Follow
6 Tanda yang Bakal Ditunjukkan Oleh Tubuh ketika Kehabisan Energi
Merdeka.com - Aktivitas harian yang kita lakukan selama sehari-hari bisa berakumulasi dan menimbulkan dampak pada tubuh kita. Salah satu hal yang mungkin kita alami akibat aktivitas sehari-hari adalah tubuh lemas dan tak bertenaga.
Munculnya rasa lelah pada diri seseorang ini sangat mungkin terjadi pada saat ini. Hal ini bahkan kadang bisa terjadi tanpa disadari.
Kondisi tubuh yang lelah ini perlu diatasi secepat mungkin sehingga sangat penting untuk mengenali tanda-tandanya. Dilansir dari Mag for Women, berikut sejumlah tanda yang bakal ditunjukkan tubuh ketika kehabisan energi.
-
Kenapa rasa lelah bisa muncul saat bekerja? Rasa lelah merupakan salah satu musuh yang mungkin muncul pada saat kita beraktivitas sehari-hari. Hal ini terutama bisa muncul pada saat kita bekerja sehari-hari.
-
Bagaimana kelelahan mengganggu kesehatan? Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar tubuh kita yang berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu tubuh kita untuk memulihkan diri dari kelelahan, stres, atau infeksi. Tidur yang kurang atau buruk dapat mengurangi kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, mengeluarkan racun, dan meningkatkan sistem imun tubuh.
-
Apa tanda-tanda stres akibat kerja? Gejala gangguan mental yang berkaitan dengan pekerjaan umumnya meliputi kesulitan tidur, stres akibat tekanan pekerjaan, kehilangan motivasi untuk memulai pekerjaan, dan penurunan interaksi dengan keluarga karena beban kerja yang tinggi.
-
Mengapa beban kerja berlebihan bisa picu stres? Salah satu penyebab utama stres kerja adalah beban kerja yang berlebihan. Ketika karyawan dihadapkan pada jumlah tugas yang tidak realistis atau tenggat waktu yang terlalu ketat, mereka sering merasa tertekan untuk menyelesaikan pekerjaan dengan kualitas yang diharapkan. Beban kerja yang tinggi dapat membuat seseorang merasa kewalahan dan tidak mampu mengatasi semua tanggung jawab yang diberikan, yang pada akhirnya meningkatkan tingkat stres.
-
Bahaya apa yang bisa terjadi kalau sering kerja lembur? Terdapat berbagai bahaya kerja lembur bagi kesehatan, seperti dapat menyebabkan penyakit jantung, insomnia, depresi, hingga kanker.
-
Apa saja tanda-tanda kelelahan kerja? Tanda-tanda awal burnout termasuk kelelahan emosional, hilangnya motivasi, ketidakpedulian terhadap kinerja, perasaan menarik diri, dan meningkatnya kecemasan. Gangguan tidur serta rasa lelah yang terus-menerus juga menjadi gejala yang umum dialami.
Merasa Lelah tanpa Sebab yang Jelas
Rasa lelah yang muncul tiba-tiba terutama di pagi hari merupakan penanda adanya kelelahan dalam tubuhmu. Ketika kamu mengalaminya, sebaiknya segera pulihkan tubuh dan isi kembali energi dalam dirimu.
Ketergantungan pada Minuman Tertentu dan Susah Sembuh
Ketergantungan pada Minuman Tertentu
Kebutuhan dorongan dari minuman seperti teh, kopi, dan soda sebelum beraktivitas merupakan satu penanda jelas tubuhmu kekurangan energi. Ketika hal ini terjadi beberapa kali, maka kamu harus lebih waspada dengan kondisimu.
Susah Sembuh
Gejala khas dari kelelahan berlebihan adalah penurunan sistem imun. Kelelahan fisik dan mental mencegah tubuhmu untuk sembuh dari cedera atau penyakit.
Sering Pusing dan Menurunnya Gairah Seks
Sering Pusing
Pusing bisa menjadi tanda kelelahan ekstrem yang kamu alami. badan yang kelelahan tidak dapat memberikan cukup oksigen ke otak, sehingga menurunkan efektivitas jantung.
Menurunnya Gairah Seks
Rasa lelah yang kamu alami serta habisnya energi juga bisa menyebabkan masalah pada kehidupan ranjang. Kondisi kelelahan yang dialami oleh seseorang ini bisa menjadi penyebab menurunnya dorongan seks.
Kurang Fokus
Kurang tidur, stres, dan kecemasan cenderung dapat menurunkan fokus yang kamu miliki. Ketika kamu mulai kesulitan berkonsentrasi serta fokus, hal ini bisa menjadi tanda kelelahan ekstrem yang kamu miliki.
Sejumlah hal tersebut bisa menjadi tanda ketika tubuhmu kehabisan energi. Ketika hal ini kamu alami, sebaiknya istirahat dengan tepat untuk memulihkan energimu.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kelelahan yang dialami oleh tubuh kadang tidak tampak wujudnya namun bisa menunjukkan tanda-tanda di tubuh.
Baca Selengkapnya
Untuk dapat mengatasi kondisi tubuh yang mudah lemas dan lelah, maka kamu wajib tahu dulu apa saja yang menyebabkannya.
Baca Selengkapnya
Tidur jadi aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh, namun jangan terlalu berlebihan karena bisa memberikan dampak negatif!
Baca Selengkapnya
Tidak hanya tubuh, mental kita juga bisa merasa lelah dan hal ini bisa disebabkan oleh sejumlah hal.
Baca Selengkapnya
Burnout dan kelelahan kerap keliru dikenali karena gejala yang sama.
Baca Selengkapnya
Kelelahan adalah masalah umum yang sering diabaikan, namun bisa menjadi indikator dari kondisi medis yang mendasarinya.
Baca Selengkapnya
Burnout merupakan kondisi kelelahan yang mungkin kita alami karena padatnya aktivitas.
Baca Selengkapnya
Dampak burnout meliputi masalah kesehatan mental dan fisik bagi karyawan serta kerugian finansial dan penurunan moral bagi perusahaan.
Baca Selengkapnya
Air adalah elemen penting dalam menjalankan fungsi tubuh. Ketika tubuh kekurangan air, akan muncul tanda-tanda yang mungkin jarang kita sadari.
Baca Selengkapnya