Follow
6 Hal aneh ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara cepat
Merdeka.com - Kekebalan tubuh adalah hal yang penting untuk kesehatan Anda. Zat anti oksidan dan vitamin C adalah suplemen yang bermanfaat untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Namun nyatanya selain kedua hal tersebut, ada cara unik lain yang bermanfaat untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh seperti yang telah dilansir dari care2.com berikut.
Berciuman
-
Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh? Vitamin D secara umum juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terinfeksi kuman, mengurangi risiko terkena sindrom iritasi usus, bahkan mencegah kambuhnya asma.
-
Bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh? Meningkatkan kekuatan sistem imun merupakan langkah yang sangat penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh. Berikut adalah beberapa metode yang dapat Anda terapkan untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda: Konsumsi makanan bergizi seimbang: Perbanyaklah konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin serta mineral. Pilihlah sumber protein berkualitas seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan. Utamakan karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh dan umbi-umbian. Kurangi asupan gula dan makanan olahan.
-
Bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh ? Supaya tubuh tak sampai jatuh sakit, terapkanlah gaya hidup yang sehat secara konsisten.
-
Makanan apa yang bantu tingkatkan imunitas tubuh? Buah jeruk dengan kandungan vitamin C nya memang terkenal dan sering kali dipuji karena perannya dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh manusia.
-
Buah apa yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh? Kiwi adalah buah yang kaya akan mikronutrien yang dapat meningkatkan konsentrasi eritrosit, mendorong kekebalan sel darah merah.
Walaupun terdengar lucu, namun berciuman dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara alami. Selain berciuman, berhubungan seks dengan pasangan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sebab saat berhubungan seks tubuh memproduksi immunoglobulin, protein yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Mendengarkan musik
Penelitian menunjukkan bahwa saat Anda mendengarkan musik, hormon yang dapat meminimalisir rasa sakit dilepaskan sehingga tubuh Anda menjadi lebih kuat.
Berjalan cepat namun jangan berlari
Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa berjalan cepat namun tidak berlari selama 45 menit sehari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Menghangatkan tubuh
Banyak cara yang dapat Anda lalukan untuk menghangatkan tubuh seperti meminum banyak air putih hangat atau melakukan sauna. Hal seperti ini bermanfaat untuk proses detoksifikasi di dalam tubuh sehingga tubuh pun jadi lebih sehat.
Hindari udara yang lembab
udara yang terlalu kering dapat berakibat buruk terhadap kesehatan Anda. Udara yang lembab membuat kuman dan virus penyebab penyakit mudah berkembang biak.
Meminum kopi
Kopi adalah salah satu jenis minuman hangat yang dapat membantu Anda mengeluarkan virus dari dalam tubuh penyebab penyakit. Anda bukan pecinta kopi? Anda dapat menggantinya dengan segelas air hangat.
Anda memerlukan bantuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh? Mungkin Anda dapat mencoba 6 hal di atas. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Minuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca Selengkapnya
Meningkatkan imunitas anak bukan hanya tentang melindungi mereka dari penyakit, tetapi juga memberikan fondasi yang kuat untuk pertumbuhan yang optimal.
Baca Selengkapnya
Air jahe adalah minuman yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya