sembuh dari buta warna70 Persen orang dewasa jadi rabun gara-gara layar komputerNgotot ganti warna mata, wanita ini malah nyaris buta! (mdk/kun)