6 Aktivitas yang bikin stres di akhir pekan!

Merdeka.com - Hari yang dinanti-nanti oleh para karyawan atau anak sekolah adalah Minggu. Akhir pekan memang waktu yang pas untuk melepas penat dari segala aktivitas selama seminggu.Namun banyak masyarakat yang kurang tepat memanfaatkan waktu akhir pekan, sehingga hari Minggu bukannya fun atau rileks yang terjadi malah stres.

Sebaiknya hindari beberapa aktivitas tertentu agar akhir pekan Anda menjadi bersemangat dan penuh kebahagiaan. berikut enam kesalahan saat akhir pekan dilansir huffington post.

Tidur terlambat

Anda ingin memanfaatkan akhir pekan dengan begadang dan tidur pada pagi hari.  Begadang sampai larut malam kemudian tidur di hari berikutnya bisa membuat Anda merasa lebih lelah dan membuat lebih sulit untuk mendapatkan jadwal rutin.

Terlalu banyak makan

Akhir pekan biasanya menjadi waktu untuk bersenang-senang, sehingga tergoda untuk banyak makan. Hal ini yang membuat diet Anda gagal. Berdasar penelitian, pelaku diet yang membatasi kalori dan berolahraga selama seminggu cenderung makan lebih banyak pada akhir pekan, sehingga memperlambat penurunan berat badan mereka.

Selalu terhubung dengan teknologi

Terus berhubungan dengan teknologi memiliki dampak negatif seperti penurunan fokus, produktivitas masalah tidur dan tingkat stres tinggi. Cobalah bebaskan diri Anda dari teknologi untuk beberapa jam. Luangkan waktu untuk menikmati kegiatan outdoor atau jalan-jalan dengan keluarga dan pasangan.

Mengurus pekerjaan

Jangan rusak hari libur Anda dengan mengurus pekerjaan. Libur tidak ada artinya jika anda masih dipusingkan dengan serangkaian pekerjaan yang tersisa, akhir pekan juga tidak bisa dinikmati karena ada beban yang belum terselesaikan. Usahakan seluruh pekerjaan selesai sebelum akhir pekan

Melakukan pekerjaan rumah tangga yang berat

Membersihkan rumah adalah kegiatan sehari-hari. Namun pada akhir pekan cobalah untuk lebih rileks. Lakukan kegiatan yang lebih bermanfaat daripada pekerjaan rumah tangga agar Anda tidak jenuh dan lebih ceria. Menjalankan tugas dan melakukan pekerjaan rumah tangga mungkin tidak akan membuat Anda merasa beristirahat dan segar Senin pagi makan.

Stres di hari Minggu

Lebih dari seperempat karyawan merasa takut dan cemas menjelang hari Senin.  Mereka selalu mengeluh dan takut untuk memulai aktivitas kembali. Sebaiknya Anda manfaatkan hari  Minggu dengan menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai agar Anda tidak stres dan siap menghadapi aktivitas rutin. Nikmati hari Minggu Anda dengan bersantai, bukan melakukan kegiatan yang menambah beban pikiran. (mdk/vic)