Follow
5 Manfaat menyehatkan mengonsumsi mangga muda
Merdeka.com - Mangga adalah salah satu buah tropis yang paling terkenal. Walaupun belum terlalu matang sempurna, ternyata mangga muda juga disukai oleh banyak orang.
Berikut adalah manfaat menyehatkan dari mengonsumsi mangga muda seperti dilansir dari magforwomen.com
Kaya akan vitamin C
-
Apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan? Mangga mengandung mangiferin, sebuah antioksidan yang sangat kuat dan telah terbukti memiliki anti-inflamasi, anti-kanker, antimikroba, anti-aterosklerosis, pereda nyeri, penurun kadar lipid dalam darah, imunomodulator, antidiabetes, serta efek anti-alergi.
-
Apa manfaat utama makan mangga setiap hari? Makan mangga setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat utama makan mangga setiap hari adalah kandungan vitamin C yang tinggi.
-
Kenapa mangga garifta disukai? Mereka menyukai mangga garifta karena bentuk, warna, dan rasanya yang khas.
-
Mengapa jagung muda cocok untuk dijadikan bahan masakan? Sayur jagung muda yang enak dan bergizi dapat menjadi pelengkap menu makan Anda bersama keluarga.
-
Apa manfaat kulit mangga? Kulit mangga ternyata menyimpan banyak manfaat luar biasa! Dengan kandungan serat yang tinggi, kulit mangga berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol tubuh kita. Serat ini bekerja dengan cara mengikat kolesterol di saluran pencernaan, sehingga mencegahnya masuk ke dalam aliran darah. Tak hanya itu, kulit mangga juga diperkaya dengan antioksidan yang kuat, yang berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
-
Apa manfaat mangga bagi pencernaan? Kandungan nutrisi yang paling dikenal dari mangga adalah serat. Serat merupakan jenis nutrisi yang paling dibutuhkan dalam menjaga sistem pencernaan. Dengan serat yang cukup kita akan terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit atau kesulitan buang air besar.
Mangga muda kaya akan vitamin C yang dapat memenuhi kebutuhan kalsium Anda sehingga membuat tulang menjadi lebih kuat. Selain itu vitamin C dapat membantu tubuh melawan peradangan dan bermanfaat untuk memproduksi sel-sel darah baru.
Baik untuk mengurangi morning sickness
Ternyata mangga muda dapat mengurangi intensitas dan meminimalkan frekuensi morning sickness. Itulah sebab kenapa banyak wanita muda yang mengonsumsi mangga muda.
Obat untuk gangguan pencernaan dan sembelit
Jika perut Anda terasa tidak nyaman akibat terlalu banyak gas dan juga sembelit, konsumsilah mangga muda. Buah ini tinggi akan alkali yang dapat membantu dalam mengobati sembelit. Selain itu, Anda dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda dengan mengonsumsi campuran mangga muda dengan madu dan garam.
Baik untuk kesehatan hati
Kandungan zat besi yang ada di dalam mangga muda mampu membuat hati Anda tetap sehat. Selain itu dapat membersihkan usus dari infeksi bakteri.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mangga muda akan meningkatkan imunitas tubuh terhadap gangguan berbagai macam penyakit seperti TBC, anemia, kolera, diare, hingga kanker.
Mangga muda dapat menjadi alternatif makanan sehat bagi Anda. Namun ingatlah untuk tetap mengonsumsinya dengan jumlah yang wajar. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Cara sederhana tingkatkan rasa manis mangga dengan garam. Simak langkah-langkahnya dan coba sendiri
Baca Selengkapnya
Buah mangga kaya akan serat dan kandungan lainnya yang dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit kardiovakular.
Baca Selengkapnya
Bukan hanya lezat dan segar, buah mangga ternyata kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Kulit mangga kaya serat dan antioksidan, bantu turunkan kolesterol dan jaga jantung sehat jika rutin dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Jangan anggap remeh daun mangga, karena kandungan bioaktif seperti mangiferin membuatnya berpotensi mengobati berbagai penyakit.
Baca Selengkapnya
Buah mangga kaya akan serat dan kandungan lainnya yang dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit kardiovakular.
Baca Selengkapnya
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, nangka muda menjadi pilihan menu yang luar biasa untuk diet Anda.
Baca Selengkapnya
Buah tropis tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat tersebut?
Baca Selengkapnya
Mangga garifta yang banyak ditemui di Jawa Timur ternyata hasil perkawinan amngga-mangga lokal terbaik. Begini sensasi rasanya.
Baca Selengkapnya
Menurut United States Department of Agriculture, buah bukan hanya pemuas rasa manis dan asam di lidah, tetapi juga merupakan sumber nutrisi esensial.
Baca Selengkapnya
Jawa Timur adalah surganya beragam mangga bercita rasa unik.
Baca Selengkapnya
Di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia.
Baca Selengkapnya