5 Tips sehat dan cantik menjelang pernikahan dengan makanan organik
Merdeka.com - Makanan organik tidak hanya baik buat kamu yang sedang menjalankan diet agar terlihat bugar dalam balutan busana pengantin. Mengonsumsi makanan organik juga bisa membuat wajahmu terlihat lebih cerah dan bersinar di hari pernikahan.
Istilah organik sendiri hadir dari produk tanaman yang tidak menggunakan pestisida atau pupuk buatan, sehingga memberikan manfaat maksimal baik bagi tubuh. Ikuti tips sehat mengonsumsi makanan organik, agar manfaatnya dapat terasa.
1. Sesuaikan dengan kondisi tubuh
-
Apa itu makanan organik? Makanan yang mengusung label organik harus memenuhi berbagai peraturan yang ditetapkan oleh Departemen Pertanian AS (USDA). Misalnya, perusahaan yang memproduksi produk organik harus berada di bawah pengawasan agen yang disetujui oleh USDA, dan tanaman harus ditanam tanpa menggunakan organisme hasil rekayasa genetik atau radiasi ionisasi. Tanah tempat tanaman tumbuh juga harus bebas dari bahan kimia terlarang, seperti pupuk sintetis dan pestisida, selama setidaknya tiga tahun sebelum panen.
-
Apa manfaat diet sehat? Banyak orang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang cepat, namun penting untuk memastikan bahwa proses diet tidak membahayakan kesehatan.
-
Bagaimana cara diet sehat yang cepat dan efektif? Untuk menjalani diet sehat secara cepat dan efektif, diperlukan strategi yang tepat. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mencapai tujuan diet dengan lebih efisien tanpa mengorbankan kesehatan:
-
Apa saja contoh makanan organik? Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu, dan daging adalah contoh makanan organik yang paling sering dibeli.
-
Apa saja tips diet sehat? Pendekatan ini, jika diikuti secara rutin, dapat membantu mencapai target penurunan berat badan sekitar 1 kg per minggu.
Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter langganan kamu. Hindari asal mengikuti pola diet dengan makanan organik, karena kondisi tubuh setiap orang tentunya berbeda-beda, begitupun dengan kebiasaan hidup sehari-harinya.
Jangan sampai diet makanan organik justru menjadi bumerang bagi kesehatan karena dilakukan dengan cara yang salah.
2. Siapkan anggaran belanja
Siapkan anggaran yang memadai untuk menyiapkan bahan pangan organik. Makanan organik memang biasanya dikemas dengan harga yang lebih mahal daripada makanan biasa.
Namun, makanan organik biasanya mengandung 25 persen vitamin yang dibutuhkan, karenanya mengonsumsi makanan organik akan lebih efektif bagi yang ingin mengurangi berat badan. Daripada harus mengonsumsi suplemen kesehatan untuk diet yang juga terasa lebih mahal.
3. Disiplin dalam memilih
Kontrol asupan makan seharian. Sebaiknya konsumsi makanan organik di salah satu waktu makan besar saja, misalnya ketika sarapan atau makan siang. Untuk jam makan lainnya, pilih menu makan yang rendah lemak dan rendah kalori.
4. Pahami kandungan nutrisinya
Walaupun hanya mengonsumsi makanan organik satu kali dalam sehari, perluas pengetahuan tentang nutrisi makanan. Misalnya saja beras analog biasanya hanya 80 gram per porsi sehingga baik untuk kesehatan dan membuat tidak cepat lapar. Berbeda dengan beras biasa yang umumnya 120 gram per porsi.
5. Lakukan detoks
Detoks dimulai saat mulai mengonsumsi makanan organik. Karena makanan organik biasanya lebih sehat dan tidak mengandung racun yang dapat menumpuk di dalam tubuh, imbangi dengan menjauhi kudapan berkalori rendah namun mengandung bahan pengawet. Jaga tubuh tetap bersih agar manfaat makanan organik cepat terasa dan tidak sia-sia.
Itulah beberapa tips untuk melakukan diet dengan makanan organik yang bisa kamu terapkan sampai hari pernikahan tiba. Kalau bisa, jalani terus pola makan sehat ini bersama pasangan.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Mencapai cantik luar dalam membutuhkan usaha yang seimbang. Nah, Anda juga bisa mencapai kecantikan luar dalam ini dengan cara yang tepat.
Baca SelengkapnyaIngin membuat wajah jadi glowing secara alami? Simak 7 cara mudahnya berikut ini.
Baca SelengkapnyaMakanan yang tepat bisa membuat tubuh menjadi sehat dan juga daya taham seksual meningkat.
Baca SelengkapnyaPanduan cara merawat kulit agar lebih sehat, bersinar, dan glowing.
Baca SelengkapnyaMakanan clean eating dan panduan melakukannya agar hasilnya lebih maksimal.
Baca SelengkapnyaHampir sebagian besar orang menginginkan wajah yang cantik dan bercahaya. Salah satu caranya yakni bisa dilakukan dengan membaca doa agar cantik bercahaya.
Baca SelengkapnyaDengan beberapa tips sederhana dan mudah diimplementasikan, Anda dapat menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat.
Baca SelengkapnyaBahan-bahan berikut ini bisa Anda jadikan masker agar wajah Anda terlihat bersih dan putih.
Baca SelengkapnyaClean eating tidak hanya sekadar menurunkan berat badan, tapi juga menjaga kesehatan menyeluruh.
Baca SelengkapnyaKebiasaan seperti berolahraga, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan sehat, dapat membantu memperlambat penuaan. Berikut beberapa tips yang bisa diikuti.
Baca SelengkapnyaKebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca SelengkapnyaCara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik.
Baca Selengkapnya