Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Manfaat utama mengonsumsi flaxseed untuk kesehatan

merdeka.com
6 Manfaat utama mengonsumsi flaxseed untuk kesehatan Ilustrasi flaxseed. Shutterstock/FomaA

Merdeka.com - Seiring munculnya tren hidup sehat, maka jenis makanan sehat yang dulunya tidak familiar menjadi semakin dicari. Setelah chia seed, saat ini muncul flaxseed yang diyakini juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.Flaxseed sendiri merupakan salah satu jenis biji-bijian yang berasal dari Mesir dan Cina. Tingginya kandungan nutrisi di dalam faxseed membawa manfaat kesehatan di bawah ini seperti dilansir dari healthmeup.com.

  • Flaxseed sangat rendah kalori namun kaya serat. Mengonsumsi makanan ini secara teratur mampu menurunkan berat badan Anda. Masukkan flaxseed dalam menu diet Anda untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga dapat terhindar dari keinginan untuk ngemil secara berlebihan.
  • Tingginya kandungan omega 3 di dalam flaxseed baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebab zat ini dapat menurunkan kolesterol jahat penyebab penyakit jantung.
  • Flaxseed kaya akan nutrisi seperti mangan, serat, dan vitamin B1 yang baik untuk peningkatan kesehatan tubuh.
  • Mengonsumsi flaxseed baik untuk menurunkan tekanan darah dan migrain.
  • Flaxseed baik dikonsumsi oleh wanita sebab dapat mencegah tidak teraturnya menstruasi, menopause dini, hingga kista.
  • Flaxseed juga mengandung polifenol yang merupakan salah satu jenis zat antioksidan. zat ini baik untuk mencegah kanker khususnya kanker prostat dan kanker payudara.

    • Di balik bentuknya yang kecil, flaxseed ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Tertarik untuk memasukkan flaxseed sebagai menu sehat Anda?

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung
    manfaat kesehatan Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung

    Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.

    Baca Selengkapnya
    7 Manfaat Kacang-Kacangan bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral
    Kacang-kacangan 7 Manfaat Kacang-Kacangan bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral

    Ada banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.

    Baca Selengkapnya
    8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat
    buah-buahan 8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat

    Banyak buah dikenal sebagai sumber kaya serat, memberikan kontribusi besar terhadap diet seimbang dan pola makan sehat.

    Baca Selengkapnya
    6 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Ternyata Menyehatkan
    Info Kesehatan 6 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Ternyata Menyehatkan

    Makanan tinggi karbohidrat di bawah ini ternyata menyehatkan bagi tubuh.

    Baca Selengkapnya
    Jenis Kacang yang Tinggi Protein, Camilan Sehat Pengganti Daging
    Jenis Kacang Jenis Kacang yang Tinggi Protein, Camilan Sehat Pengganti Daging

    Bagi mereka yang mencari alternatif sehat dan ramah lingkungan untuk daging, kacang-kacangan menawarkan solusi yang sempurna.

    Baca Selengkapnya
    14 Manfaat Kesehatan Daun Salam untuk Tubuh secara Keseluruhan
    Nutrisi 14 Manfaat Kesehatan Daun Salam untuk Tubuh secara Keseluruhan

    Daun salam merupakan salah satu dedaunan yang banyak dikonsumsi dan mengandung banyak manfaat.

    Baca Selengkapnya
    8 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan, Bantu Cegah Penyakit Jantung
    Kesehatan 8 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan, Bantu Cegah Penyakit Jantung

    Pokcoy memiliki kandungan yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

    Baca Selengkapnya
    8 Manfaat Daun Bambu bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan
    Kesehatan 8 Manfaat Daun Bambu bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan

    Gali potensi daun bambu sebagai sumber kesehatan yang alami dan efektif berikut ini.

    Baca Selengkapnya
    Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Rahasia Dibalik Khasiat Daun Pepaya Sebagai Solusi Alami
    Kolesterol Tinggi Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Rahasia Dibalik Khasiat Daun Pepaya Sebagai Solusi Alami

    Daun pepaya mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan metabolisme tubuh.

    Baca Selengkapnya
    6 Resep Minuman Herbal dari Daun, Ampuh Lawan Kolesterol, Asam Urat, dan Darah Tinggi
    news update 6 Resep Minuman Herbal dari Daun, Ampuh Lawan Kolesterol, Asam Urat, dan Darah Tinggi

    Daun ini ampuh turunkan kolesterol, asam urat, & darah tinggi. Coba resep minuman herbal mudah di rumah!

    Baca Selengkapnya
    6 Rebusan Daun Rumahan Efektif untuk Turunkan Kolesterol
    resep rebusan daun 6 Rebusan Daun Rumahan Efektif untuk Turunkan Kolesterol

    Konsumsi rebusan daun bisa menjadi cara untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh kita.

    Baca Selengkapnya
    6 Buah dengan Kandungan Serat Tertinggi yang Mudah dan Ekonomis
    Nutrisi 6 Buah dengan Kandungan Serat Tertinggi yang Mudah dan Ekonomis

    Kandungan serat di dalam buah merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

    Baca Selengkapnya