Follow
5 Tips agar gigi tetap sehat dan kuat
Merdeka.com - Ingin memiliki senyum cantik yang menampakkan barisan gigi yang sempurna? Untuk itu, Anda harus menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda. Gigi yang bersih dan putih tentu akan mempercantik senyum Anda. Nah, berikut adalah enam tips menjaga kesehatan gigi dan membuatnya tetap bersih.
1. Menyikat gigi secara teratur
Sikatlah gigi Anda minimal dua kali sehari. Anda disarankan untuk menyikat gigi 30 menit setelah makan makanan manis. Menyikat gigi dapat membantu untuk menghilangkan partikel makanan yang menempel di gigi.
-
Makanan apa yang baik untuk kesehatan gigi? Perhatikan konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Misalnya saja makanan yang tinggi kalsium untuk melindungi lapisan terluar dan struktur gigi agar terjaga dengan baik. Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi susu, keju, dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan tinggi serat juga berperan untuk meningkatkan saliva atau air liur yang berperan menstabilkan asam dalam mulut. Selanjutnya, sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan gigi.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mulut dan gigi? Para ahli merekomendasikan agar mengunjungi dokter gigi minimal setiap enam bulan untuk menjaga kebersihan mulut dan mendeteksi masalah yang mungkin muncul. Di samping itu, penting untuk memiliki rutinitas perawatan gigi yang baik, seperti menyikat gigi selama dua menit dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dua kali sehari, melakukan flossing secara rutin, dan menggunakan obat kumur.
-
Siapa yang ingin gigi putih? Banyak orang ingin memiliki gigi yang bersih dan putih karena gigi memainkan peran penting dalam penampilan dan rasa percaya diri.
-
Bagaimana cara sikat gigi yang benar? Selain itu, perhatikan langkah menyikat gigi yang benar supaya hasilnya maksimal ya!
-
Bagaimana menjaga nafas segar dengan sikat gigi? Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Jangan lupa gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu mencegah kerusakan gigi.
-
Bagaimana sikat gigi khusus membantu membersihkan gigi? Sikat gigi khusus untuk behel biasanya memiliki bulu halus dengan model V-cut dan kepala kecil, yang efektif untuk membersihkan gigi dan celah di antara kawat gigi, termasuk bagian belakang.
2. Benang gigi
Bersihkan gigi dengan benang setidaknya sekali sehari untuk membantu membersihkan sisa makanan menempel di gigi. Sebab, menyikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip di sela gigi.
3. Periksa 6 bulan sekali
Untuk menghindari kerusakan gigi lebih lanjut, Anda disarankan untuk pergi ke dokter gigi 6 bulan sekali. Mencegah lebih baik daripada mengobati!
4. Makanan sehat untuk gigi
Anda harus mengurangi konsumsi junk food atau makanan ringan yang digoreng karena itu tidak baik untuk tubuh dan gigi Anda. Untuk menguatkan gigi, konsumsi makanan yang mengandung Vitamin C, Kalsium, dan Fosfor.
5. Membersihkan lidah secara teratur
Kuman di lidah bisa merusak kesehatan gigi. Setelah selesai menyikat gigi, pastikan juga untuk membersihkan lidah Anda.
Inilah lima cara menjaga gigi tetap sehat. Ada tips lain? Yuk bagi tips Anda dengan sahabat merdeka.com!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sejumlah masalah kesehatan gigi dan mulut bisa muncul walau seseorang tampak dan merasa sedang baik-baik saja.
Baca Selengkapnya
Jangan khawatir, beberapa tips ini bisa kamu coba untuk atasi gigi keropos.
Baca Selengkapnya
Gigi ompong di usia muda merupakan kondisi yang tidak hanya mempengaruhi penampilan seseorang tetapi juga kesehatan mulut dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Chelsea Olivia, artis yang identik dengan senyum manis bergingsul, kini tampil dengan penampilan terbaru yang lebih memukau.
Baca Selengkapnya
Biar tak penasaran, berikut adalah empat bahaya yang bisa mengintai kamu jika jarang menyikat gigi.
Baca Selengkapnya
Ada banyak cara menjadi cantik secara fisik dan menarik dalam hal kepribadian.
Baca Selengkapnya
Retainer gigi bertujuan untuk mencegah posisi gigi berubah seperti semula.
Baca Selengkapnya
Kesegaran nafas dan mulut sangat berpengaruh terhadap tingkat kepercayaan diri sehingga penting diperhatikan.
Baca Selengkapnya