7 Alasan kesehatan untuk lebih banyak mengonsumsi pepaya

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Walaupun menyehatkan, masih ada banyak orang yang tidak terlalu suka mengonsumsi pepaya. Alasannya karena pepaya memiliki aroma yang khas sehingga membuat sebagian orang enggan mengonsumsinya. Padahal buah ini kaya akan berbagai macam zat antioksidan seperti karoten dan flavonoid. Pepaya juga mengandung folat, kalium, tembaga, serat, dan magnesium yang menjadikan pepaya menjadi salah satu buah yang paling sehat.Tak hanya itu saja, inilah alasan lain kenapa Anda harus mengonsumsi lebih banyak pepaya seperti dilansir dari indiatimes.com.

Kandungan vitamin A dan C baik untuk kesehatan jantung sebab mampu mencegah oksidasi kolesterol. Salah satu penyebab munculnya penyakit jantung.

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa serat dalam buah pepaya mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Mengonsumsi pepaya sangat baik untuk mereka yang menderita gangguan pencernaan karena kandungan seratnya baik untuk membersihkan pencernaan.

Beberapa penelitian kesehatan mengatakan serat dalam pepaya mampu membantu mencegah kanker usus besar karena serat dapat mengikat racun penyebab kanker dan membersihkan sistem pencernaan Anda.

Kandungan enzim dalam pepaya seperti chymopapain baik untuk mencegah peradangan.

Vitamin A di dalam pepaya mampu menjadi beta karoten saat diolah di dalam tubuh yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Sedang nyeri haid? Konsumsilah pepaya. Karena kandungan enzim papain mampu memudahkan aliran darah saat Anda mengalami haid.

Itulah keutamaan pepaya untuk kesehatan tubuh Anda. Sebaiknya konsumsi pepaya sebagai menu sarapan sebab baik untuk membersihkan pencernaan di pagi hari.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

news update Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung

Bunga pepaya tidak kalah dengan daunnya dalam memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari telusuri manfaatnya dalam membantu mencegah berbagai penyakit!

Baca Selengkapnya

news update 7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

Mengandung nutrisi dan senyawa yang bermanfaat, biji pepaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Ayo, lihat apa saja manfaatnya!

Baca Selengkapnya

Info Kesehatan Manfaat Konsumsi Pepaya Setiap Hari Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Ginjal

Manfaat konsumsi pepaya setiap hari salah satunya ialah menjaga kesehatan pencernaan dan ginjal.

Baca Selengkapnya

manfaat biji pepaya untuk kesehatan 8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol

Biji pepaya memiliki rasa sedikit pahit tapi banyak khasiat.

Baca Selengkapnya

daun pepaya tidak pahit Manfaat Daun Pepaya, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi

Daun pepaya, bagian dari tanaman Carica papaya, bukan hanya menyuguhkan rasa pahit dalam setiap kunyahannya, tetapi juga mengandung sejumlah manfaat luar biasa.

Baca Selengkapnya