Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Alasan kesehatan untuk lebih banyak mengonsumsi pepaya

merdeka.com
7 Alasan kesehatan untuk lebih banyak mengonsumsi pepaya Ilustrasi pepaya. Shutterstock/bennyartist

Merdeka.com - Walaupun menyehatkan, masih ada banyak orang yang tidak terlalu suka mengonsumsi pepaya. Alasannya karena pepaya memiliki aroma yang khas sehingga membuat sebagian orang enggan mengonsumsinya. Padahal buah ini kaya akan berbagai macam zat antioksidan seperti karoten dan flavonoid. Pepaya juga mengandung folat, kalium, tembaga, serat, dan magnesium yang menjadikan pepaya menjadi salah satu buah yang paling sehat.Tak hanya itu saja, inilah alasan lain kenapa Anda harus mengonsumsi lebih banyak pepaya seperti dilansir dari indiatimes.com.

  • Kandungan vitamin A dan C baik untuk kesehatan jantung sebab mampu mencegah oksidasi kolesterol. Salah satu penyebab munculnya penyakit jantung.
  • Para ahli kesehatan mengatakan bahwa serat dalam buah pepaya mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
  • Mengonsumsi pepaya sangat baik untuk mereka yang menderita gangguan pencernaan karena kandungan seratnya baik untuk membersihkan pencernaan.
  • Beberapa penelitian kesehatan mengatakan serat dalam pepaya mampu membantu mencegah kanker usus besar karena serat dapat mengikat racun penyebab kanker dan membersihkan sistem pencernaan Anda.
  • Kandungan enzim dalam pepaya seperti chymopapain baik untuk mencegah peradangan.
  • Vitamin A di dalam pepaya mampu menjadi beta karoten saat diolah di dalam tubuh yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
  • Sedang nyeri haid? Konsumsilah pepaya. Karena kandungan enzim papain mampu memudahkan aliran darah saat Anda mengalami haid.

    • Itulah keutamaan pepaya untuk kesehatan tubuh Anda. Sebaiknya konsumsi pepaya sebagai menu sarapan sebab baik untuk membersihkan pencernaan di pagi hari.

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung
    news update Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung

    Bunga pepaya tidak kalah dengan daunnya dalam memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari telusuri manfaatnya dalam membantu mencegah berbagai penyakit!

    Baca Selengkapnya
    7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker
    news update 7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

    Mengandung nutrisi dan senyawa yang bermanfaat, biji pepaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Ayo, lihat apa saja manfaatnya!

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Konsumsi Pepaya Setiap Hari Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Ginjal
    Info Kesehatan Manfaat Konsumsi Pepaya Setiap Hari Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Ginjal

    Manfaat konsumsi pepaya setiap hari salah satunya ialah menjaga kesehatan pencernaan dan ginjal.

    Baca Selengkapnya
    8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol
    manfaat biji pepaya untuk kesehatan 8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol

    Biji pepaya memiliki rasa sedikit pahit tapi banyak khasiat.

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Daun Pepaya, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi
    daun pepaya tidak pahit Manfaat Daun Pepaya, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi

    Daun pepaya, bagian dari tanaman Carica papaya, bukan hanya menyuguhkan rasa pahit dalam setiap kunyahannya, tetapi juga mengandung sejumlah manfaat luar biasa.

    Baca Selengkapnya
    Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Rahasia Dibalik Khasiat Daun Pepaya Sebagai Solusi Alami
    Kolesterol Tinggi Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Rahasia Dibalik Khasiat Daun Pepaya Sebagai Solusi Alami

    Daun pepaya mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan metabolisme tubuh.

    Baca Selengkapnya
    5 Resep Sederhana Pepaya Muda yang Kaya akan Nutrisi untuk Tubuh, Dijamin Enak dan Rasanya Bikin Ketagihan
    resep sayur pepaya muda 5 Resep Sederhana Pepaya Muda yang Kaya akan Nutrisi untuk Tubuh, Dijamin Enak dan Rasanya Bikin Ketagihan

    Pepaya muda, yang masih hijau dan keras, juga merupakan bahan yang sering digunakan dalam berbagai masakan, terutama sayur dan salad.

    Baca Selengkapnya
    20 Khasiat Daun Pepaya sebagai Obat Penyakit dan Perawatan Tubuh
    news update 20 Khasiat Daun Pepaya sebagai Obat Penyakit dan Perawatan Tubuh

    Daun pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Yuk simak artikel berikut untuk mengetahui 20 manfaat daun pepaya!

    Baca Selengkapnya
    11 Manfaat Bunga Pepaya untuk Ibu Hamil, Cegah Anemia hingga Kurangi Mual
    manfaat bunga pepaya untuk ibu hamil 11 Manfaat Bunga Pepaya untuk Ibu Hamil, Cegah Anemia hingga Kurangi Mual

    Bunga pepaya memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.

    Baca Selengkapnya
    7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting
    buah-buahan 7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting

    Salah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.

    Baca Selengkapnya
    8 Manfaat Daun Pepaya untuk Ibu Menyusui, Bantu Lancarkan ASI
    Konten Menarik 8 Manfaat Daun Pepaya untuk Ibu Menyusui, Bantu Lancarkan ASI

    Daun pepaya telah lama dikenal sebagai tanaman herbal dengan berbagai manfaat kesehatan, terutama bagi ibu menyusui.

    Baca Selengkapnya
    Rahasia Memasak Daun Pepaya Agar Tidak Pahit yang Jarang Diketahui
    resep praktis Rahasia Memasak Daun Pepaya Agar Tidak Pahit yang Jarang Diketahui

    Cara sederhana untuk menghilangkan rasa pahit pada daun pepaya. Ikuti langkah-langkah ini agar daun pepaya menjadi lebih lezat dan menyehatkan.

    Baca Selengkapnya