Follow
6 Manfaat jambu merah untuk ibu hamil
Merdeka.com - Jambu merah memiliki aroma yang khas dan rasa yang manis. Ini adalah salah satu buah yang kaya vitamin dan mineral. Jambu merah mengandung banyak zat besi, kalsium, fosfor, tiamin, kalium, magnesium, dll. Selama kehamilan, wanita disarankan untuk lebih memperhatikan asupan makanan sehari-hari. Dan jambu merah diketahui memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Apa saja? Berikut adalah manfaat jambu merah bagi ibu hamil, seperti dikutip merdeka.com dari Boldsky.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Ibu hamil harus menjaga kekebalan tubuh mereka untuk melawan berbagai penyakit. Jambu merah kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan dan memperkuat kekebalan tubuh.
-
Makanan apa yang baik untuk ibu hamil? Tentunya makanan yang baik itu makanan yang sebisa mungkin pengolahannya itu sesimpel mungkin atau disebut real food. Kalau makan ayam ya ayam goreng biasa, bukan ayam di restoran siap saji,' jelas dr. Merry dilansir dari Antara.
-
Kenapa kacang merah bagus buat ibu hamil? Kacang merah termasuk jenis kacang-kacangan yang baik dikonsumsi selama kehamilan. Bukan tanpa alasan, kacang merah mengandung banyak nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
-
Apa manfaat utama kacang merah untuk ibu hamil? Dalam hal ini, terdapat beberapa manfaat kacang merah untuk ibu hamil yang bisa didapatkan. Mulai dari mendukung perkembangan saraf dan otak janin, mencegah anemia, hingga membantu mengontrol tekanan darah.
-
Apa saja makanan sehat untuk dikonsumsi saat hamil? Pilihlah makanan bergizi yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
-
Mengapa mangga baik untuk ibu hamil? Mangga kaya akan zat tembaga (copper) yang diperlukan untuk menghasilkan energi, jaringan ikat, dan sel darah merah. Kandungan folat pada mangga juga berperan penting dalam produksi DNA dan pembelahan sel. Nutrisi ini bermanfaat selama kehamilan karena mendukung perkembangan janin yang baik.
-
Apa saja yang harus dimakan ibu hamil? Makanan yang dikonsumsi harus terdiri dari biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, sayuran, dan lemak sehat.
2. Kaya nutrisi
Wanita hamil membutuhkan lebih banyak nutrisi. Karena itu, dia harus mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Dan jambu merah dapat memenuhi semua kebutuhan nutrisi ibu hamil.
3. Menjaga tekanan darah
Ibu hamil lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi. Hal tersebut dapat memicu komplikasi selama kehamilan. Makan satu jambu merah setiap hari bisa membantu untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
4. Asam folat
Asam folat sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Jambu merah kaya akan asam folat dan baik dikonsumsi selama kehamilan.
5. Menenangkan Pikiran
Selama kehamilan, tubuh merilis hormon kortisol dalam tubuh yang dapat memicu stres. Makan satu jambu merah setiap hari dapat menenangkan saraf ibu hamil dan juga mengurangi stres.
6. Sembelit
Jambu merah kaya akan serat yang dapat membantu melawan sembelit. Makan satu jambu merah setiap hari dapat mengurangi risiko sembelit.
Inilah enam manfaat jambu merah bagi ibu hamil. Semoga bermanfaat!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bunga pepaya memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Salah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.
Baca Selengkapnya
Selain rasanya yang lezat, kurma muda juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya semakin populer di kalangan masyarakat.
Baca Selengkapnya
Kunyit asam dapat memberikan manfaat bagi ibu hamil, tetapi juga terdapat efek samping.
Baca Selengkapnya
Mitos ibu hamil makan rambutan dikaitkan dengan berbagai dampak pada kesehatan ibu maupun kelahiran bayi.
Baca Selengkapnya
Buah sawo memiliki berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan kehamilan.
Baca Selengkapnya
Kacang merah mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kesegaran tubuh serta aroma miss v.
Baca Selengkapnya
Penjelasan mengenai manfaat buah markisa untuk ibu hamil yang bisa bantu perkembangan janin.
Baca Selengkapnya
Bukan hanya lezat dan segar, buah mangga ternyata kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Buah paprika merupakan salah satu sayuran yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil, berkat kandungan nutrisinya yang kaya dan beragam.
Baca Selengkapnya
Berdasarkan pendapat para ahli, mengonsumsi air tebu aman bagi ibu hamil selama sang ibu tidak memiliki gejala atau penyakit diabetes.
Baca Selengkapnya