Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Penyakit ini berawal dari stres yang tidak terobati

5 Penyakit ini berawal dari stres yang tidak terobati ilustrasi stres. ©wackomedia.com

Merdeka.com - Kita tahu bahwa stres tak hanya masalah pikiran dan psikologis saja, tetapi juga bisa memicu masalah pada fisik. Semakin besar stres yang dihadapi, maka semakin besar pula masalah fisik yang mungkin muncul.

Berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi efek samping dari stres berat yang sedang Anda alami, seperti dilansir oleh Care2.

Rambut rontok

Rata-rata rambut rontok 50 - 100 helai per hari. Namun jika seseorang mengalami stres berat, jumlah rambut rontok bisa tiga sampai empat kali lebih banyak. Untuk mengatasi efek ini, pastikan Anda mengonsumsi diet seimbang seperti ikan salmon yang mengandung protein, vitamin D, dan asam lemak omega-3. Walnut dan biji-bijian juga baik untuk mencegah rambut rontok.

Penurunan libido

Peneliti mengungkap bahwa hormon stres, cortisol, bisa menurunkan libido atau hasrat seksual pada wanita. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan olahraga untuk meningkatkan aliran darah pada daerah intim dan kembali meningkatkan libido. Atau cara lain yang lebih baik, yaitu mengatasi stres yang Anda rasakan.

Merusak kulit

Ketika stres, tubuh akan melepaskan hormon seperti cortisol yang bisa meningkatkan produksi minyak tubuh. Ini juga bisa memicu masalah kulit seperti eczema. Pada kondisi stres berat sebaiknya perhatikan perawatan kulit Anda karena kulit akan menjadi lebih sensitif terhadap kosmetik.

Pikun

Stres bisa membuat orang kehilangan fokus dan mudah pikun. Ini karena hormon stres, cortisol, menurunkan kinerja otak pre-frontal cortex yang berkaitan dengan penyimpanan ingatan jangka pendek. Stres berat juga bisa menyebabkan kepikunan dalam jangka panjang serta mengganggu proses penyimpanan informasi pada otak Anda.

Nyeri otot

Stres tampaknya tak berkaitan dengan nyeri otot. Ini salah. Stres juga bisa meningkatkan tekanan otot dan memicu nyeri pada otot-otot tubuh Anda. Stres yang berat bisa memicu rasa sakit pada pundak, leher, punggung, dan bahkan pada rahang.

Itulah beberapa masalah kesehatan yang bisa dipicu oleh stres. Jangan remehkan stres karena jika tak segera diatasi, stres bisa memicu masalah kesehatan lainnya. Dalam jangka panjang, bukan tak mungkin stres juga bisa menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Stres Bisa Menyebabkan Rambut Rontok, Mitos atau Fakta Sih?
Stres Bisa Menyebabkan Rambut Rontok, Mitos atau Fakta Sih?

Banyak yang bilang kalau stres bisa memicu rambut rontok. Seperti apa faktanya?

Baca Selengkapnya
13 Penyebab Rambut Rontok, Nomor 8 Sering Diabaikan
13 Penyebab Rambut Rontok, Nomor 8 Sering Diabaikan

Rambut rontok dapat berpengaruh oleh cara yang beragam, bergantung pada faktor genetika, perubahan hormonal, atau kesehatan.

Baca Selengkapnya
Awas, Dampak Stress Bisa Terjadi dari Otak hingga ke Perut!
Awas, Dampak Stress Bisa Terjadi dari Otak hingga ke Perut!

Dampak stress bukan hanya ke masalah psikologis saja, tetapi juga dapat berdampak ke fisik.

Baca Selengkapnya
8 Penyebab Rambut Tipis dan Rontok, Begini Cara Mengatasinya
8 Penyebab Rambut Tipis dan Rontok, Begini Cara Mengatasinya

Rambut tipis dan rontok adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang, dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor.

Baca Selengkapnya
9 Cara Menumbuhkan Kembali Rambut yang Rontok Secara Alami dan Cepat
9 Cara Menumbuhkan Kembali Rambut yang Rontok Secara Alami dan Cepat

ada berbagai cara yang sebenarnya dapat membantu menumbuhkan kembali rambut yang telah rontok. Yuk, simak!

Baca Selengkapnya
5 Tanda Adanya Stres dalam Dirimu yang Kerap Tidak Disadari
5 Tanda Adanya Stres dalam Dirimu yang Kerap Tidak Disadari

Stres bisa memunculkan sejumlah tanda yang kadang terlewat kita sadari.

Baca Selengkapnya
Mengapa Pria Rentan Mengalami Kebotakan?
Mengapa Pria Rentan Mengalami Kebotakan?

Sebagian besar kebotakan pada pria disebabkan oleh faktor keturunan atau genetik. Kondisi ini, dikenal sebagai androgenetik alopecia.

Baca Selengkapnya
Waspada! Ini Ragam Dampak Buruk dari Stres yang Dapat Memengaruhi Kualitas Hidupmu
Waspada! Ini Ragam Dampak Buruk dari Stres yang Dapat Memengaruhi Kualitas Hidupmu

Bukan hanya mental saja yang akan terpengaruh, tetapi juga fisik serta aspek sosial yang penting.

Baca Selengkapnya
Penyebab Rambut Botak pada Wanita yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mencegahnya
Penyebab Rambut Botak pada Wanita yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mencegahnya

Rambut botak pada wanita, juga dikenal sebagai alopecia pada wanita, merupakan kondisi yang dapat mempengaruhi penampilan dan kesehatan mental.

Baca Selengkapnya
Menyuburkan Rambut Pria yang Tipis Bisa Dimulai dari Langkah Ini! Apa Saja?
Menyuburkan Rambut Pria yang Tipis Bisa Dimulai dari Langkah Ini! Apa Saja?

Menyuburkan rambut pria yang mengalami penipisan sangat penting untuk meningkatkan rasa percaya diri para pria. Berikut ini beberapa perawatan yang bisa dicoba!

Baca Selengkapnya
Penyebab Uban Tumbuh di Usia 20an, Salah Satunya Karena Rokok
Penyebab Uban Tumbuh di Usia 20an, Salah Satunya Karena Rokok

Gen adalah faktor utama yang memengaruhi kapan uban muncul.

Baca Selengkapnya
15 Tanda yang Ditunjukkan saat Tubuh Menua Lebih Cepat dari Usia Seharusnya
15 Tanda yang Ditunjukkan saat Tubuh Menua Lebih Cepat dari Usia Seharusnya

Penuaan dini yang dialami oleh seseorang bisa dikenali dengan munculnya sejumlah tanda pada tubuh.

Baca Selengkapnya