Follow
6 Kesalahan kesehatan yang dilakukan wanita
Merdeka.com - Anda mungkin menganggap bahwa tubuh Anda sedang dalam kondisi sehat. Anda telah menjalani diet sehat dan berolahraga teratur. Namun sayangnya, banyak wanita yang secara tidak sadar masih melakukan kesehatan seperti yang dilansir dari Third Age berikut ini.
Berat badan
Banyak wanita yang menganggap berat badannya berlebihan, sehingga berusaha menjalani diet ketat. Ada pula yang berpikir kalau bentuk tubuhnya ideal, padahal sebenarnya justru terlalu kurus. Jadi ukur BMI (body mass index) dengan benar sebelum menjalani program diet tertentu.
-
Mengapa obesitas wanita bahaya untuk jantung? Obesitas pada wanita dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke secara signifikan. Kelebihan lemak dalam tubuh, terutama lemak visceral yang mengelilingi organ dalam, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol jahat (LDL) yang meningkat, dan peradangan kronis. Kondisi ini memperberat kerja jantung dan menyempitkan pembuluh darah, yang dapat memicu serangan jantung atau stroke.
-
Mengapa wanita lebih rentan terkena stroke? Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), wanita memiliki risiko stroke yang lebih tinggi karena pengaruh perubahan hormon, tekanan darah tinggi (hipertensi), serta faktor risiko lainnya seperti penggunaan pil KB dan usia.
-
Kenapa wanita lebih rentan terkena stroke? Wanita lebih rentan terhadap stroke karena hormon. Tingkat hormon, terutama estrogen, dapat mempengaruhi kekuatan pembuluh darah dan membuatnya lebih rentan terhadap robekan dan pembekuan darah.
-
Bagaimana stigma sosial memengaruhi wanita? Stigma ini membuat banyak wanita merasa ragu untuk mengeksplorasi tubuh mereka sendiri, apalagi membicarakan tentang kesenangan seksual.
-
Apa yang lebih penting bagi wanita? Wanita ternyata lebih tertarik pada karisma seorang pria. Walau anggapan ini tidak sepenuhnya benar, dalam prakteknya banyak terjadi.
-
Apa saja gejala stroke pada wanita? Terdapat dua jenis stroke yang bisa dialami seseorang yaitu stroke iskemik dan stroke hemoragik.Stroke iskemik merupakan jenis stroke yang paling umum danterjadi ketika pembuluh darah di otak tersumbat oleh bekuan darah atau plak kolesterol. Ini menghentikan aliran darah ke area otak tertentu, yang menyebabkan sel-sel otak mati akibat kekurangan oksigen dan nutrisi.Stroke Hemoragik terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah dan mengakibatkan pendarahan. Darah yang keluar dari pembuluh darah yang pecah dapat merusak jaringan otak dan meningkatkan tekanan pada otak.
Tes kesehatan
Wanita juga menyepelekan tes kesehatan yang dianjurkan oleh dokter. Padahal tes tersebut adalah metode yang bermanfaat untuk mendeteksi penyakit secara dini. Maka dari itu jangan pernah menunda tes kesehatan yang sudah dikonsultasikan dengan dokter.
Penyakit jantung
Jika wanita berpikir bahwa penyakit jantung hanya masalah wanita, mereka salah besar. Sebab siapapun yang kelebihan berat badan, tidak menjaga kadar kolesterol, dan lalai tentang kesehatan juga berisiko tinggi terkena penyakit jantung.
Olahraga
Berolahraga memang menyehatkan. Namun tubuh akan menjadi kebal dan tidak lagi membakar banyak kalori jika Anda melakukan olahraga yang sama setiap saat. Jadi ciptakan target setiap kali melakukan aktivitas fisik agar tubuh lebih sehat dan bugar.
Musik
Musik memang membuat olahraga menjadi penuh semangat. Namun efeknya justru buruk bagi telinga jika Anda memasang volume tertinggi. Sebaiknya atur volume antara 10-50 persen saja ketika mendengarkan musik dengan menggunakan earphones.
Gula
Semakin banyak produk makanan yang diberi label rendah lemak. Meskipun demikian, rendah lemak bukan berarti rendah gula. Wanita pun sering terkecoh dan mengabaikan label makanan yang memberikan keterangan lengkap tentang bahan-bahan dari suatu produk.
Itulah berbagai kesalahan kesehatan yang dilakukan wanita. Jangan sampai Anda mengulanginya ya!
Baca juga:
7 Dampak mengejutkan dari postur tubuh yang buruk
Ingin lindungi mata dari radiasi komputer? Lakukan cara ini!
7 Kebiasaan sehat yang menyelamatkan planet
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Event ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan menopause dan hal-hal yang berkaitan dengannya.
Baca Selengkapnya
Masalah gangguan irama jantung lebih rentan dialami oleh perempuan, ketahui gejalanya yang terjadi.
Baca Selengkapnya
Masalah keseahatan jantung bisa mudah dipicu oleh berbagai hal di sekitar. Sejumlah kesalahan yang dilakukan bisa membuat hal ini jadi rentan terjadi.
Baca Selengkapnya
Stroke pada wanita bisa muncul dari sejumlah gejala kecil yang kerap tak disadari.
Baca Selengkapnya
Sejumlah pekerjaan terutama kondisi bekerja bagi pekerja kantoran bisa tingkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Selengkapnya
Memahami apa saja bahaya wanita obesitas akan semakin mendorong keinginan dan semangat untuk merubah pola hidup menjadi lebih sehat.
Baca Selengkapnya
Banyak mitos penyakit jantung yang tidak memiliki bukti penjelasan logis.
Baca Selengkapnya
Henti jantung mendadak adalah kondisi berbahaya yang bisa terjadi tiba-tiba. Kenali risikonya dan mulailah menjaga kesehatan jantungmu dari sekarang
Baca Selengkapnya
Penting untuk mencukupi kebutuhan tidur setiap hari.
Baca Selengkapnya
Wanita cenderung memiliki usia lebih panjang dibanding pria karena sejumlah faktor.
Baca Selengkapnya
Penyakit jantung kini merambah usia muda akibat gaya hidup tidak sehat dan pola makan buruk.
Baca Selengkapnya
Depresi bisa menunjukkan tanda yang berbeda pada pria dan wanita.
Baca Selengkapnya