Follow
6 Hal aneh yang terjadi saat tidur
Merdeka.com - Bagi sebagian besar orang, tidur merupakan kegiatan yang dapat membuat mereka merasa damai dan tenang. Namun bagi sebagian orang lainnya, seringkali muncul perilaku aneh saat tertidur. Menurut beberapa penelitian, hal-hal ini terjadi tergantung pada kegiatan yang mereka lakukan di siang harinya. Gangguan ini sendiri disebut dengan parasomnia atau melakukan hal aneh saat tidur.
Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah perilaku aneh yang biasanya dilakukan saat tertidur.
Berjalan saat tidur
-
Kenapa mengiler saat tidur bisa jadi tanda masalah kesehatan? Meneteskan air liur mungkin merupakan cara umum untuk menunjukkan bahwa seseorang sedang tidur dengan nyenyak. Namun jika kondisi ini terjadi dengan sangat sering saat tidur, hal ini sebenarnya bisa menandakan masalah kesehatan.
-
Apa yang bisa terjadi saat insomnia? Mengabaikan gangguan tidur dapat membawa risiko kesehatan seperti obesitas, hipertensi, penyakit jantung, diabetes, dan depresi.
-
Apa saja penyebab mengiler saat tidur selain masalah kesehatan? Meneteskan air liur mungkin merupakan cara umum untuk menunjukkan bahwa seseorang sedang tidur dengan nyenyak.
-
Apa yang terjadi ketika kurang tidur? Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis yang terjadi ketika tubuh tidak memproduksi cukup hormon insulin atau tidak memanfaatkannya dengan efektif. Insulin berperan dalam mengalirkan gula darah ke dalam sel-sel tubuh untuk diubah menjadi energi. Kekurangan insulin dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah, yang pada akhirnya dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
-
Apa yang sering dikaitkan dengan insomnia? Mitos yang mengatakan bahwa minum kopi menyebabkan insomnia sudah lama beredar di masyarakat. Anggapan ini muncul karena kafein, yang terkandung dalam kopi, merupakan zat stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan menunda rasa kantuk.
-
Apa saja ciri-ciri orang yang mengalami kurang tidur? Beberapa pertanyaan yang diajukan meliputi: 'Apakah Anda sering mengalami kesulitan tidur?' 'Apakah Anda sering terbangun beberapa kali di malam hari?' dan 'Apakah Anda sering bangun terlalu pagi?' Para peneliti juga mencatat apakah partisipan mengalami tidur yang terlalu singkat atau kurang tidur, kualitas tidur yang buruk, kesulitan untuk tidur, terbangun di pagi hari, atau mengantuk di siang hari.
Perilaku yang juga dikenal dengan istilah sleepwalking ini umumnya terjadi pada anak-anak dengan kelompok usia 4-8 tahun dan berlangsung hingga usia remaja. Gejala lain yang biasanya mengiringi adalah buang air kecil di lemari.
Merasa seperti jatuh
Seringkali ketika Anda tidur, Anda akan merasa seperti akan terjatuh atau dikenal dengan istilah hypnagogic. Diperkirakan ditemukan hampir 70% orang mengalami gangguan ini. Hypnagogic sering terjadi karena Anda berhalusinasi akan suara keras atau sensasi jatuh yang berasal dari otak Anda.
Sleep paralysis
Sleep paralysis atau badan terasa seperti ditindih saat tidur sering dikaitkan dengan hal misteri. Padahal sebenarnya gangguan ini terjadi karena Anda mengalami gangguan pernapasan beberapa detik saat tidur. Sehingga sleep paralysis juga diiringi dengan kesulitan untuk berbicara.
Sleep eating
Selain berjalan saat tidur, sleep eating atau makan saat tidur juga menjadi perilaku tidur yang cukup umum. Orang dengan gangguan ini akan cenderung untuk makan dalam jumlah besar namun tidak disadari.
Night terrors
Gangguan tidur ini mirip dengan mimpi buruk. Namun gangguan ini tidak dianggap sama dengan mimpi sebab hal ini adalah reaksi dari ketakutan yang tersimpan di alam bawah sadar Anda.
Sleep talking
Berbicara saat tidur atau somniloquy terjadi ketika seseorang tidur namun tiba-tiba membuat suara atau seperti berbicara. Biasanya terdapat beberapa alasan medis yang mendasarinya.
Itulah gangguan yang biasanya terjadi ketika Anda sedang tidur. Apakah Anda mengalami salah satu di antaranya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kerap kali kita merasa bahwa ada orang lain di kamar ketika hendak tidur.
Baca Selengkapnya
Mimpi ketindihan atau sleep paralysis adalah fenomena yang seringkali menimbulkan ketakutan dan kebingungan.
Baca Selengkapnya
Sejumlah gangguan tidur rawan kita alami. Terdapat 10 jenis gangguan tidur yang rentan kita alami.
Baca Selengkapnya
Ketindihan merupakan kondisi ketika seseorang tidak mampu berbicara atau bergerak saat tidur atau bangun tidur.
Baca Selengkapnya
Fakta-fakta mengenai mimpi sering kali mengejutkan dan mengundang rasa ingin tahu.
Baca Selengkapnya
Sering penasaran dari mana asalnya mimpi saat tidur?
Baca Selengkapnya
Beberapa orang percaya bahwa bangun tengah malam dapat membuka pintu menuju dunia lain.
Baca Selengkapnya
Munculnya mimpi buruk ketika kita tidur bisa disebabkan karena berbagai macam hal.
Baca Selengkapnya