Follow
5 Masalah kesehatan ini akan timbul kala kamu terlalu menikmati kesendirian
Merdeka.com - Sesekali menyendiri memang baik agar kamu bisa fokus akan dirimu sendiri dan bisa memahami dirimu dengan baik di tengah dunia yang terlalu ramai dan rumit belakangan ini.
Saking asyiknya menyendiri, ada beberapa orang yang begitu menikmatinya hingga tak menyadari bahwa kesendirian yang terlalu lama sanggup membawa dampak buruk untuk kesehatan.
Dilansir dari thehealthsite.com, berikut adalah beberapa masalah atau gangguan kesehatan yang bisa muncul jika kamu terlalu lama sendiri.
-
Mengapa kesepian berbahaya bagi kesehatan mental? Kesepian adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk depresi pada orang dewasa.
-
Kenapa kesepian bisa merusak kesehatan? Karena koneksi sosial adalah pondasi kesejahteraan, merasa kesepian dapat merusak keseimbangan tubuh, pikiran, dan perilaku Anda.
-
Masalah kesehatan apa yang bisa terjadi akibat depresi? Sejumlah kondisi mungkin dialami seseorang sebagai dampak dari depresi atau juga sebaliknya.
-
Siapa yang bisa terkena depresi? Dalam banyak kasus, depresi pada orang yang lebih tua sering kali tidak terdeteksi karena gejalanya yang lebih halus atau disalahartikan sebagai bagian dari proses penuaan alami.
-
Kenapa kesepian kronis berbahaya buat kesehatan? Kesepian kronis dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental dan fisik. Seseorang yang mengalami kesepian kronis lebih rentan terhadap depresi, masalah kardiovaskular, dan peningkatan risiko bunuh diri. Perasaan negatif yang berkepanjangan dapat memicu stres kronis, yang berpotensi merusak metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Depresi
Penelitian menunjukkan bahwa individu yang terisolasi secara sosial, terutama di kalangan muda, berisiko mengalami depresi. Selain depresi, rasa sepi menyebabkan menurunnya perasaan bangga akan diri sendiri, meningkatkan pikiran negatif, mudah cemas, hingga gampang marah.
Sulit tidur
Sulit tidur adalah akibat lain dari kesepian kronis. Dan ketika kamu kurang tidur, maka fungsi restoratif tidur seperti perbaikan jaringan, pertumbuhan otot, hingga kesehatan hormonal juga akan terganggu.
Demensia
Para orang tua yang kesepian cenderung mudah mengalami demensia atau naiknya risiko Alzheimer sebanyak 2 kali lipat.
Masalah kardiovaskular
Risiko penyakit jantung juga bisa meningkat seiring seringnya seseorang menyepi. Sebabnya kesepian terkait dengan naiknya tekanan darah, naiknya kadar kolesterol, hingga obesitas.
Meningkatkan risiko kematian dini
Kesepian yang mengendap akan mudah menimbulkan masalah kesehatan karena kurang tidur. Hasilnya risiko penyakit jantung juga meningkat dan bisa berujung dengan meningkatnya risiko kematian dini.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pada musim liburan seperti sekarang banyak orang yang merasakan kesepian. Berikut cara untuk mengatasi dan melawan perasaan tersebut.
Baca Selengkapnya
Kesepian kronis adalah istilah untuk menggambarkan kesepian yang dialami dalam jangka waktu yang lama.
Baca Selengkapnya
Tinggal sendirian memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami depresi.
Baca Selengkapnya
Kesepian tidak hanya berdampak pada kehidupan sosial seseorang, tetapi juga pada kesehatan mentalnya.
Baca Selengkapnya
Sejumlah kesalahan dan perbuatan kita justru bisa membuat kebahagiaan terampas dari diri.
Baca Selengkapnya
Kesepian artinya kesendirian, atau ketika merasa sendiri.
Baca Selengkapnya
Ketahui sejumlah masalah kesehatan kesehatan yang perlu diwaspadai akibat kebiasaan duduk terlalu lama yang kita miliki.
Baca Selengkapnya
Berbagai hal yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kondisi kesehatan kita termasuk pada kondisi otak.
Baca Selengkapnya
Kesepian yang berkepanjangan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik.
Baca Selengkapnya
Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.
Baca Selengkapnya
Kurang tidur selama beberapa waktu bisa berdampak buruk pada tubuh, namun benarkah hal ini bisa berdampak hingga kematian?
Baca Selengkapnya
Munculnya mimpi buruk yang kita hadapi pada saat tidur, hal ini bisa disebabkan oleh kesepian yang kita alami.
Baca Selengkapnya