Follow
6 Kebaikan cuka apel untuk kesehatan tubuh
Merdeka.com - Apel adalah buah super sehat yang tinggi akan kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Mengonsumsi buah ini sekali sehari bisa menghindarkan Anda dari berbagai macam gangguan penyakit ringan hingga kronis.
Oleh karena buah apel sendiri sehat, maka olahan buah ini pun juga bisa menyehatkan tubuh Anda. Salah satunya adalah cuka apel. Dilansir dari care2.com, inilah manfaat utama cuka apel untuk kesehatan tubuh.
Baik untuk penderita diabetes
-
Apa manfaat cuka apel? Dengan kombinasi asam asetat, polifenol, dan prebiotik, cuka apel tidak hanya menawarkan rasa yang tajam dan segar tetapi juga menyediakan serangkaian manfaat yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan.
-
Apa manfaat cuka apel untuk diet? Sebuah studi baru menemukan bahwa usia remaja dan dewasa muda yang mengkonsumsi satu sendok makan cuka setiap hari selama 12 minggu berturut-turut mengalami penurunan berat badan rata-rata 6 kg.
-
Apa manfaat cuka apel untuk gula darah? Salah satu manfaat minum cuka apel sebelum tidur adalah menurunkan kadar gula darah. Cuka apel dapat memperlambat pengosongan perut dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Selain itu, cuka apel juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yaitu hormon yang mengatur metabolisme gula dalam tubuh.
-
Apa manfaat cuka apel untuk kesehatan wanita? Cuka apel, atau yang sering disebut juga sebagai cuka sari apel, adalah produk hasil fermentasi dari perasan apel yang telah diurai oleh bakteri alami. Proses ini mengubah gula dalam apel menjadi asam asetat, yang memberi cuka apel rasa asam yang khas. Selain digunakan dalam kuliner, cuka apel memiliki berbagai manfaat kesehatan, khususnya bagi wanita.
-
Mengapa cuka apel baik untuk kesehatan wanita? Berikut adalah sepuluh manfaat cuka apel yang bisa mendukung kesehatan dan kesejahteraan wanita: 1. Membantu Meredakan Gejala PCOS Polycystic ovarian syndrome (PCOS) adalah gangguan hormon yang dapat memengaruhi siklus menstruasi dan kesuburan wanita. Cuka apel dipercaya mampu membantu menyeimbangkan kadar hormon dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
-
Mengapa cuka apel bisa bantu gula darah? Cuka sari apel memiliki kandungan asam asetat yang dapat meningkatkan respons insulin dalam tubuh. Mengonsumsi cuka sari apel, terutama bersama dengan makanan yang kaya karbohidrat, bisa menghambat pelepasan gula ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah.
Beberapa penelitian kesehatan menemukan bahwa cuka apel memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan respon gula darah yang dapat menyembuhkan penderita diabetes. Cuka apel juga bermanfaat untuk membantu kelancaran sirkulasi darah di dalam tubuh penderita diabetes.
Menetralkan bakteri E Coli
The Journal of Food Protection menemukan bahwa cuka apel bisa menetralkan bakteri E Coli dalam tubuh dan tidak membunuhnya. Sebab bakteri ini pun bisa bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Anda.
Menurunkan kolesterol
Dalam penelitian yang dipublikasikan di Journal of Membrane Biology, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi cuka apel secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Cuka apel juga mampu memberikan perlindungan terhadap hati dan ginjal.
Menurunkan berat badan
Menurut penelitian di European Journal of Clinical Nutrition, cuka sari apel membantu mengurangi jumlah kalori makanan yang Anda konsumsi sebanyak 200 hingga 75 kalori.
Menyehatkan jantung
Cuka apel mengandung nutrisi asam chlorogenic yang membantu mencegah menumpuknya kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol ini bisa membahayakan kesehatan jantung Anda.
Mengurangi bakteri di gigi
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Oral Surgery, Oral Medicine, Oral Pathology, Oral Radiology and Endodontics, menemukan bahwa cuka apel bisa menurunkan pertumbuhan bakteri E. faecalis yang bisa mengganggu kesehatan oral Anda.
Cuka apel sendiri selain diminum juga bisa Anda tambahkan dalam salad Anda sebagai saus salad. Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bagi wanita, cuka apel bukan sekadar bahan dapur, melainkan memiliki banyak kegunaan, mulai dari membantu diet hingga merawat kesehatan kulit.
Baca Selengkapnya
Cuka apel tidak hanya berperan sebagai penyedap makanan, tetapi juga memiliki beragam manfaat penting untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya
Panduan mengonsumsi cuka apal agar manfaatnya bisa diserap secara optimal.
Baca Selengkapnya
Cuka apel dipercaya memiliki khasiat yang bagus terlebih untuk perempuan. Manfaat cuka apel mulai dari turunkan berat badan hingga menjaga skin barier.
Baca Selengkapnya
Dengan kombinasi asam asetat, polifenol, dan prebiotik, cuka apel tidak hanya menawarkan rasa yang tajam dan segar, tapi juga manfaat untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Apakah benar cuka apel dapat dimanfaatkan untuk penurunan berat badan? Yuk, simak fakta dan penjelasan lengkapnya!
Baca Selengkapnya
Konsumsi cuka apel sebelum tidur bisa memberi sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Infused water apel bukan hanya menyegarkan, tapi juga memiliki kekayaan manfaat tersembunyi.
Baca Selengkapnya
Buah apel memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Kandungan serat dan antioksidan di dalamnya mampu menjaga tubuh dari serangan penyakit berbahaya.
Baca Selengkapnya
Teh apel adalah minuman unik yang menggabungkan rasa segar apel dengan kehangatan teh, menciptakan perpaduan rasa yang menyenangkan dan menyehatkan.
Baca Selengkapnya
Sukun, yang merupakan buah lokal yang lezat dan memberi rasa kenyang, kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan tubuh dengan baik.
Baca Selengkapnya
Kopi susu merupakan minuman yang disukai banyak orang karena rasa lezat dan lebih bernutrisi dibanding kopi hitam.
Baca Selengkapnya