Follow
6 Cara mudah tingkatkan metabolisme tubuh di musim kemarau
Merdeka.com - Perubahan musim dari musim penghujan ke musim kemarau seperti ini diam-diam mampu mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Terlebih lagi, musim kemarau yang semakin kering dan panas karena pemanasan global semakin sulit diadaptasi oleh tubuh Anda. Akibatnya hal ini mampu mempengaruhi sistem metabolisme tubuh.
Ketika sistem metabolisme tubuh Anda menurun, maka seluruh sistem kesehatan tubuh lainnya akan menurun pula. Sehingga ikuti langkah berikut agar sistem metabolisme tubuh tetap prima.
-
Apa saja risiko kesehatan di musim kemarau? Risiko gangguan kesehatan ini meliputi dehidrasi, kram panas, kelelahan, dan serangan panas.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan di musim hujan? Di sisi lain, kita juga harus tetap menjaga kesehatan dengan baik guna mengurangi risiko kemungkinan terkena penyakit yang mungkin muncul pada musim ini.
-
Apa yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan di musim hujan? Cara menjaga kesehatan tubuh di musim hujan perlu diketahui oleh semua orang.
-
Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan di musim hujan? Dengan menerapkan langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan selama musim hujan, Anda dan keluarga bisa tetap sehat sepanjang periode ini.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan saat hujan? Jika hujan dan Anda ingin berolahraga di luar, penting untuk mengenakan mantel atau jas hujan untuk melindungi tubuh dari percikan air. Jas hujan ini juga efektif dalam mengurangi risiko demam akibat hujan.
-
Kenapa penting minum banyak air saat musim kemarau? Cara menjaga kesehatan di musim kemarau panjang yang pertama yaitu minum banyak air. Penting untuk minum secara rutin, bahkan ini sangat disarankan meski tidak haus.
Perbanyak minum air
Di musim kemarau Anda harus mengonsumsi banyak air. Selain mampu mendinginkan tubuh, air juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme secara alami.
Minum air lemon dan madu
Minuman air lemon yang bercampur dengan madu dapat menjadi alternatif minuman di musim kemarau. Air lemon membantu untuk menjaga tubuh tetap segar. Sedangkan madu mampu memberikan tambahan energi di dalam tubuh.
Rutin berolahraga
Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk membuat organ tubuh menjadi sehat. Sebab olahraga juga mampu meningkatkan sistem metabolisme karena olahraga akan meningkatkan denyut jantung dan asupan oksigen yang kemudian mampu berdampak positif bagi sistem metabolisme tubuh.
Makan dalam porsi kecil
Untuk menjaga agar sistem metabolisme tetap berjalan dengan baik di musim kemarau, kurangilah porsi makanan Anda. Mengonsumsi makanan dengan porsi yang seimbang mampu memaksimalkan organ pencernaan dalam mencerna makanan Anda.
Perbanyak makan buah
Buah-buahan mengandung air yang selain mampu menghidrasi tubuh di musim kemarau, juga mampu menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh Anda. Ketika kadar air di dalam tubuh seimbang, maka hal ini akan bermanfaat untuk sistem metabolisme Anda.
Relaksasi
Relaksasi juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Meditasi yang menjadi bagian dari meditasi akan membuat tubuh Anda rileks sehingga metabolisme mampu meningkat secara alami.
Serangan matahari yang cukup terik mampu mengganggu kesehatan tubuh Anda. Namun hal ini dapat dihindari apabila Anda mempunyai sistem metabolisme yang baik yang dapat diperoleh dengan cara di atas. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Minum air hangat atau air panas terbukti memiliki manfaat kesehatan dan membantu penurunan berat badan.
Baca Selengkapnya
Cuaca panas dapat meningkatkan risiko beberapa gangguan kesehatan.
Baca Selengkapnya
Tidak semua orang bisa menjaga kondisi bugar tubuhnya di musim hujan. Tips ini tidak hanya menjaga kebugaran, tapi juga membantu seseorang mencegah penyakit.
Baca Selengkapnya
Mencerna makanan lebih cepat bisa menjadi cara untuk membuat metabolisme lebih efektif dan lancar.
Baca Selengkapnya
Metabolisme tubuh yang baik merupakan hal penting dalam kesehatan.
Baca Selengkapnya
Hadapi musim pancaroba tanpa cemas, tips-tips ini dijamin ampuh untuk jaga kesehatan tubuh kamu!
Baca Selengkapnya
Beberapa tips yang bisa diterapkan agar tubuh tetap sehat saat cuaca panas
Baca Selengkapnya
Melakukan beberapa perubahan kecil pada rutinitas pagi dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan ideal dalam jangka waktu yang lama.
Baca Selengkapnya
Aktivitas dan kegiatan kita sehari-hari bisa menimbulkan rasa lelah yang membuat energi turun.
Baca Selengkapnya
Menjalankan gaya hidup sehat ternyata ada banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Kondisi cuaca panas dan terik menyengat menyebabkan risiko munculnya sejumlah masalah yang membuat kita merasa lemas dan lelah.
Baca Selengkapnya
Terjadinya cuaca dingin beberapa saat belakangan menyebabkan seseorang mudah sakit, begini cara hangatkan tubuh untuk membuatnya lebih kuat.
Baca Selengkapnya