Follow
6 Hal ini menjadi alasan kenapa teh lebih baik daripada kopi
Merdeka.com - Sebagian besar orang termasuk Anda selalu memulai hari dengan secangkir teh atau kopi. Kedua minuman ini mengandung kafein yang akan membuat energi dan semangat Anda meningkat secara drastis di pagi hari. Hasilnya, Anda pun akan lebih mudah fokus dalam menjalani aktivitas.
Namun hal di bawah ini mungkin akan membuat Anda berpikir untuk mengganti menu sarapan Anda dari secangkir kopi menuju secangkir teh.
Kopi membuat Anda selalu terjaga sementara teh tidak
-
Kenapa minum teh lebih baik untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Apa yang membuat teh lebih baik dibanding kopi? Teh biasanya mengandung kafein lebih sedikit dibandingkan kopi. Meskipun kafein dapat memberikan dorongan energi awal, terlalu banyak dapat menyebabkan kegelisahan, kecemasan, dan gangguan pola tidur.
-
Bagaimana mendapatkan manfaat kopi? Pertama, batasi konsumsi kopi sekitar 3-4 cangkir per hari, yang mengandung sekitar 300-400 mg kafein. Sementara itu, untuk individu dengan sensitivitas yang lebih tinggi terhadap kafein mungkin perlu membatasi konsumsi mereka lebih jauh.
-
Apa saja efek kopi buat kesehatan? Selain terdapat risiko, kopi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam kopi berperan dalam melawan radikal bebas serta dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada individu yang sehat.
-
Bagaimana cara menikmati kopi agar lebih baik untuk kesehatan? Menikmati kopi secara perlahan ternyata lebih baik untuk kesehatan Anda. Efek Buruk Minum Kopi Terlalu Cepat Seberapa sering Anda terburu-buru menghabiskan secangkir kopi untuk segera mendapatkan lonjakan energi? Kebiasaan ini, meski terasa praktis, sebenarnya dapat merugikan tubuh Anda. Dilansir dari The List, menurut Black Insomnia, sebuah merek kopi terkenal, 'Minum kopi secara perlahan memungkinkan tubuh memproses kafein dengan lebih baik. Anda akan merasakan lonjakan energi yang bertahap dan tubuh Anda dapat mengelola pembersihan kafein secara alami.'
-
Apa manfaat utama kopi? Kopi, baik tubruk maupun espresso, mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan. Di antaranya adalah: Kafein: Zat stimulant yang meningkatkan kewaspadaan dan energi. Antioksidan: Senyawa seperti asam klorogenat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Diterpen: Seperti cafestol dan kahweol, yang ditemukan dalam minyak kopi.
Jumlah kafein di dalam kopi lebih banyak daripada teh. Hal ini dapat membuat Anda terus terjaga dan mengganggu jadwal tidur Anda.
Kopi meninggalkan noda di gigi
Pernahkah Anda mengamati warna gigi para peminum kopi? Kopi dapat membuat gigi berwarna kuning. Namun apabila Anda meminum hingga 4 cangkir teh dalam sehari maka tidak akan meninggalkan noda di gigi.
Teh lebih baik daripada kopi untuk wanita hamil
Kopi dapat menyebabkan sembelit bagi ibu hamil. Namun teh tidak dapat menyebabkan sembelit. Terlebih kandungan antioksidan di dalam teh dapat membuat jantung dan bayi Anda sehat.
Teh mencegah kanker
Teh dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, mencegah darah menggumpal, serta yang terpenting adalah teh dapat mencegah kanker payudara dan kanker ovarium pada wanita.
Teh dapat meningkatkan kualitas kesehatan Anda
Teh akan membuat Anda terhindar dari beberapa infeksi virus serta penyakit demam, batuk, dan pilek. Selain itu teh kaya akan flavanoids yang dapat membuat seseorang pulih lebih cepat dari demam.
Teh menekan nafsu makan Anda
Sering merasa lapar secara tiba-tiba? Teh dapat membantu menekan nafsu makan Anda dan Anda pun terhindar dari kenaikan berat badan secara drastis.
Tak hanya lezat, teh pun ternyata lebih unggul daripada kopi dalam beberapa hal tertentu. Jadi apakah Anda akan beralih dari secangkir kopi ke secangkir teh? (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Teh dan kopi memiliki manfaatnya sendiri, lalu mana yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari?
Baca Selengkapnya
Apakah minum teh berdampak positif pada sakit kepala atau justru memperburuknya?
Baca Selengkapnya
Kandungan kafein pada kopi, teh, dan cokelat berbeda serta memiliki dampak yang tak sama.
Baca Selengkapnya
Jika Anda tidak suka kopi atau ingin mengurangi konsumsinya, pilihan minuman pengganti di atas bisa menjadi solusi sehat.
Baca Selengkapnya
Teh bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari dibanding kopi.
Baca Selengkapnya
Teh memiliki banyak manfaat seperti mencegah pengerasan pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan otak. Kopi perlindungan terhadap diabetes, Parkinson, & kanker
Baca Selengkapnya
Kopi, minuman yang telah menemani pagi dan malam banyak orang di seluruh dunia, tidak hanya kaya akan rasa tetapi juga penuh dengan tradisi dan inovasi.
Baca Selengkapnya
Es kopi bisa mendinginkan suasana, kopi panas bisa menghangatkan pagi. Adakah perbedaan kafein di dalamnya?
Baca Selengkapnya
Cokelat memiliki kandungan kafein di dalamnya, namun benarkah kandungannya cukup untuk begadang?
Baca Selengkapnya