Follow
5 Perawatan mudah nan alami untuk obati sinus
Merdeka.com - Infeksi sinus menjadi salah satu infeksi pernapasan yang begitu menyakitkan. Sebab akan muncul pembengkakan serta produksi lendir yang berlebihan di sekitar hidung, mata dan pipi Anda. Selain itu lendir ini akan terus menumpuk, tidak bisa mengalir, dan akhirnya menjadi infeksi.
Berikut adalah obat yang paling alami untuk mengobati infeksi sinus yang sering muncul di musim hujan seperti saat ini. Semuanya dilansir dari care2.com.
Konsumsi makanan sehat
-
Bagaimana cara menghirup uap hangat untuk sinusitis? Untuk caranya, kamu bisa memasukkan air hangat ke dalam mangkuk atau wadah bersih. Kemudian, hirup perlahan uap hangat tersebut, hingga lendir yang berada di sinus keluar sedikit demi sedikit.Selain dengan metode ini, kamu pun juga dapat menggunakan kompres handuk yang telah direndam air panas sebelumnya. Letakkan pada area hidung dan dahi. Kemudian, hirup perlahan-lahan uap panas yang dihasilkan oleh kompres hangat tersebut.
-
Kenapa sinusitis bisa terjadi? Pada umumnya, penyakit yang menyerang area sinus ini diakibatkan oleh adanya infeksi dan iritasi.
-
Apa itu Sinus? Sinus merujuk pada peradangan yang terjadi di area sinus, termasuk rongga di dahi, hidung, dan tulang pipi.Ketika seseorang menderita sakit sinus, kondisi ini mengakibatkan sinus meradang, yang menyebabkan pembengkakan dan peningkatan produksi lendir.
-
Bagaimana nanas membantu meredakan gejala sinusitis? Hal ini disebabkan oleh kehadiran enzim bromelain di dalamnya yang berfungsi sebagai agen anti-peradangan serta antioksidan untuk mengurangi rasa sakit akibat sinusitis.
-
Apa yang membuat sinusitis terasa tidak nyaman? Gangguan sinusitis bisa menjadi permasalahan yang merepotkan jika sering terjadi di tengah-tengah melakukan aktivitas. Pasalnya, penyakit ini dapat membuat menimbulkan rasa sakit dan tak nyaman pada pipi serta dahi.
-
Bagaimana cara mencegah infeksi paru-paru? Upaya Mencegah Infeksi Paru-paru 1. Menjaga kebersihan tanganSalah satu cara yang paling efektif untuk mencegah infeksi paru-paru adalah dengan selalu menjaga kebersihan tangan. Mencuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir dapat secara signifikan mengurangi jumlah mikroorganisme patogen yang dapat menyebabkan infeksi paru-paru. Sangat penting untuk menghindari kontak antara tangan yang mungkin terkontaminasi dengan area wajah, khususnya hidung dan mulut, guna mengurangi risiko penyebaran patogen. Selain itu, penggunaan hand sanitizer berbasis alkohol bisa menjadi solusi praktis saat tidak tersedia tempat untuk mencuci tangan.2. Hindari menyentuh wajah atau mulutMikroba dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh melalui membran mukosa yang terdapat di mulut dan hidung. Oleh karena itu, untuk mengurangi penyebaran mikroorganisme berbahaya, penting untuk menjaga kebersihan tangan dan secara aktif menghindari menyentuh wajah, terutama area mulut, hidung, dan mata.3. Jangan berbagi alat dengan orang lainMenggunakan peralatan makan atau alat kebersihan pribadi secara bersama-sama dapat meningkatkan risiko penularan penyakit paru-paru. Kebiasaan ini dapat menyebabkan penyebaran berbagai virus dan bakteri antar individu. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk memiliki dan menggunakan peralatan pribadi, terutama di tempat-tempat berisiko tinggi seperti rumah sakit atau area dengan kepadatan penduduk yang tinggi.4. Vaksinasi sebagai langkah pencegahanSelain menjaga kebersihan tangan, mengikuti program vaksinasi adalah langkah yang penting dalam mencegah infeksi paru-paru. Vaksin influenza dan vaksin pneumokokus dapat memberikan perlindungan yang signifikan terhadap infeksi virus dan bakteri yang dapat menyebabkan pneumonia. Konsultasikan dengan tenaga medis profesional mengenai jadwal dan jenis vaksin yang sesuai dengan kondisi kesehatan serta faktor risiko yang dimiliki. Perlu diingat bahwa beberapa vaksin memerlukan dosis penguat untuk menjaga efektivitasnya.5. Hindari asap rokokMerokok serta terpapar asap rokok secara pasif dapat merusak sistem pertahanan alami paru-paru dan menurunkan daya tahan tubuh, sehingga meningkatkan risiko infeksi paru-paru. Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan dengan rutin membersihkan rumah, terutama di area yang cenderung lembab dan berdebu, dapat membantu mengurangi risiko infeksi. Penggunaan alat pembersih udara atau dehumidifier juga dapat meningkatkan kualitas udara di dalam ruangan.6. Terapkan gaya hidup sehatTerakhir, untuk mencegah infeksi paru-paru, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan menerapkan gaya hidup sehat. Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, terutama yang mengandung vitamin C dan D, serta zinc, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengurangi konsumsi alkohol, berolahraga secara teratur, dan memastikan tidur yang berkualitas juga berkontribusi pada peningkatan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi, termasuk infeksi paru-paru. Manajemen stres yang baik, melalui teknik seperti meditasi atau yoga, juga dapat mendukung kesehatan sistem imun secara keseluruhan.
Ketika sedang menderita infeksi sinus, hindari konsumsi segala macam makanan yang mampu memperparah penyakit Anda. Contohnya adalah produk olahan susu, makanan yang berminyak, telur, cokelat, dan makanan berpemanis buatan. Sebaliknya, minum banyak air dan konsumsi makanan mengandung serat.
Perbanyak konsumsi rempah-rempah
Selain mengonsumsi makanan sehat, perbanyaklah konsumsi rempah-rempah. Sebab rempah sendiri mengandung zat alami yang mampu melancarkan sistem pernapasan Anda. Salah satunya adalah bawang putih yang banyak ditemukan di dalam sup hangat.
Menghirup uap air
Menghirup uap air hangat yang telah dicampur dengan garam laut mampu melegakan tenggorokan Anda. Selain itu, ramuan ini juga dapat mematikan virus penyebab infeksi.
Minum cuka apel
Tidak banyak yang tahu bahwa minum air hangat yang dicampur dengan cuka apel dapat melegakan tenggorokan Anda.
Makan biji anggur
Ekstrak biji anggur tinggi akan zat antibiotik di dalamnya yang mampu mematikan bakteri penyebab sinus. Oleh karena itu, selain makan biji anggur Anda juga bisa menghirup semprotan yang mengandung ekstrak biji anggur.
Di awal musim penghujan seperti ini, banyak muncul penyakit pernapasan yang bisa berakhir dengan infeksi sinus. Oleh karena itu cara di atas bisa Anda coba untuk mengobati infeksi sinus secara mudah dan alami.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sinusitis dapat menyerang siapa saja dan sering menimbulkan gejala hidung tersumbat, nyeri wajah, dan sakit kepala.
Baca Selengkapnya
Gangguan sinus dapat menyebabkan batuk yang berkepanjangan serta sakit kepala.
Baca Selengkapnya
Meredakan berbagai gejala sinusitis yang terjadi tiba-tiba bisa dilakukan dengan cara yang mudah. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Sedang mengalami hidung tersumbat? Coba atasi dengan berbagai cara ini.
Baca Selengkapnya
Hidung tersumbat bisa disebabkan karena penyakit atau cuaca. Sejumlah cara bisa membantu atasi masalah ini.
Baca Selengkapnya
Sinusitis kronis adalah kondisi peradangan pada sinus yang berlangsung lebih dari 12 minggu, meskipun telah menjalani pengobatan.
Baca Selengkapnya
Berkumur air garam adalah salah satu cara tradisional yang telah lama digunakan untuk menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan.
Baca Selengkapnya
Beberapa penyebab telinga dalam terasa nyeri dan langkah-langkah mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Hidung meler dan berair bisa diatasi dengan sejumlah bahan rumahan dan alami.
Baca Selengkapnya
Polip hidung adalah kondisi yang sering kali menyebabkan ketidaknyamanan, seperti hidung tersumbat, gangguan pernapasan, dan infeksi sinus yang berulang.
Baca Selengkapnya
Masalah sakit tenggorokan yang terjadi bisa diatasi secara alami dengan menggunakan jamu godokan sirih.
Baca Selengkapnya
Kondisi pilek dan hidung berair yang tak kunjung berhenti bisa menyebalkan dan disebabkan sejumlah hal ini.
Baca Selengkapnya