6 Hal mengejutkan yang bikin cepat gemuk

Merdeka.com - Kenaikan berat badan adalah salah atu hal yang ditakuti oleh banyak wanita. Sebenarnya kenaikan berat badan tak hanya berkaitan dengan penampilan, melainkan juga kesehatan. Kegemukan bisa menyebabkan banyak penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, jantung, dan lainnya.

Banyak orang menghindari makanan berlemak demi menjaga berat badan. Padahal faktanya ada banyak hal lain yang juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan, namun seringkali tak disadari oleh banyak orang. Berikut ini adalah beberapa hal mengejutkan yang juga bisa menaikkan berat badan, seperti dilansir oleh Mag for Women.

Stres

Sudah menjalani diet ketat dan berolahraga, namun tetap gemuk? Bisa jadi masalahnya bukan pada tubuh, tetapi pada pikiran Anda. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa stres adalah salah satu pemicu bertambahnya berat badan. Jika Anda sering mengalami stres belakangan ini dan mulai terlihat gemuk, berarti itulah penyebabnya. Stres menyebabkan bertambahnya produksi hormon yang berkaitan dengan penimbunan lemak pada perut. Sehingga semakin sering stres, semakin banyak lemak yang tertimbun dalam perut Anda.

Kurang tidur

Berdasarkan beberapa penelitian, kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan, salah satunya adalah mengganggu proses metabolisme. Metabolisme yang terganggu bisa menyebabkan lebih banyak lemak yang tertimbun sehingga membuat seseorang cepat gemuk. Kurang tidur juga bisa membuat seseorang lebih sering merasa lapar yang membuat mereka makan lebih banyak dari biasanya.

Obat-obatan

Beberapa obat yang digunakan untuk mengatasi depresi, migrain, diabetes, dan tekanan darah bisa menyebabkan penambahan berat badan hingga 10 pon per bulan. Bahkan terapi hormon dan steroid juga bisa menyebabkan berat badan naik. Jika berat badan Anda tetap bertambah meski Anda sudah menerapkan gaya hidup sehat dan mengontrol makanan, sebaiknya perhatikan obat yang Anda konsumsi.

Kondisi kesehatan

Beberapa kondisi kesehatan seperti hypothyroidism bisa menyebabkan penambahan berat badan yang cepat dan drastis. Jika Anda mengalami penambahan berat badan yang disertai dengan beberapa gejala seperti pembengkakan, merasa lelah, dan sakit kepala, bisa jadi itu pertanda hypothyroidism.

Menopause

Kebanyakan wanita akan mengalami penambahan berat badan di usia 40 tahun karena mendekati masa menopause. Menopause memicu perubahan hormon yang berdampak pada depresi, kurang tidur, dan rasa lapar sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.

Makanan cepat saji

Bukan rahasia lagi jika makanan cepat saji mengandung banyak kalori, lemak, dan sodium yang menyebabkan penumpukan dan pembentukan lemak secara cepat dalam tubuh. Jadi hati-hati jika Anda tak ingin mengalami penambahan berat badan yang tak sehat, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan cepat saji terlalu banyak.Itulah beberapa hal mengejutkan yang bisa membuat Anda cepat gemuk. Jadi jangan hanya rajin berolahraga dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Perhatikan juga hal-hal di atas. Bisa jadi penyebab kegemukan Anda adalah salah satunya. (mdk/kun)